Otkrivena zapanjujuće jednostavna tajna vitke linije

Otkrivena zapanjujuce jednostavna tajna vitke linije Put do vitke figure ne mora da bude tezak, dovoljno je samo malo da promenite navike, kazu naucnici. Najnovije istrazivanje pokazalo je kako bi vecina ljudi bila mrsavija kad bi jednostavno vise stajala. Naime, americki naucnici primetili su kako velik broj ljudi dnevno sedi i po 12 sati pa su odlucili da naprave vrlo jednostavno istrazivanje. Ljudima koji 8 sati rade sedeci u stolici zadali su da 3 sata provedu izvrsavajuci svoje obveze na nogama. Ova mala promena dovela je do odlicnih rezultata - ispitanici su se osecali energicnije, izgubili su nekoliko kilograma, a broj otkucaja srca im je porastao. Ukoliko i vi na poslu ceo dan sedite, pauze obavezno provodite setajuci, a pokusajte da se izborite da bar sat vremena svaki dan radite u stojecem polozaju. Ako odaberete stajanje umesto sedenja na samo 3 sata dnevno, potrosicete 50 kalorija na dan, odnosno ukupno 30 hiljada kalorija za godinu. Izvor: index.hr Foto: tiverylucky/freedigitalphotosa.net index.hr Otkrijte na koji nacin mozete godisnje da potrosite 30 hiljada kalorija vise... Otkrijte na koji nacin mozete godisnje da potrosite 30 hiljada kalorija vise...

Put do vitke figure ne mora da bude težak, dovoljno je samo malo da promenite navike, kažu naučnici.

Najnovije istraživanje pokazalo je kako bi većina ljudi bila mršavija kad bi jednostavno više stajala. Naime, američki naučnici primetili su kako velik broj ljudi dnevno sedi i po 12 sati pa su odlučili da naprave vrlo jednostavno istraživanje.

Ljudima koji 8 sati rade sedeći u stolici zadali su da 3 sata provedu izvršavajući svoje obveze na nogama. Ova mala promena dovela je do odličnih rezultata - ispitanici su se osećali energičnije, izgubili su nekoliko kilograma, a broj otkucaja srca im je porastao.

Ukoliko i vi na poslu ceo dan sedite, pauze obavezno provodite šetajući, a pokušajte da se izborite da bar sat vremena svaki dan radite u stojećem položaju.

Ako odaberete stajanje umesto sedenja na samo 3 sata dnevno, potrošićete 50 kalorija na dan, odnosno ukupno 30 hiljada kalorija za godinu.

Izvor: index.hr
Foto: tiverylucky/freedigitalphotosa.net