Kako održati formu u kući ili stanu?

Kako odrzati formu u kuci ili stanu? Obavite sve sitne poslove Ciscenje kuhinjskih ormarica, reoganizacija ormara i ribanje kade spadaju u zamorne kucne poslove – ali prisiljeni ste da se krecete kako biste to radili. Dakle, nemojte vise da se zalite kada morate da izvadite ves iz masine. Idite na pauzu Kada je vreme reklama najbolje je ustati sa kauca i prosetatai, ali ne do frizidera. Radije napravite po nekoliko cucnjeva ili sklekova i potrosite kalorije. Odlozite daljinski Nekoliko koraka do daljinskog, koji ste prethodno namerno udaljili, racuna se kao aktivnost. Smejte se Ukoliko ste se vec uvalili na kauc, barem pustite neku komediju i dobro se cerekajte. Odlicno je za trbusne misice. Osim sto cete se opustiti, bolje cete spavati, duze ziveti, a smeh doprinosi i odbrani imuniteta od prehlade i gripa. Takmicite se Igrica za vezbanje Wii Fit osigurace vam kucnu zabavu, a usput cete se i dobro oznojiti. Izazovite decu, partnera ili cimera na malo prijateljskog takmicenja. Kuvajte Vreme provedeno na nogama seckajuci luk i sargarepu itekako se broji. Pripremanjem namirnica, a kasnije i ciscenjem mozete sagoreti i do 70 kalorija u pola sata. Plesite Spustite roletne, ukljucite radio ili mp3 s najdrazom pesmom i pocnite svoj sou. Mozete sagoreti oko 20 kalorija nakon samo jedne cetvorominutne pesme. Pritom cete se opustiti i napuniti pozitivnom energijom. Preuredjujte Nije potrebno da sednete odmah za kompjuter i trazite novo idejno resenje. I sami mozete pomerati namestaj i kombinovati. Osim toga ne libite se ni valjka i boje kojom povremeno mozete osveziti dom. Za pola sata takve aktivnosti mozete sagoreti 200 kalorija. izvor: vecernji.hr foto: marin/freedigitalphotos.net Vecernji Samo zato sto je zima ne znaci da treba da budete lenji i inertni, jer vam se to moze obiti o glavu, posebno kada prolece docekate sa nekoliko kilograma viska. Samo zato sto je zima ne znaci da treba da budete lenji i inertni, jer vam se to moze obiti o glavu, posebno kada prolece docekate sa nekoliko kilograma viska.

Obavite sve sitne poslove

Čišćenje kuhinjskih ormarića, reoganizacija ormara i ribanje kade spadaju u zamorne kućne poslove – ali prisiljeni ste da se krećete kako biste to radili. Dakle, nemojte više da se žalite kada morate da izvadite veš iz mašine.

Idite na pauzu

Kada je vreme reklama najbolje je ustati sa kauča i prošetatai, ali ne do frižidera. Radije napravite po nekoliko čučnjeva ili sklekova i potrošite kalorije.

Odložite daljinski

Nekoliko koraka do daljinskog, koji ste prethodno namerno udaljili, računa se kao aktivnost.

Smejte se

Ukoliko ste se već uvalili na kauč, barem pustite neku komediju i dobro se cerekajte. Odlično je za trbušne mišiće. Osim što ćete se opustiti, bolje ćete spavati, duže živeti, a smeh doprinosi i odbrani imuniteta od prehlade i gripa.

Takmičite se

Igrica za vežbanje Wii Fit osiguraće vam kućnu zabavu, a usput ćete se i dobro oznojiti. Izazovite decu, partnera ili cimera na malo prijateljskog takmičenja.

Kuvajte

Vreme provedeno na nogama seckajući luk i šargarepu itekako se broji. Pripremanjem namirnica, a kasnije i čišćenjem možete sagoreti i do 70 kalorija u pola sata.

Plešite

Spustite roletne, uključite radio ili mp3 s najdražom pesmom i počnite svoj šou. Možete sagoreti oko 20 kalorija nakon samo jedne četvorominutne pesme. Pritom ćete se opustiti i napuniti pozitivnom energijom.

Preuređujte

Nije potrebno da sednete odmah za kompjuter i tražite novo idejno rešenje. I sami možete pomerati nameštaj i kombinovati. Osim toga ne libite se ni valjka i boje kojom povremeno možete osvežiti dom. Za pola sata takve aktivnosti možete sagoreti 200 kalorija.

izvor: vecernji.hr
foto: marin/freedigitalphotos.net