28 kilograma manje: Promena čiju razmeru nije ni slutila
Kada je sa samo 25 godina Sofi Gudolin rodila drugo dete nakon samo godinu dana od prvog bila je umorna – umorna od trudnoće, umorna od rađanja, umorna od toga da je uvek umorna. Shvatila je da je došlo vreme za promenu, ali razmere promene nije ni mogla da sluti.
Sreda, 10.12.2014.
11:59
Sofi kaže da je jednostavno izgubila energiju za svoja dva dečaka i da je bila vrlo nesrećna. Zbog njih je bila prinuđena da nešto promeni u životu.
“Počela sam da pazim šta jedem, upisala sam se na trening i tada sam zaista videla promene“, ističe ona.
Ne samo što je jednostavnom životnom promenom uspela da smrša 28 kilograma, već je promenila čitavu životnu filozofiju i postala uspešna poslovna žena koja je do sada izdala dve knjige, tri vodiča za vežbanje, ima svoju teretanu, pola miliona pratilaca na društvenim mrežama i nekoliko bodibilding titula. Kako kaže, nikada se nije osećala bolje.
“Nikada mi nije bio cilj da se takmičim s nekim, sve što sam želela jeste da imam više enegije. Naučila sam da zaista moraš da uživaš u vežbama koje radiš. Ako to nije slučaj, prekinite i nađite neke u kojima ćete uživati. Svoju decu sam takođe naučila da se bave sportom, pa često zajedno organizujemo aktivnosti. Morate izvući maksimum iz sebe“
Ipak, ništa od toga ne bi bilo moguće da Sofi nije imala bezuslovnu podršku supruga Nejtana sa kojim je zajedno otvorila teretanu “Mr World Olypmpia“.
Osim fizičke aktivnosti, Sofi se sada trudi da usvoji što pravilnije načine ishrane.
“Dok sam nosila sinove nisam uopšte pazila na ishranu. Nisam imala ideju koliko ishrana može uticati na vašu energiju i raspoloženje. Ipak, kada su se oni rodili izbegavala sam da im dajem šećer i onda shvatila da moram i ja prestati da ga jedem. Deca uče od vas, oni su kao mali sunđeri. Želim da odrastu u zdrave ljude sa zdravim navikama“
Svoju drugu knjigu “My Kids Eat“ posvetila je upravo pravilnoj ishrani za decu, a ona sadrži kolekciju njenih omiljenih porodičnih recepata zasnovanih na zdravim namirnicama.
“Imala sam čitavu fasciklu sa ispisanim receptima koje sam skupljala prethodnih pet godina, a ljudi su me nagovorili da ih pretvorim u knjigu“, kaže Sofi.
Sofi ističe da je čak imala problem sa direktorom škole koju njeni sinovi pohađaju i s načinom ishrane u njima. Kada je pokušavala da ubedi direktora da jelovnik prepun nezdravih namirnica mora da se promeni on je rekao da su njeni predlozi “neprihvatljivi“.
“Ljudi jednostavno ne shvataju da je hrana naše gorivo, a da ne pominjem što se nigde ne poštuju nutritivni principi. Zdrava ishrana bi trebalo da se uvrsti u osnovno obrazovanje. Moramo znati šta jedemo i vreme je za promenu“, zaključila je ova mlada mama.
foto: Facebook/Sophie Guidolin
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 6
Pogledaj komentare