Ivan ZG
pre 3 godine
kao i uvijek obmane i laži.
Laž je da će svi osigurati dovoljno cinka iz svakodnevne prehrane. Laž je da ga ima puno u žitaricama jer se nalazi uglavnom u ljusci koje nema u brašnu. Ima ga dovoljno jedino u zobi. Tko jede često zobene pahuljice dobit će dovoljno cinka ostali 0.
A ovaj sa ispadanjem kose je posebni pacjent. U životu nisam sreo čovjeka kome ispada kosa zbog previše cinka. Ove konstrukcije da puno cinka vodi do previše testosterona ne vrijede inače bi se sportaši dopingirali sa cinkom i imali strašno visoke razine testosterona. To je naravno - laž.
Nema šanse da imate previše cinka ako ga uzimate 10-30 mg dnevno koliko obično ima u jednoj ili dvije kapsule dodatka prehrani. Ni 50 mg neće biti previše ako uzimate par mjeseci pa napravite pauzu mjesec dana. Najbolje je uzimati uz jelo. Od cinka se formira želučana kiselina i tko nema dosta cinka ima problema sa preslabom kiselinom i tako slabije iskorištava hranu. Jako mršave osobe koje se ne mogu udebljati u 80-90% slučajeva imaju manjak cinka.
14 Komentari
Sortiraj po: