Topite kilograme, a da ni ne osetite
Ne samo što ćete izgubiti kilgorame, već ćete se i dobro zabaviti. Pročitajte na koje sve načine možete stesati liniju za leto, a da pritom ne držite dijetu.
Ponedeljak, 14.04.2014.
15:15
Kućni poslovi
Stiglo je proleće, vreme je za sređivanje! Brisanjem podova, usisavanjem, pomeranjem nameštaja, premeštanjem stvari troši se između 100 i 200 kalorija za samo 30 minuta.
Igrajte
Sve što treba da uradite jeste da barem pola sata dnevno slušajte omiljenu muziku (ali koja ne uključuje balade). Pola sata đuskanja po dnevnoj sobi pomoći će vam da izgubite 150 kalorija za samo 30 minuta.
Igrajte se šuge
Ukoliko imate mališane izvedite ih napolje i igrajte se čuvene igre. Za samo 30 minuta „šuge“ će vam pomoći da izgubite 200 kalorija.
Idite u šetnju
Uputite se ka nekoj uzbrdici. Trideset minuta penjanja uzbrdo pomaže vam da utrošite čak 300 kalorija! Ukoliko je ravnica u pitanju za isto vreme utrošićete 214 kalorija. Vi razmislite šta vam više odgovara...
Vozite rolere
Možda vas je sramota, ali mislimo da posle ovog podatka više neće biti: 430 kalorija za samo 30 minuta!
Igrajte košarku
Ne morate znati da igrate profesionalno, ali samo motanje oko koša s loptom će učiniti da sagorite 250 kalorija za pola sata.
Plivajte
Idite u obližnji sportski centar i samo plivajte. Za pola sata plivanja odvojićete i 300 kalorija.
Vozite bicikl
Ne mora da bude brzinac, niti da košta puno. Ne samo što ćete uživati u vožnji, već ćete za pola sata sagoreti čak 300 kalorija. A ko još izađe da vozi bicikl samo pola sata?
foto: sxc.hu
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 17
Pogledaj komentare