Odličan letnji koktel doručak za vitku liniju
Vitamini, minerali i sve ostalo što je potrebno za zdrav metabolizam, jačanje organizma i poboljšavanje izgleda kože i kose, sve to će vam pružiti ovaj doručak.
Nedelja, 13.07.2014.
16:18
Doručak je najvažniji obrok u danu jer nam osigurava dovoljno energije za početak dana i normalno funkcionisanje organizma. Razmislite o mogućnost da ga napravite u obliku koktela koji će dati vašem telu sve potrebne nutrijente kako biste bili zdravi i vitki.
Ovakav doručak telo će očistiti od toksina, srediti problem s crevima i probavom i omogućiti da već za mesec dana izgubite od 3 do 5 kilograma masnih naslaga na stomaku, što će vas posebno razveseliti.
Uz to, poboljšaće vam se ten, a kosa i nokti će biti zdravi i lepi.
Sastojci:
- 3 dcl nemasnog jogurta ili kefira
- Kašičica mlevenog semena od lana
- kašičica kakaa u prahu
- 2 kašičice zobenih pahuljica
- 5 - 7 suvih šljiva
Priprema:
Ovaj doručak se priprema uveče za naredni dan. Za početak, suve šljive prelijte s jednim decilitrom kipuće vode i ostavite desetak minuta u poklopljenoj posudi. Zobene pahuljice, mleveno laneno seme i kakao stavite u posudu, prelijte jogurtom ili kefirom i dobro promešajte.
Natopljene suve šljive naseckajte na sitne komade ili upotrebite blender kako biste napravili kašu od njih i dodajte u gotovu smesu ostalih sastojaka. Stavite u frižider i ujutu uživajte u ukusnom i vrlo zdravom doručku.
Izvor: metr-portal
Foto: ambro/freedigitalphotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 3
Pogledaj komentare