Koliko šoljica čaja dnevno je previše?

A koji čaj, od čega?
Nemoguće da svaki ima kofein u sebi...

Postoji biljka koja se zove čaj a to su zeleni čaj(sveži oblik) i crni čaj(fermentisani oblik). Ono što mi zovemo čaj; kamilica, nana, hibiskus itd. su u stvari biljni napici i ne sadrže kofein. Crni i zeleni čaj su puni kofeina, šoljica kafe i šolja zelenog čaja su malte ne u istom rangu.

caj se pije samo kad si bolestan.
(aca, 04. decembar 2021 08:45)

Hoces da kazes da su Englezi bolesna nacija.

A koji čaj, od čega?
Nemoguće da svaki ima kofein u sebi...
(davor, 4. decembar 2021 08:49)

Postoji samo jedan čaj na svetu i pravi se od biljke "čaj". Može se praviti na više načina, a najpoznatiji su beli/žuti, zeleni i crni. Beli/žuti se prave od mladih listova, zeleni od zrelih, a crni od fermentovanih. Beli/žuti je najslabiji, crni najjači. Ponekad se dodaju druge biljke zbog arome. Sve ostalo što u sebi nema "čaja" nije čaj.

Što se tiče kofeina čaj sadrži tein koji je strukturalno identičan kofeinu iz kafe, ali ga telo apsorbuje na drugačiji način i smatra se zdraviji od kofeina. Kafa generalno ima još loših propratnih efekata jer povećava kiselost organizma, izvlači kalcijum iz kostiju i podstiče osteoporozu (reakcija organizma).

Ima brojne benefite? Nikad cuo za tu rec u srpskom jeziku

Pa kamilica sigurno nema kofeina. Mogu da je piju i jako mala deca. Čaj je previše širok pojam da bi se ovako definisala količina. Nije isto 5 šoljica crnog/zelenog čaja, matičnjaka, valerijane ili nane i kamilice. Pijem svakog dana 2-3 šoljice, a to je u većini slučajeva kamilica, nana ili rtanjski.

Ja pijem čaj od kuvane rakije,nije loš.

Kazu da, ako zamenite kafu zelenim ili crnim čajem, mozete izgubiti i do 86 posto ono malo zadovoljstva koje je ostalo u vašem životu.

Zivim u V.Britaniji i navukao sam se na "caj". Ima nesto u njemu, jer ako ga pijem 2-3 solje dnevno bukvalno nisam bolestan. Takodje ga pijem umesto kafe jer nemam osecaj nervoze koji mi daje kafa, a daje mi "energiju"...ali suptilnije. Ranije da mi je neko ponudio bilo kakav caj sa par kapi mleka..susreo bi se sa tipicnom balkanskom reakcijom "jesi bre normalan...daj stavi tu kafu!" :D

caj se pije samo kad si bolestan.

Što se tiče kofeina čaj sadrži tein koji je strukturalno identičan kofeinu iz kafe, ali ga telo apsorbuje na drugačiji način i smatra se zdraviji od kofeina. Kafa generalno ima još loših propratnih efekata jer povećava kiselost organizma, izvlači kalcijum iz kostiju i podstiče osteoporozu (reakcija organizma).
(Locutus, 04. decembar 2021 09:19)

Da li mozete napisati na koji nacin kafa povecava kiselost organizma (inace u nauci potpuno nepoznat pojam, jer kiselost organizma ne postoji - imamo kiselost tj. ph krvi i pojedinih organa ali organizma ne) i izvlaci kalcijum iz njega? Kako se tacno odvija taj biohemijski proces u organizmu i koji su mehanizmi delovanja kafe na ''zakiseljavanje'' istoga? Moze i formula, nije problem. Hvala.

U svetu se za caj smatraju zeleni, crni i slicni njima koji imaju u sebi kofeina i drugih aktivnih materija koje mogu da modeliraju raspolozenje... Slicno kafi...

A razne travke koje se prelivaju vrelom vodom ili se kuvaju se zovu dekokti ili infuzi koji sluze za razne zdravstvene namene...

Jedini neutralni "cajevi" koji nemaju ni kofeina, a ni neko jako medicinsko dejstvo su infuzi od sipka, hibiskusa i drugih osusenih vocki...

17.

3 šolje, zeleni, rtanjski i nana.
Prijatno

Ovo naravno zavisi od čaja koji se pije. Npr. kvalitetni oolong čajevi mogu i 8 puta da se prelivaju zaredom. Najkvalitetniji i do 12 puta. S time što je većina kofeina u prva dva prelivanja, a ostatak je zanemarljiv. Japanska sencha može i do 3 puta da se prelije. Crni maksimalno 1-2 puta. Isto važi, kofein ima najviše u prvim šoljicama.

Kada se u svetu kaže čaj - misli se uglavnom na crni i zeleni čaj.

U odnosu na kafu i energetska pića, kofeina u crnom i zelenom čaju ima mnogo manje. Ja recimo pijem samo čaj (2-3 šolje dnevno), a kafu ne i uopšte me kofein ne "radi". Ako baš hoću da se razbudim popijem kapućino, espreso ili guaranu i tada me baš "radi", tako da ne brinite za kofein ako pijete čajeve.
(Dule Astro, 04. decembar 2021 10:09)

Nema mnogo manje kofeina nego je zbog ostalih sastojaka, kojih u kafi i pogotovo energetskim picima nema, apsorpcija kofeina iz zelenog/crnog caja sporija. Sto onda znaci da vas taj kofein drzi duze budnim ali da se tako izrazim na nizem nivou nego nakon sto ispijete kafu a narocito energetska pica koja izazivavaju nagli skok energije ali i kasniji brzi pad. Zato redovni konzumenti energetskih pica imaju ceste promene raspolozenja od euforije do potistenosti.

Kada se u svetu kaže čaj - misli se uglavnom na crni i zeleni čaj.

U odnosu na kafu i energetska pića, kofeina u crnom i zelenom čaju ima mnogo manje. Ja recimo pijem samo čaj (2-3 šolje dnevno), a kafu ne i uopšte me kofein ne "radi". Ako baš hoću da se razbudim popijem kapućino, espreso ili guaranu i tada me baš "radi", tako da ne brinite za kofein ako pijete čajeve.

Ono što svet smatra čajem (a posebno Indija) nije ni približno slično onome što mi pod tim napitkom podrazumevamo... Napici od cvetova ili listova nama poznatih biljaka poput nane ili kamilice nisu čajevi i sigurno nisu bili predmet istraživanja... Oni ne sadrže kofein i nisu nimalo štetni...

715

@davor

Kad se na istoku...a i zapadu spominje Caj, misli se na crni caj ili neku varijaciju istog. Ostalo ima previks "herbal" sto bi se moglo prevesti "biljni"..
sto naravno nema logike al je tako:/

Jedna, ako si zdrav.

Jel i zeleni, kamilica, nana isto sadrže kofein?

Dosta je dve dnevno, ali može i buster.

Sest.

@(suzana, 4. decembar 2021 12:53)

Ne znam detalje jer sam iz druge struke, znam samo okvirno. Evo nekih od odgovora na engleskom.

"Da li mozete napisati na koji nacin kafa povecava kiselost organizma (inace u nauci potpuno nepoznat pojam, jer kiselost organizma ne postoji - imamo kiselost tj. ph krvi i pojedinih organa ali organizma ne) i izvlaci kalcijum iz njega?"

In the absence of pathological states, the pH of the human body ranges between 7.35 to 7.45, with the average at 7.40. Most coffee varieties are acidic, with an average pH value of 4.85 to 5.10.

"Kako se tacno odvija taj biohemijski proces u organizmu i koji su mehanizmi delovanja kafe na ''zakiseljavanje'' istoga? Moze i formula, nije problem. Hvala."

Compounds of coffee, especially caffeine, impair calcium absorption and stimulate calcium excretion.

How do bones balance pH?
The extra acid may be excreted by the kidneys, exhaling carbon dioxide also raises pH, or bones may release alkaline calcium salts to neutralize the excess acid.

Ima mnogo studija koje ukazuju na povezanost pijenja velikih količina kafe i smanjenu gustinu kostiju. Lako je naći na guglu.

Intakes of caffeine in amounts >300 mg/d (≈514 g, or 18 oz, brewed coffee) accelerate bone loss at the spine in elderly postmenopausal women. Furthermore, women with the tt genetic variant of VDR appear to be at a greater risk for this deleterious effect of caffeine on bone.

Ako su radovi zaštićeni koristiti sci-hub ;)

najbolje mi je kad ameri kazu - caj tea. caj je biljka a ne napitak zeleni, crni i preskupi beli. sa kofeinom. poarov "tisan" su nasa kamilica, lipa, nana i sve moguce mesavine bez kofeina i mozete da ih pimete kolikohocete.

Jedna.

@Bane, piše se "maltene".

caj se pije samo kad si bolestan.

Ima brojne benefite? Nikad cuo za tu rec u srpskom jeziku

A koji čaj, od čega?
Nemoguće da svaki ima kofein u sebi...

Kada se u svetu kaže čaj - misli se uglavnom na crni i zeleni čaj.

U odnosu na kafu i energetska pića, kofeina u crnom i zelenom čaju ima mnogo manje. Ja recimo pijem samo čaj (2-3 šolje dnevno), a kafu ne i uopšte me kofein ne "radi". Ako baš hoću da se razbudim popijem kapućino, espreso ili guaranu i tada me baš "radi", tako da ne brinite za kofein ako pijete čajeve.

Jedna, ako si zdrav.

@(suzana, 4. decembar 2021 12:53)

Ne znam detalje jer sam iz druge struke, znam samo okvirno. Evo nekih od odgovora na engleskom.

"Da li mozete napisati na koji nacin kafa povecava kiselost organizma (inace u nauci potpuno nepoznat pojam, jer kiselost organizma ne postoji - imamo kiselost tj. ph krvi i pojedinih organa ali organizma ne) i izvlaci kalcijum iz njega?"

In the absence of pathological states, the pH of the human body ranges between 7.35 to 7.45, with the average at 7.40. Most coffee varieties are acidic, with an average pH value of 4.85 to 5.10.

"Kako se tacno odvija taj biohemijski proces u organizmu i koji su mehanizmi delovanja kafe na ''zakiseljavanje'' istoga? Moze i formula, nije problem. Hvala."

Compounds of coffee, especially caffeine, impair calcium absorption and stimulate calcium excretion.

How do bones balance pH?
The extra acid may be excreted by the kidneys, exhaling carbon dioxide also raises pH, or bones may release alkaline calcium salts to neutralize the excess acid.

Ima mnogo studija koje ukazuju na povezanost pijenja velikih količina kafe i smanjenu gustinu kostiju. Lako je naći na guglu.

Intakes of caffeine in amounts >300 mg/d (≈514 g, or 18 oz, brewed coffee) accelerate bone loss at the spine in elderly postmenopausal women. Furthermore, women with the tt genetic variant of VDR appear to be at a greater risk for this deleterious effect of caffeine on bone.

Ako su radovi zaštićeni koristiti sci-hub ;)

17.

Ja pijem čaj od kuvane rakije,nije loš.

Kazu da, ako zamenite kafu zelenim ili crnim čajem, mozete izgubiti i do 86 posto ono malo zadovoljstva koje je ostalo u vašem životu.

caj se pije samo kad si bolestan.
(aca, 04. decembar 2021 08:45)

Hoces da kazes da su Englezi bolesna nacija.

Pa kamilica sigurno nema kofeina. Mogu da je piju i jako mala deca. Čaj je previše širok pojam da bi se ovako definisala količina. Nije isto 5 šoljica crnog/zelenog čaja, matičnjaka, valerijane ili nane i kamilice. Pijem svakog dana 2-3 šoljice, a to je u većini slučajeva kamilica, nana ili rtanjski.

A koji čaj, od čega?
Nemoguće da svaki ima kofein u sebi...
(davor, 4. decembar 2021 08:49)

Postoji samo jedan čaj na svetu i pravi se od biljke "čaj". Može se praviti na više načina, a najpoznatiji su beli/žuti, zeleni i crni. Beli/žuti se prave od mladih listova, zeleni od zrelih, a crni od fermentovanih. Beli/žuti je najslabiji, crni najjači. Ponekad se dodaju druge biljke zbog arome. Sve ostalo što u sebi nema "čaja" nije čaj.

Što se tiče kofeina čaj sadrži tein koji je strukturalno identičan kofeinu iz kafe, ali ga telo apsorbuje na drugačiji način i smatra se zdraviji od kofeina. Kafa generalno ima još loših propratnih efekata jer povećava kiselost organizma, izvlači kalcijum iz kostiju i podstiče osteoporozu (reakcija organizma).

U svetu se za caj smatraju zeleni, crni i slicni njima koji imaju u sebi kofeina i drugih aktivnih materija koje mogu da modeliraju raspolozenje... Slicno kafi...

A razne travke koje se prelivaju vrelom vodom ili se kuvaju se zovu dekokti ili infuzi koji sluze za razne zdravstvene namene...

Jedini neutralni "cajevi" koji nemaju ni kofeina, a ni neko jako medicinsko dejstvo su infuzi od sipka, hibiskusa i drugih osusenih vocki...

Što se tiče kofeina čaj sadrži tein koji je strukturalno identičan kofeinu iz kafe, ali ga telo apsorbuje na drugačiji način i smatra se zdraviji od kofeina. Kafa generalno ima još loših propratnih efekata jer povećava kiselost organizma, izvlači kalcijum iz kostiju i podstiče osteoporozu (reakcija organizma).
(Locutus, 04. decembar 2021 09:19)

Da li mozete napisati na koji nacin kafa povecava kiselost organizma (inace u nauci potpuno nepoznat pojam, jer kiselost organizma ne postoji - imamo kiselost tj. ph krvi i pojedinih organa ali organizma ne) i izvlaci kalcijum iz njega? Kako se tacno odvija taj biohemijski proces u organizmu i koji su mehanizmi delovanja kafe na ''zakiseljavanje'' istoga? Moze i formula, nije problem. Hvala.

Postoji biljka koja se zove čaj a to su zeleni čaj(sveži oblik) i crni čaj(fermentisani oblik). Ono što mi zovemo čaj; kamilica, nana, hibiskus itd. su u stvari biljni napici i ne sadrže kofein. Crni i zeleni čaj su puni kofeina, šoljica kafe i šolja zelenog čaja su malte ne u istom rangu.

Ovo naravno zavisi od čaja koji se pije. Npr. kvalitetni oolong čajevi mogu i 8 puta da se prelivaju zaredom. Najkvalitetniji i do 12 puta. S time što je većina kofeina u prva dva prelivanja, a ostatak je zanemarljiv. Japanska sencha može i do 3 puta da se prelije. Crni maksimalno 1-2 puta. Isto važi, kofein ima najviše u prvim šoljicama.

715

najbolje mi je kad ameri kazu - caj tea. caj je biljka a ne napitak zeleni, crni i preskupi beli. sa kofeinom. poarov "tisan" su nasa kamilica, lipa, nana i sve moguce mesavine bez kofeina i mozete da ih pimete kolikohocete.

3 šolje, zeleni, rtanjski i nana.
Prijatno

Sest.

Ono što svet smatra čajem (a posebno Indija) nije ni približno slično onome što mi pod tim napitkom podrazumevamo... Napici od cvetova ili listova nama poznatih biljaka poput nane ili kamilice nisu čajevi i sigurno nisu bili predmet istraživanja... Oni ne sadrže kofein i nisu nimalo štetni...

Dosta je dve dnevno, ali može i buster.

Kada se u svetu kaže čaj - misli se uglavnom na crni i zeleni čaj.

U odnosu na kafu i energetska pića, kofeina u crnom i zelenom čaju ima mnogo manje. Ja recimo pijem samo čaj (2-3 šolje dnevno), a kafu ne i uopšte me kofein ne "radi". Ako baš hoću da se razbudim popijem kapućino, espreso ili guaranu i tada me baš "radi", tako da ne brinite za kofein ako pijete čajeve.
(Dule Astro, 04. decembar 2021 10:09)

Nema mnogo manje kofeina nego je zbog ostalih sastojaka, kojih u kafi i pogotovo energetskim picima nema, apsorpcija kofeina iz zelenog/crnog caja sporija. Sto onda znaci da vas taj kofein drzi duze budnim ali da se tako izrazim na nizem nivou nego nakon sto ispijete kafu a narocito energetska pica koja izazivavaju nagli skok energije ali i kasniji brzi pad. Zato redovni konzumenti energetskih pica imaju ceste promene raspolozenja od euforije do potistenosti.

@davor

Kad se na istoku...a i zapadu spominje Caj, misli se na crni caj ili neku varijaciju istog. Ostalo ima previks "herbal" sto bi se moglo prevesti "biljni"..
sto naravno nema logike al je tako:/

Zivim u V.Britaniji i navukao sam se na "caj". Ima nesto u njemu, jer ako ga pijem 2-3 solje dnevno bukvalno nisam bolestan. Takodje ga pijem umesto kafe jer nemam osecaj nervoze koji mi daje kafa, a daje mi "energiju"...ali suptilnije. Ranije da mi je neko ponudio bilo kakav caj sa par kapi mleka..susreo bi se sa tipicnom balkanskom reakcijom "jesi bre normalan...daj stavi tu kafu!" :D

Jedna.

Jel i zeleni, kamilica, nana isto sadrže kofein?

@Bane, piše se "maltene".