Banana za početak dana

Pre mesec dana ste napisali da se banana nikako ne treba jesti ujutru, zbog usporavanja varenja. Sta je sa ovim istrazivanjima i ko to placa?

Za mrsavljenje ne treba sport!!! Kao veliki sport fanatik odlucio sam jednu zimu samo jesti i nista ne raditi.Udebljao sam se 10kg.Kako sam se tako brzo ubucio a zima jos trajala onda odlucim da smrsavim ali opet bez sporta.Onoliko koliko sam se debljao za isto to vreme sam smrsavio.Neverovatno.Sve
je u ishrani.Ako ti likovi zaradjuju novac na kojekakvim pisanjem onda bih i ja napisao knjigu.Svaki 4.dan meso i to juneci stek ili belo meso ali samo sa salatom i isto za veceru.Svaki 4.dan riza ili krompir sa povrcem.Svaki 4.dan testenine sa povrcem i slatkisi.Svaki 4.dan voce.Dorucak normalan sa putrom ali nikako margarin i ulja.Maslinovo i kokosovo ulje konzumirati.Bademe orase svakodnevno pomalo jesti.Najbitnija stavka posle svakog obroka najmanje 90min.ne piti nista a posle toga samo voda i to od dve litre dnevno.Kafa i caj dva tri puta dnevno bez secera.Voce pomalo razlicito i ne puno zbog secera.Zeleno povrce vam cuvaju srce a crveno krvne sudove.Gorki plodovi su eliksiri zivota.Za sportiste izbaciti gluten i koristiti laktozefraj mleko.U principu svi mlecni produkti su otrov za organizam.Jedino jogurt i kiselo mleko piti.Ovsene pahuljice i zitarice ponekad jesti.Izgleda jako tesko ali covek se navikne i zdravije izgleda.Dnevno se praznite znoj vam se ne oseti koza glatka i kosa ne opada.Evo ja kao veliki obozavaoc nutele i cokolada skoro pa dva meseca ni primirisao nisam a bodu mi oci iz kuhinje.Mislim kao kad neko ko zivot ceo cigare pusi tesko ostavlja tako je i ovo.Sve je u glavi.Treba samo da mislite na dve stvari BELO je smrt VODA zivot i sve ce biti lakse

Satirem banane godinama.

beli luk svaki dan i farmacija katanac. ne kineski luk,to nikako

Banana i solja mleka, sasvim dovoljno za veceru, ako je pojedete oko 10 sati, spremite se za spvanje i legnete oko 11:30-12, necete ni osetiti glad.

@CirculusVitiosus voce za veceru je velika greska.

Banane sam jeo za dorucak kada sam konobarisao prosle godine i naravno smrsao sam. Jeo sam u proseku oko tri srednje banane i one bi me drzale sitim negde do 10h kada bih kupio sendvic, nakon toga bih kupio neku cokoladicu oko 12h i to bi me drzalo do 15h kada mi je kraj smene i kada idem da jedem nesto corbasto. Poenta je izbalansirati ishranu u vise manjih obroka sa dosta kretanja (minimum 3 kilometra na dan)i nikakve DR.MR. dijete vam nece biti potrebne.

Banana i solja mleka, sasvim dovoljno za veceru, ako je pojedete oko 10 sati, spremite se za spvanje i legnete oko 11:30-12, necete ni osetiti glad.

Za mrsavljenje ne treba sport!!! Kao veliki sport fanatik odlucio sam jednu zimu samo jesti i nista ne raditi.Udebljao sam se 10kg.Kako sam se tako brzo ubucio a zima jos trajala onda odlucim da smrsavim ali opet bez sporta.Onoliko koliko sam se debljao za isto to vreme sam smrsavio.Neverovatno.Sve
je u ishrani.Ako ti likovi zaradjuju novac na kojekakvim pisanjem onda bih i ja napisao knjigu.Svaki 4.dan meso i to juneci stek ili belo meso ali samo sa salatom i isto za veceru.Svaki 4.dan riza ili krompir sa povrcem.Svaki 4.dan testenine sa povrcem i slatkisi.Svaki 4.dan voce.Dorucak normalan sa putrom ali nikako margarin i ulja.Maslinovo i kokosovo ulje konzumirati.Bademe orase svakodnevno pomalo jesti.Najbitnija stavka posle svakog obroka najmanje 90min.ne piti nista a posle toga samo voda i to od dve litre dnevno.Kafa i caj dva tri puta dnevno bez secera.Voce pomalo razlicito i ne puno zbog secera.Zeleno povrce vam cuvaju srce a crveno krvne sudove.Gorki plodovi su eliksiri zivota.Za sportiste izbaciti gluten i koristiti laktozefraj mleko.U principu svi mlecni produkti su otrov za organizam.Jedino jogurt i kiselo mleko piti.Ovsene pahuljice i zitarice ponekad jesti.Izgleda jako tesko ali covek se navikne i zdravije izgleda.Dnevno se praznite znoj vam se ne oseti koza glatka i kosa ne opada.Evo ja kao veliki obozavaoc nutele i cokolada skoro pa dva meseca ni primirisao nisam a bodu mi oci iz kuhinje.Mislim kao kad neko ko zivot ceo cigare pusi tesko ostavlja tako je i ovo.Sve je u glavi.Treba samo da mislite na dve stvari BELO je smrt VODA zivot i sve ce biti lakse

@CirculusVitiosus voce za veceru je velika greska.

beli luk svaki dan i farmacija katanac. ne kineski luk,to nikako

Pre mesec dana ste napisali da se banana nikako ne treba jesti ujutru, zbog usporavanja varenja. Sta je sa ovim istrazivanjima i ko to placa?

Banane sam jeo za dorucak kada sam konobarisao prosle godine i naravno smrsao sam. Jeo sam u proseku oko tri srednje banane i one bi me drzale sitim negde do 10h kada bih kupio sendvic, nakon toga bih kupio neku cokoladicu oko 12h i to bi me drzalo do 15h kada mi je kraj smene i kada idem da jedem nesto corbasto. Poenta je izbalansirati ishranu u vise manjih obroka sa dosta kretanja (minimum 3 kilometra na dan)i nikakve DR.MR. dijete vam nece biti potrebne.

Satirem banane godinama.