Velike greške koje nesmotreno pravimo dok vežbamo

Velike greske koje nesmotreno pravimo dok vezbamo Teski puderi i sminka zatvaraju pore Laganija sminka skliznuce vam s lica cim se oznojite. To nikako nece delovati privlacno u vasoj blizini. Maskara, cak i vodootporna, takodje nije dobra ideja jer vam moze upasti u oko. Ne treba vam ni rumenilo jer cete vezbanjem postici prirodnu boju lica. Buduci da se vase pore tokom znojenja otvaraju, ne zelite da sprecite kozu da dise nanosenjem teske sminke. Idealno bi bilo da lice pre treninga ocistite sredstvom za ciscenje, kako biste izbegli isusivanje i upalu koze. Znojenje moze olaksati ciscenje pora Toplina i znojenje zagrevaju kozu. Zbog toga tada je pore koze lakse ocistiti, pogotovo ako napravite blagi piling tokom tusiranja nakon vezbanje. Za to mozete iskoristiti neko sredstvo za ciscenje ili jednostavno istrljati kozu peskirom. Isti princip primjenjuju kozmeticarke kad vam parom zagreju lice pre ciscenja. Slobodno lice obrisite majicom Razlikujemo dve glavne vrste znojenja. Prvo je poznato kao termalno znojenje, a primarna svrha je smanjenje telesne temperature, na primer usled fizicke aktivnosti. Druga vrsta je znojenje usled stresa ili emotivno znojenje. Cesto se naziva i hladnim znojem, jer nije povezano s temperaturom okoline i moze da se dogodi i u dobro rashladjenim prostorijama. Stresne situacije podsticu uobicajeni niz telesnih reakcija: nase srce lupa jace, dotok krvi u misice se pojacava, a hormon adrenalin se izlucuje u krvotok. Ovaj adrenalin dovodi do pojave znoja, uglavnom ispod pazuha, ali i na tabanima, dlanovima i na licu. Kada vezbamo, takav znoj je zapravo samo voda i prilicno je cist. S druge strane, kada se znojimo zbog stresa, on ima neprijatan miris jer sadrzi bakterije. Iako ne volimo njegov miris, znoj nije los za nasu kozu. Razmislite kada koristite peskir Peskiri u teretani mogu da izgledaju cisto, ali cesto ih peru mirisnim deterdzentima i omeksivacima. Ako se peskiri ne menjaju dovoljno cesto ili se neispravno odrzavaju, u njima se mogu nakupiti bakterije. Opasnost od bakterija postoji cak i ako koristite svoj peskir, jer su mogle da se uvuku u vlakna iz okoline u kojoj ste vezbali. Nikako ne zaboravite da obujete japanke dok se tusirate. Naime, cak i u najcistijim objektima mesta koja su topla i vlazna su pravi izvor za gljivice. Budite nezni prema svojoj kozi. Ne trljajte je pretetrano peskirom, a umesto vrucom tusirajte se mlakom vodom. Postoje trikovi koji ce vas uciniti lepsom u teretani Zacesljajte obrve prema gore, skupite kosu u opusteni repic i nanesite labelo za usta u boji kako biste izgledali doterano. Pomoci ce i da ne obucete bratovu iznosenu trenerku vec neki lepi komplet. Nanosenje kreme neposredno pre treninga nije potrebno jer nece dovoljno upiti, a moze se i otopiti i uci vam u oci. Isto tako ruke vam mogu postati klizave. Izvor: magazin.net Foto: photostock/freedigitalphotos.net magazin.net Premda vam je mozda ostalo malo vremena i jedva da ste iz poslovne odece uspeli da uskocite u trenerku, ipak odvojite jos koji minut kako biste skinuli sminku. Ona moze jako da steti kozi dok se znojite. Premda vam je mozda ostalo malo vremena i jedva da ste iz poslovne odece uspeli da uskocite u trenerku, ipak odvojite jos koji minut kako biste skinuli sminku. Ona moze jako da steti kozi dok se znojite.

Teški puderi i šminka zatvaraju pore

Laganija šminka skliznuće vam s lica čim se oznojite. To nikako neće delovati privlačno u vašoj blizini. Maskara, čak i vodootporna, takođe nije dobra ideja jer vam može upasti u oko. Ne treba vam ni rumenilo jer ćete vežbanjem postići prirodnu boju lica.

Budući da se vaše pore tokom znojenja otvaraju, ne želite da sprečite kožu da diše nanošenjem teške šminke.

Idealno bi bilo da lice pre treninga očistite sredstvom za čišćenje, kako biste izbegli isušivanje i upalu kože.

Znojenje može olakšati čišćenje pora

Toplina i znojenje zagrevaju kožu. Zbog toga tada je pore kože lakše očistiti, pogotovo ako napravite blagi piling tokom tuširanja nakon vežbanje. Za to možete iskoristiti neko sredstvo za čišćenje ili jednostavno istrljati kožu peškirom. Isti princip primjenjuju kozmetičarke kad vam parom zagreju lice pre čišćenja.

Slobodno lice obrišite majicom

Razlikujemo dve glavne vrste znojenja. Prvo je poznato kao termalno znojenje, a primarna svrha je smanjenje telesne temperature, na primer usled fizičke aktivnosti. Druga vrsta je znojenje usled stresa ili emotivno znojenje. Često se naziva i hladnim znojem, jer nije povezano s temperaturom okoline i može da se dogodi i u dobro rashlađenim prostorijama.

Stresne situacije podstiču uobičajeni niz telesnih reakcija: naše srce lupa jače, dotok krvi u mišiće se pojačava, a hormon adrenalin se izlučuje u krvotok. Ovaj adrenalin dovodi do pojave znoja, uglavnom ispod pazuha, ali i na tabanima, dlanovima i na licu.

Kada vežbamo, takav znoj je zapravo samo voda i prilično je čist. S druge strane, kada se znojimo zbog stresa, on ima neprijatan miris jer sadrži bakterije. Iako ne volimo njegov miris, znoj nije loš za našu kožu.

Razmislite kada koristite peškir

Peškiri u teretani mogu da izgledaju čisto, ali često ih peru mirisnim deterdžentima i omekšivačima. Ako se peškiri ne menjaju dovoljno često ili se neispravno održavaju, u njima se mogu nakupiti bakterije. Opasnost od bakterija postoji čak i ako koristite svoj peškir, jer su mogle da se uvuku u vlakna iz okoline u kojoj ste vežbali. Nikako ne zaboravite da obujete japanke dok se tuširate.

Naime, čak i u najčistijim objektima mesta koja su topla i vlažna su pravi izvor za gljivice. Budite nežni prema svojoj koži. Ne trljajte je pretetrano peškirom, a umesto vrućom tuširajte se mlakom vodom.

Postoje trikovi koji će vas učiniti lepšom u teretani

Začešljajte obrve prema gore, skupite kosu u opušteni repić i nanesite labelo za usta u boji kako biste izgledali doterano. Pomoći će i da ne obučete bratovu iznošenu trenerku već neki lepi komplet.

Nanošenje kreme neposredno pre treninga nije potrebno jer neće dovoljno upiti, a može se i otopiti i ući vam u oči. Isto tako ruke vam mogu postati klizave.

Izvor: magazin.net
Foto: photostock/freedigitalphotos.net