Pro
pre 3 godine
Ljudi, nema minerala iz semenki i zrnevlja, ni magnezijuma, ni kalijuma, fosfora. Semenke su prepune minerala ali su oni zaključani fitinskom kiselinom i potpuno su neiskoristivi.
Ponedeljak, 21.09.2020.
09:56
Izvor: Avaz.ba
pre 3 godine
Ljudi, nema minerala iz semenki i zrnevlja, ni magnezijuma, ni kalijuma, fosfora. Semenke su prepune minerala ali su oni zaključani fitinskom kiselinom i potpuno su neiskoristivi.
pre 3 godine
Sve jedem sem mesa... odlicno sam
pre 3 godine
Ja ovakvim člancima odavno ne verujem. Stalno pronalaze neku čudesnu hranu, da bi posle nekog vremena povukli to što su rekli. Osim toga teško je doći do prirodne hrane. Sve je zatrovano zbog želje za većom zaradom.
pre 3 godine
Biljne bjelančevine odnosno proteini su manjkavi u 95% slučajeva jer ne sadrže sve esencijalne aminokiseline. Jedna od rijetkih je quinoa jer ima sve aminokiseline. Grahu nedostaje metionin itd...
Namirnice životinjskog porijekla kao što je jaje, mlijeko i meso sadrži sve osnovne aminokiseline i od njih organizam može sastaviti ljudske bjelančevine te su zato idealni izvori bjelančevina za organizam.
Da li ste ikada vidjeli jakog vegetarijanca? Ni nećete. Oni mogu biti izdržljivi, ali ne i jaki. Jednostavno namirnice biljnog porijekla su manje koncentrirane i potrebno ih je jesti u puno većim količinama za istu količinu bjelančevina. Zato ljudi koji se bave sportovima gdje je bitna snaga ne mogu svoje potrebe za bjelančevinama zadovoljiti biljnom ishranom.
Zato svi vi vegetarijanci ne trebate ići u teretanu jer ionako nećete ojačati.
pre 3 godine
I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
(Bruks 021, 25. septembar 2020 13:36)
2-3 puta nedeljno jedem domaci majonez (domace maslinovo ulje, jaja, malo soli, par kapi limuna), a svakodnevno desetak celih jaja i holesterol mi je savrsen. Ukupni, HDL, LDL. Ne samo meni nego barem jos petorici koji se tako hrane. Zajednicko nam je jos i to da smo fizicki aktivni i da ne jedemo dzank hranu (beli hleb, pite, pice, slatkise, margarin...). Uostalom samo petinu dnevnih potreba holesterola covek dobije iz namirnica koje unese dok 80% proizvede jetra tako da ta tvoja teorija nema uporiste u nauci. Pod jedan i ukratko, bez holesterola nema zivota, jer je odgovoran za sintezu mnogih hormona i omogucava znacajne procese u organizmu. Pod dva, nije problem ni povisen holesterol, jer su neki ljudi genetski predisponirani da imaju nesto veci holesterol (8-9, ne 20), vec trigliceridi, koji se povecaju usled nemogucnosti jetre da preradi velike kolicine secera sto vremenom vodi u bolesti jetre.
pre 3 godine
Aleksa78. Uveren sam da smo grabljivci, mesožderi. Imam dileme oko svaštojeda.
Zračenje u bilo kojoj veštačkoj formi nas ubija, nisam mišljenja da je crveno meso u pitanju. Poštujem rečeno.
pre 3 godine
Dilema sta je bolje, zdravije i daje vise energije postoji samo dok ne probate biljnu ishranu.
pre 3 godine
I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
pre 3 godine
Puter od kikirikija uz jaja(žumance),svinjetinu najveći izvor loših masti
pre 3 godine
moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
pre 3 godine
moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
(miki, 25. septembar 2020 13:39)I za tih 110 godina nije uspela da te nauci da se ime i pocetak recenice pisu velikim slovom.
pre 3 godine
Na tome su nam odrastali dede i babe i roditelji pa naravno da to ne smemo izostaviti iz ishrane.
pre 3 godine
Bioraspoloživost proteina iz biljnih namirnica je za čoveka zanemarljiva. Svako ko trenira to zna, i ne zanosi se ovim budalaštinama. Istinski izvori proteina su: riba, belo i crveno meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi. Sve ostalo je hipstersko sviranje u frulicu.
pre 3 godine
jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
(Aleksa78, 25. septembar 2020 10:11)
Celo jaje burazeru, a ne samo belance! I svakako crveno meso, a ne samo belo!
pre 3 godine
Ovo je moj dezert skoro svaki dan.
200 grama grčkog jogurta
Jedna merica proteina 30g proteina
2 banane
2 kašike putera od kikirikija
Ponekad stavim ovsene ali mlevene samo.
Jedem tako evo skoro godinu dana i nije mi dosadilo uopšte. Probajte
pre 3 godine
Sami napravite puter od kikirikija. Npr 300 gr. Peceni kikiriki neslani, kasicica maslaca i malo soli. Ubaci se u seckalicu i melje dok ne ispadne zadovoljavajuca masa
pre 3 godine
@Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
(EU Citizen, 25. septembar 2020 10:35)
Bravo za tebe! Sigurno je i tvoj dečko oduševljen!
pre 3 godine
Sta drugo ocekivati u komentarima od primitivnih srpskih mesozdera. Aj sad lupajte minuse.
pre 3 godine
slobodan- samo piletinu i ribu. crveno meso nije zdravo. teletinu recimo nebih takodje iz moralnih razloga. ta inteligentna bića mogu samo divljaci prozdrljivi da jedu. kad te strefi kancer, bacices meso, ali tada je kasno.
pre 3 godine
Kad vidim vest o Kinoi i Cia semenu, preskocim i idem dalje.
Ljudi sa ovog podneblja zaboravljaju da su nasi pretci jeli pasulj, i sa im je to bio glavni izvor hranljivih materija...
pre 3 godine
@kiza: Vidis, ja nisam probao puter od kikirikija dok nisam imao 20 i kusur godina, pa ga sad obozavam i jedem stalno. Stvar ukusa. :-)
pre 3 godine
Ne kažem da ovo nisu korisne namirnice, ali dok niste u obroke redovno uveli npr. grasak, socivo, mahunarke, koji isto imaju dosta proteina za povrce i shodni su nasem probavnom sistemu, nema potrebe za ovim razmetanjem i fantaziranjem.
pre 3 godine
Cista laz, prevara (and) obmana. Sve namernice koje su sa naseg podneblja su Bogom dane za nasu ishranu i cine nam dobro a namernice sa drugih meridijana mozemo koristiti no ne mogu nam prijati te ciniti dobro nasem organizmu kao one iz naseg okruzenja.
pre 3 godine
kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
(Eduard, 25. septembar 2020 09:06)
Znam na koji hleb misliš. Svi koji smo bili tamo, sa ovih prostora, kupovali smo taj. I nisu samo hleb i peciva zaslađeni. Trpaju šećer u sve. A jedu slane bombone... Čudan narod.
pre 3 godine
Semenke i salate smo zauzimaju mesto mesu! E neće da moze!
pre 3 godine
jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
pre 3 godine
Govedina, teletina, belo, jagnjetina, jaja, ćuretina, teletina, pa u krug. Bez mesa, nema zdravog rasta.
pre 3 godine
Ma kakve semenke, pustite to, pasulj i sve mahunarke, to je najbolja, domaća hrana.
pre 3 godine
Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
pre 3 godine
Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
(kiza, 25. septembar 2020 09:20)
evo ti recept: na tost namazi puter od kikirikija, preko toga sloj meda i pospi kakaom, ili cak cokoladom u prahu. prijatno :) inace, puter od kikirikija sam prvi put video tek kada sam se pre 12 godina preselio u london i otad mi je postao redovna namirnica u ishrani (ne mislim da je bezukusan ili bljutav, ali to je vec do licnog ukusa). takodje i avokado. oba su veoma zdrave namirnice koja lako zasite coveka, zato ih cesto jedem ujutro. inace su mi medju favoritima za najgluplje komentare na internetu ovi sto pozivaju da se jede doamca hrana "kao nasi preci generacijama". kada bi svi jeli samo hranu iz njihovog podneblja, u svetu ne bi bilo razlike u duzini zivota medju narodima, zar ne? a ljudi na balkanu i centralnoj evropi nikada nisu bili blagosiljani dugim zivotnim vekom, u poredjenju sa recimo narodima sa mediterana ili severne evrope. rezultat se vidi i po klinickoj slici nacije koja slabo konzumira morsku ribu. a to nije samo do siromastva.
pre 3 godine
Moja prababa živela 97 godina, baba 89, dedovi preko 80, jeli pasulj, svinju i masti na leba, nisu nikad čuli za kinou, čia semenke i kikiriku puter
pre 3 godine
puter od kikirikija mozete sami da napravite kuci vrlo lako.. zdrave masti, proteini.. semenke i orasasti plodovi, najmocnija hrana na svetu ubedljivo!!!
pre 3 godine
Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Surovoiskrenaosoba tzv.realista, 25. septembar 2020 09:02)
U potpunosti se slazem sa tobom. Ne treba jesti hranu koja nije sa prostora gde zivis. Nase telo se naviklo vekovima da jede ono sto raste na ovim prostorima. Jedite meso, mleko, jaja, jabuke, bundeve, orahe i ostalo, a treba izbegavati, morsku ribu, skoljke,pa i banane, ananas.
pre 3 godine
Da li je protein biljnog porekla isti kao protein životinjskog porekla? Večita dilema.
pre 3 godine
Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
pre 3 godine
kikiriku puter se dobija mlevenjem kikirija i nije preradjevina ukoliko sadrzi samo kikiriki.
pre 3 godine
kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
pre 3 godine
Umesto cia semenki orah a umesto putera od kikirikija kikiriki.Izbegavajte preradjevine...
pre 3 godine
Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
pre 3 godine
Teddy peanut butter, mogao bih u oko da ga stavim koliko je dobar
pre 3 godine
E, baš vam hvala za ovaj koristan info. Odoh da naberem čiju, kinou i kikiriki u bašti da napravim puter.
pre 3 godine
Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
pre 3 godine
kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
pre 3 godine
Umesto cia semenki orah a umesto putera od kikirikija kikiriki.Izbegavajte preradjevine...
pre 3 godine
Ne kažem da ovo nisu korisne namirnice, ali dok niste u obroke redovno uveli npr. grasak, socivo, mahunarke, koji isto imaju dosta proteina za povrce i shodni su nasem probavnom sistemu, nema potrebe za ovim razmetanjem i fantaziranjem.
pre 3 godine
kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
(Eduard, 25. septembar 2020 09:06)
Znam na koji hleb misliš. Svi koji smo bili tamo, sa ovih prostora, kupovali smo taj. I nisu samo hleb i peciva zaslađeni. Trpaju šećer u sve. A jedu slane bombone... Čudan narod.
pre 3 godine
Moja prababa živela 97 godina, baba 89, dedovi preko 80, jeli pasulj, svinju i masti na leba, nisu nikad čuli za kinou, čia semenke i kikiriku puter
pre 3 godine
E, baš vam hvala za ovaj koristan info. Odoh da naberem čiju, kinou i kikiriki u bašti da napravim puter.
pre 3 godine
Govedina, teletina, belo, jagnjetina, jaja, ćuretina, teletina, pa u krug. Bez mesa, nema zdravog rasta.
pre 3 godine
kikiriku puter se dobija mlevenjem kikirija i nije preradjevina ukoliko sadrzi samo kikiriki.
pre 3 godine
Ma kakve semenke, pustite to, pasulj i sve mahunarke, to je najbolja, domaća hrana.
pre 3 godine
Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
(kiza, 25. septembar 2020 09:20)
evo ti recept: na tost namazi puter od kikirikija, preko toga sloj meda i pospi kakaom, ili cak cokoladom u prahu. prijatno :) inace, puter od kikirikija sam prvi put video tek kada sam se pre 12 godina preselio u london i otad mi je postao redovna namirnica u ishrani (ne mislim da je bezukusan ili bljutav, ali to je vec do licnog ukusa). takodje i avokado. oba su veoma zdrave namirnice koja lako zasite coveka, zato ih cesto jedem ujutro. inace su mi medju favoritima za najgluplje komentare na internetu ovi sto pozivaju da se jede doamca hrana "kao nasi preci generacijama". kada bi svi jeli samo hranu iz njihovog podneblja, u svetu ne bi bilo razlike u duzini zivota medju narodima, zar ne? a ljudi na balkanu i centralnoj evropi nikada nisu bili blagosiljani dugim zivotnim vekom, u poredjenju sa recimo narodima sa mediterana ili severne evrope. rezultat se vidi i po klinickoj slici nacije koja slabo konzumira morsku ribu. a to nije samo do siromastva.
pre 3 godine
Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
pre 3 godine
@kiza: Vidis, ja nisam probao puter od kikirikija dok nisam imao 20 i kusur godina, pa ga sad obozavam i jedem stalno. Stvar ukusa. :-)
pre 3 godine
jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
pre 3 godine
puter od kikirikija mozete sami da napravite kuci vrlo lako.. zdrave masti, proteini.. semenke i orasasti plodovi, najmocnija hrana na svetu ubedljivo!!!
pre 3 godine
jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
(Aleksa78, 25. septembar 2020 10:11)
Celo jaje burazeru, a ne samo belance! I svakako crveno meso, a ne samo belo!
pre 3 godine
Bioraspoloživost proteina iz biljnih namirnica je za čoveka zanemarljiva. Svako ko trenira to zna, i ne zanosi se ovim budalaštinama. Istinski izvori proteina su: riba, belo i crveno meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi. Sve ostalo je hipstersko sviranje u frulicu.
pre 3 godine
@Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
(EU Citizen, 25. septembar 2020 10:35)
Bravo za tebe! Sigurno je i tvoj dečko oduševljen!
pre 3 godine
moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
pre 3 godine
Semenke i salate smo zauzimaju mesto mesu! E neće da moze!
pre 3 godine
Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
pre 3 godine
Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Surovoiskrenaosoba tzv.realista, 25. septembar 2020 09:02)
U potpunosti se slazem sa tobom. Ne treba jesti hranu koja nije sa prostora gde zivis. Nase telo se naviklo vekovima da jede ono sto raste na ovim prostorima. Jedite meso, mleko, jaja, jabuke, bundeve, orahe i ostalo, a treba izbegavati, morsku ribu, skoljke,pa i banane, ananas.
pre 3 godine
Da li je protein biljnog porekla isti kao protein životinjskog porekla? Večita dilema.
pre 3 godine
Kad vidim vest o Kinoi i Cia semenu, preskocim i idem dalje.
Ljudi sa ovog podneblja zaboravljaju da su nasi pretci jeli pasulj, i sa im je to bio glavni izvor hranljivih materija...
pre 3 godine
Sta drugo ocekivati u komentarima od primitivnih srpskih mesozdera. Aj sad lupajte minuse.
pre 3 godine
Ovo je moj dezert skoro svaki dan.
200 grama grčkog jogurta
Jedna merica proteina 30g proteina
2 banane
2 kašike putera od kikirikija
Ponekad stavim ovsene ali mlevene samo.
Jedem tako evo skoro godinu dana i nije mi dosadilo uopšte. Probajte
pre 3 godine
I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
(Bruks 021, 25. septembar 2020 13:36)
2-3 puta nedeljno jedem domaci majonez (domace maslinovo ulje, jaja, malo soli, par kapi limuna), a svakodnevno desetak celih jaja i holesterol mi je savrsen. Ukupni, HDL, LDL. Ne samo meni nego barem jos petorici koji se tako hrane. Zajednicko nam je jos i to da smo fizicki aktivni i da ne jedemo dzank hranu (beli hleb, pite, pice, slatkise, margarin...). Uostalom samo petinu dnevnih potreba holesterola covek dobije iz namirnica koje unese dok 80% proizvede jetra tako da ta tvoja teorija nema uporiste u nauci. Pod jedan i ukratko, bez holesterola nema zivota, jer je odgovoran za sintezu mnogih hormona i omogucava znacajne procese u organizmu. Pod dva, nije problem ni povisen holesterol, jer su neki ljudi genetski predisponirani da imaju nesto veci holesterol (8-9, ne 20), vec trigliceridi, koji se povecaju usled nemogucnosti jetre da preradi velike kolicine secera sto vremenom vodi u bolesti jetre.
pre 3 godine
Biljne bjelančevine odnosno proteini su manjkavi u 95% slučajeva jer ne sadrže sve esencijalne aminokiseline. Jedna od rijetkih je quinoa jer ima sve aminokiseline. Grahu nedostaje metionin itd...
Namirnice životinjskog porijekla kao što je jaje, mlijeko i meso sadrži sve osnovne aminokiseline i od njih organizam može sastaviti ljudske bjelančevine te su zato idealni izvori bjelančevina za organizam.
Da li ste ikada vidjeli jakog vegetarijanca? Ni nećete. Oni mogu biti izdržljivi, ali ne i jaki. Jednostavno namirnice biljnog porijekla su manje koncentrirane i potrebno ih je jesti u puno većim količinama za istu količinu bjelančevina. Zato ljudi koji se bave sportovima gdje je bitna snaga ne mogu svoje potrebe za bjelančevinama zadovoljiti biljnom ishranom.
Zato svi vi vegetarijanci ne trebate ići u teretanu jer ionako nećete ojačati.
pre 3 godine
Na tome su nam odrastali dede i babe i roditelji pa naravno da to ne smemo izostaviti iz ishrane.
pre 3 godine
Cista laz, prevara (and) obmana. Sve namernice koje su sa naseg podneblja su Bogom dane za nasu ishranu i cine nam dobro a namernice sa drugih meridijana mozemo koristiti no ne mogu nam prijati te ciniti dobro nasem organizmu kao one iz naseg okruzenja.
pre 3 godine
moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
(miki, 25. septembar 2020 13:39)I za tih 110 godina nije uspela da te nauci da se ime i pocetak recenice pisu velikim slovom.
pre 3 godine
slobodan- samo piletinu i ribu. crveno meso nije zdravo. teletinu recimo nebih takodje iz moralnih razloga. ta inteligentna bića mogu samo divljaci prozdrljivi da jedu. kad te strefi kancer, bacices meso, ali tada je kasno.
pre 3 godine
Dilema sta je bolje, zdravije i daje vise energije postoji samo dok ne probate biljnu ishranu.
pre 3 godine
Ja ovakvim člancima odavno ne verujem. Stalno pronalaze neku čudesnu hranu, da bi posle nekog vremena povukli to što su rekli. Osim toga teško je doći do prirodne hrane. Sve je zatrovano zbog želje za većom zaradom.
pre 3 godine
Teddy peanut butter, mogao bih u oko da ga stavim koliko je dobar
pre 3 godine
Sami napravite puter od kikirikija. Npr 300 gr. Peceni kikiriki neslani, kasicica maslaca i malo soli. Ubaci se u seckalicu i melje dok ne ispadne zadovoljavajuca masa
pre 3 godine
I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
pre 3 godine
Aleksa78. Uveren sam da smo grabljivci, mesožderi. Imam dileme oko svaštojeda.
Zračenje u bilo kojoj veštačkoj formi nas ubija, nisam mišljenja da je crveno meso u pitanju. Poštujem rečeno.
pre 3 godine
Puter od kikirikija uz jaja(žumance),svinjetinu najveći izvor loših masti
pre 3 godine
Sve jedem sem mesa... odlicno sam
pre 3 godine
Ljudi, nema minerala iz semenki i zrnevlja, ni magnezijuma, ni kalijuma, fosfora. Semenke su prepune minerala ali su oni zaključani fitinskom kiselinom i potpuno su neiskoristivi.
pre 3 godine
Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
pre 3 godine
Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Surovoiskrenaosoba tzv.realista, 25. septembar 2020 09:02)
U potpunosti se slazem sa tobom. Ne treba jesti hranu koja nije sa prostora gde zivis. Nase telo se naviklo vekovima da jede ono sto raste na ovim prostorima. Jedite meso, mleko, jaja, jabuke, bundeve, orahe i ostalo, a treba izbegavati, morsku ribu, skoljke,pa i banane, ananas.
pre 3 godine
Kinoa i cia seme...u skladu sa nasim vekovnim navikama ...ne mlatite bre...jaja,belo meso...i samo napred.
pre 3 godine
Govedina, teletina, belo, jagnjetina, jaja, ćuretina, teletina, pa u krug. Bez mesa, nema zdravog rasta.
pre 3 godine
Semenke i salate smo zauzimaju mesto mesu! E neće da moze!
pre 3 godine
Moja prababa živela 97 godina, baba 89, dedovi preko 80, jeli pasulj, svinju i masti na leba, nisu nikad čuli za kinou, čia semenke i kikiriku puter
pre 3 godine
Sve sve ali puter od kikirikija mi je najodvratnija hrana. Na to se treba navikavati od malih nogu.
(kiza, 25. septembar 2020 09:20)
evo ti recept: na tost namazi puter od kikirikija, preko toga sloj meda i pospi kakaom, ili cak cokoladom u prahu. prijatno :) inace, puter od kikirikija sam prvi put video tek kada sam se pre 12 godina preselio u london i otad mi je postao redovna namirnica u ishrani (ne mislim da je bezukusan ili bljutav, ali to je vec do licnog ukusa). takodje i avokado. oba su veoma zdrave namirnice koja lako zasite coveka, zato ih cesto jedem ujutro. inace su mi medju favoritima za najgluplje komentare na internetu ovi sto pozivaju da se jede doamca hrana "kao nasi preci generacijama". kada bi svi jeli samo hranu iz njihovog podneblja, u svetu ne bi bilo razlike u duzini zivota medju narodima, zar ne? a ljudi na balkanu i centralnoj evropi nikada nisu bili blagosiljani dugim zivotnim vekom, u poredjenju sa recimo narodima sa mediterana ili severne evrope. rezultat se vidi i po klinickoj slici nacije koja slabo konzumira morsku ribu. a to nije samo do siromastva.
pre 3 godine
Puter od kikirikija uz jaja(žumance),svinjetinu najveći izvor loših masti
pre 3 godine
Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
pre 3 godine
Umesto cia semenki orah a umesto putera od kikirikija kikiriki.Izbegavajte preradjevine...
pre 3 godine
Teddy peanut butter, mogao bih u oko da ga stavim koliko je dobar
pre 3 godine
I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
pre 3 godine
Sta drugo ocekivati u komentarima od primitivnih srpskih mesozdera. Aj sad lupajte minuse.
pre 3 godine
moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
pre 3 godine
slobodan- samo piletinu i ribu. crveno meso nije zdravo. teletinu recimo nebih takodje iz moralnih razloga. ta inteligentna bića mogu samo divljaci prozdrljivi da jedu. kad te strefi kancer, bacices meso, ali tada je kasno.
pre 3 godine
kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
pre 3 godine
jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
pre 3 godine
E, baš vam hvala za ovaj koristan info. Odoh da naberem čiju, kinou i kikiriki u bašti da napravim puter.
pre 3 godine
Da li je protein biljnog porekla isti kao protein životinjskog porekla? Večita dilema.
pre 3 godine
@Zašto puter od kikirikija pored živog i zdravog kikirikija? :) Samo ne ostavljajte otvoreno. pakovanje izvan frižidera zbog gljivica i aflatoksina :) A chia i quinoa su ukusni, ja chia semenke stavljam, natopljene u toploj vodi, u doručak, i, pošto su u tom oblilu kao tapioka, dakle spolja želatinozne, jako lepo olakšaju jutarnju cerealnu kašu, dok od quinoe najčešće pravim odlične salate, vrlo slično kus-kus ili bulgur salatama, samo zdravije.
(EU Citizen, 25. septembar 2020 10:35)
Bravo za tebe! Sigurno je i tvoj dečko oduševljen!
pre 3 godine
Bioraspoloživost proteina iz biljnih namirnica je za čoveka zanemarljiva. Svako ko trenira to zna, i ne zanosi se ovim budalaštinama. Istinski izvori proteina su: riba, belo i crveno meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi. Sve ostalo je hipstersko sviranje u frulicu.
pre 3 godine
Biljne bjelančevine odnosno proteini su manjkavi u 95% slučajeva jer ne sadrže sve esencijalne aminokiseline. Jedna od rijetkih je quinoa jer ima sve aminokiseline. Grahu nedostaje metionin itd...
Namirnice životinjskog porijekla kao što je jaje, mlijeko i meso sadrži sve osnovne aminokiseline i od njih organizam može sastaviti ljudske bjelančevine te su zato idealni izvori bjelančevina za organizam.
Da li ste ikada vidjeli jakog vegetarijanca? Ni nećete. Oni mogu biti izdržljivi, ali ne i jaki. Jednostavno namirnice biljnog porijekla su manje koncentrirane i potrebno ih je jesti u puno većim količinama za istu količinu bjelančevina. Zato ljudi koji se bave sportovima gdje je bitna snaga ne mogu svoje potrebe za bjelančevinama zadovoljiti biljnom ishranom.
Zato svi vi vegetarijanci ne trebate ići u teretanu jer ionako nećete ojačati.
pre 3 godine
Ma kakve semenke, pustite to, pasulj i sve mahunarke, to je najbolja, domaća hrana.
pre 3 godine
@kiza: Vidis, ja nisam probao puter od kikirikija dok nisam imao 20 i kusur godina, pa ga sad obozavam i jedem stalno. Stvar ukusa. :-)
pre 3 godine
moja prababa zivana iskljucivo jela chia semenke posute po puteru od kikirikija u avokado sendvicu. zivela 110 godina!
(miki, 25. septembar 2020 13:39)I za tih 110 godina nije uspela da te nauci da se ime i pocetak recenice pisu velikim slovom.
pre 3 godine
puter od kikirikija mozete sami da napravite kuci vrlo lako.. zdrave masti, proteini.. semenke i orasasti plodovi, najmocnija hrana na svetu ubedljivo!!!
pre 3 godine
Ne kažem da ovo nisu korisne namirnice, ali dok niste u obroke redovno uveli npr. grasak, socivo, mahunarke, koji isto imaju dosta proteina za povrce i shodni su nasem probavnom sistemu, nema potrebe za ovim razmetanjem i fantaziranjem.
pre 3 godine
Cista laz, prevara (and) obmana. Sve namernice koje su sa naseg podneblja su Bogom dane za nasu ishranu i cine nam dobro a namernice sa drugih meridijana mozemo koristiti no ne mogu nam prijati te ciniti dobro nasem organizmu kao one iz naseg okruzenja.
pre 3 godine
Kad vidim vest o Kinoi i Cia semenu, preskocim i idem dalje.
Ljudi sa ovog podneblja zaboravljaju da su nasi pretci jeli pasulj, i sa im je to bio glavni izvor hranljivih materija...
pre 3 godine
Ovo je moj dezert skoro svaki dan.
200 grama grčkog jogurta
Jedna merica proteina 30g proteina
2 banane
2 kašike putera od kikirikija
Ponekad stavim ovsene ali mlevene samo.
Jedem tako evo skoro godinu dana i nije mi dosadilo uopšte. Probajte
pre 3 godine
jaja, belance pre svega, riba, belo meso...Ove " gluposti" ne znam ni šta su. Orasi, semenke badema takodje se lako nadju i sl.
(Aleksa78, 25. septembar 2020 10:11)
Celo jaje burazeru, a ne samo belance! I svakako crveno meso, a ne samo belo!
pre 3 godine
Dilema sta je bolje, zdravije i daje vise energije postoji samo dok ne probate biljnu ishranu.
pre 3 godine
kupujem cesto hleb sa tim cija semenkama samo zato sto je jedan od retkih koji nije zasladjen. Zivim u Svedskoj. Mrzim kada zaslade hleb. Ima hlebova koji su bukvalno kolaci vise nego hleb...pekare bih nazvao pre poslasticarnicama nego pekarama.
(Eduard, 25. septembar 2020 09:06)
Znam na koji hleb misliš. Svi koji smo bili tamo, sa ovih prostora, kupovali smo taj. I nisu samo hleb i peciva zaslađeni. Trpaju šećer u sve. A jedu slane bombone... Čudan narod.
pre 3 godine
Aleksa78. Uveren sam da smo grabljivci, mesožderi. Imam dileme oko svaštojeda.
Zračenje u bilo kojoj veštačkoj formi nas ubija, nisam mišljenja da je crveno meso u pitanju. Poštujem rečeno.
pre 3 godine
Na tome su nam odrastali dede i babe i roditelji pa naravno da to ne smemo izostaviti iz ishrane.
pre 3 godine
I ako želite da imate holesterol 8+ obavezno jedite kikiriki puter,uz jaja i majonez.Dobitna kombinaja za koronarno odeljenje.
(Bruks 021, 25. septembar 2020 13:36)
2-3 puta nedeljno jedem domaci majonez (domace maslinovo ulje, jaja, malo soli, par kapi limuna), a svakodnevno desetak celih jaja i holesterol mi je savrsen. Ukupni, HDL, LDL. Ne samo meni nego barem jos petorici koji se tako hrane. Zajednicko nam je jos i to da smo fizicki aktivni i da ne jedemo dzank hranu (beli hleb, pite, pice, slatkise, margarin...). Uostalom samo petinu dnevnih potreba holesterola covek dobije iz namirnica koje unese dok 80% proizvede jetra tako da ta tvoja teorija nema uporiste u nauci. Pod jedan i ukratko, bez holesterola nema zivota, jer je odgovoran za sintezu mnogih hormona i omogucava znacajne procese u organizmu. Pod dva, nije problem ni povisen holesterol, jer su neki ljudi genetski predisponirani da imaju nesto veci holesterol (8-9, ne 20), vec trigliceridi, koji se povecaju usled nemogucnosti jetre da preradi velike kolicine secera sto vremenom vodi u bolesti jetre.
pre 3 godine
Ja ovakvim člancima odavno ne verujem. Stalno pronalaze neku čudesnu hranu, da bi posle nekog vremena povukli to što su rekli. Osim toga teško je doći do prirodne hrane. Sve je zatrovano zbog želje za većom zaradom.
pre 3 godine
Ljudi, nema minerala iz semenki i zrnevlja, ni magnezijuma, ni kalijuma, fosfora. Semenke su prepune minerala ali su oni zaključani fitinskom kiselinom i potpuno su neiskoristivi.
pre 3 godine
kikiriku puter se dobija mlevenjem kikirija i nije preradjevina ukoliko sadrzi samo kikiriki.
pre 3 godine
Sami napravite puter od kikirikija. Npr 300 gr. Peceni kikiriki neslani, kasicica maslaca i malo soli. Ubaci se u seckalicu i melje dok ne ispadne zadovoljavajuca masa
pre 3 godine
Sve jedem sem mesa... odlicno sam
41 Komentari
Sortiraj po: