Vežbanje koje ne podrazumeva odlazak u teretanu

Vezbanje koje ne podrazumeva odlazak u teretanu 1. Klizanje Najbolji deo kod ove aktivnosti, pored toga sto vezbate, je i to sto provodite vreme sa porodicom ili prijateljima. Klizanje zahteva ravnotezu i zateze unutrasnji i spoljasnji deo butina, gluteus i gleznjeve. 2. Skijanje Nema niceg lepseg od odlaska na skijanje sa prijateljima i porodicom. Zabavicete se, a ujedno i vezbati. 3. Grupno trcanje Ukoliko ne volite da trcite sami, narocito po hladnom vremenu, grupno trcanje je idealno za vas. Imacete drustvo i zaboravicete na hladnocu. 4. Hodanje po snegu Hodanje po snegu zahteva odredjenu snagu, narocitu ukoliko je sneg malo veci. Hodanje po snegu sagoreva vise kalorija od trcanja. Foto: franky242/FreeDigitalPhotos.net Super zena Vecina ljudi u toku zimskih meseci posustane sa vezbanjem, jer ih mrzi da po hladnom vremenu idu u teretanu. Medjutim, evo nekih zabavnih aktivnosti koje mozete raditi napolju, a koje imaju efekat vezbi. Vecina ljudi u toku zimskih meseci posustane sa vezbanjem, jer ih mrzi da po hladnom vremenu idu u teretanu. Medjutim, evo nekih zabavnih aktivnosti koje mozete raditi napolju, a koje imaju efekat vezbi.

1. Klizanje

Najbolji deo kod ove aktivnosti, pored toga što vežbate, je i to što provodite vreme sa porodicom ili prijateljima. Klizanje zahteva ravnotežu i zateže unutrašnji i spoljašnji deo butina, gluteus i gležnjeve.

2. Skijanje

Nema ničeg lepšeg od odlaska na skijanje sa prijateljima i porodicom. Zabavićete se, a ujedno i vežbati.

3. Grupno trčanje

Ukoliko ne volite da trčite sami, naročito po hladnom vremenu, grupno trčanje je idealno za vas. Imaćete društvo i zaboravićete na hladnoću.

4. Hodanje po snegu

Hodanje po snegu zahteva određenu snagu, naročitu ukoliko je sneg malo veći. Hodanje po snegu sagoreva više kalorija od trčanja.

Foto: franky242/FreeDigitalPhotos.net