Ako spadate u ovu grupu ljudi, ne smete da postite

@banda Svakako treba pitati monahe kako se hrane tokom trudnoce i dojenja!

Da je to tačno, monasi bi izumrli odavno, jer uopšte ne jedu meso. prestanite da lažete više ovaj narod.

@Da je to tačno, monasi bi izumrli odavno, jer uopšte ne jedu meso. prestanite da lažete više ovaj narod.
(Banda, 17. mart 2019 17:41)

i monasi su bili deca i verovatno nisu postili. niko ne treba da posti dok ne napuni 18 godina. a posle po ubeđenju.
evo ja sebe i dalje smatram da sam u razvoju, pa ne postim...
šalim se...ne vidim svrhu posta, a i ne prija mi. probao dva dana pre dvadesetak godina i totalno pobrkao metabolizam koji inače radi kao sat poslednjih 35 godina a možda i duže...

Zašto bih postila? A "post" koji se kod nas praktikuje je obična lakrdija. Posna plazma, posno prase, posna voda...hrana sa gomilom margarina ili palminog ulja, hrana koja pliva u masnoći, pa još posna. Pa ja cele godine, iako jedem sve, jedem posnije nego ovi što poste.

Doktorka Šarac očigledno nije otvorila naučnu publikaciju još od kad je izašla sa faksa (što cenim da je bilo sedamdesetih godina prošlog veka). American Academy of Nutrition and Dietetics ima poziciju da je vegetarijanska (pa i veganska) ishrana adekvatna za SVA životna doba uključujući trudnice, bebe, decu, tinejdžere, odrasle, starije osobe, pa i za sportiste. I ova zvanična pozicija je na snazi gotovo 20 godina unazad. Mora da se pripazi da je ishrana balansirana i da je b12 redovno prisutan, to je sve. Svaka druga preporuka se prosto i jednostavno - kosi sa naučnim konsenzusom.

doktorki sarac bi bilo bolje kad bi ponekad otisla na liturgiju!

Nutricionista u toku: Колико је веганска исхрана неприродна и у оштром сукобу са здравим разумом најбоље сведочи чињеница да људи код овакве исхране морају да пију витаминске таблете да се не би разболели јер таквом исхраном не уносе све што треба. Веганство је тренутна мода оних који би по сваку цену да буду различити, отприлике као и она братија која нас уверава да је Земља равна плоча.

postila sam sve postove i svaku sredu i petak u trudnoci. uglavnom vaskrsnji na vodi. rodila sam zivu i zdravu devojcicu od 4 900 g. ja nikad srecnija ni sposobnija za bebu sam bila. post uvek!!!!

Moja supruga posti sve postove i u trudnoci i dok doji, nikakvih problema nije imala niti ona, niti deca. Hvala Bogu! O monasima i njihovom zivotnom veku ( bez mesa) bespredmetno je govoriti. Za sve vitamine, proteine i masti zivotinjskog porekla ima zamena u biljnom svetu...

Nisam vegetarijanac i nisam neki isposnik, ali lično sam mišljenja da je post jedna dobra stvar i ja se mnogo bolje osećam kad ne koristim meso u ishrani, u vreme posta jedino mi fale mlečni proizvodi, jogurt i sir.
Svaki post je prilagođen za sve koji hoće da poste, tako da postoje postovi za decu, stare, bolesne, vojnike, radnike na teškim poslovima. Ta priča da post nije dobar jednostavno ne pije vodu. Pa svi doktori i nutricionisti preporučuju da se jedan dan nedeljno jede samo voće, a jedan samo riba, sreda i petak-dani posta svake nedelje. Eto samo to kad bi ispoštovali bili bi mnogo zdraviji, to važi za sve pa i za decu i bolesne, pogotovu za stare.

Nisam vegetarijanac i nisam neki isposnik, ali lično sam mišljenja da je post jedna dobra stvar i ja se mnogo bolje osećam kad ne koristim meso u ishrani, u vreme posta jedino mi fale mlečni proizvodi, jogurt i sir.
Svaki post je prilagođen za sve koji hoće da poste, tako da postoje postovi za decu, stare, bolesne, vojnike, radnike na teškim poslovima...
Ta priča da post nije dobar jednostavno ne pije vodu. Pa svi doktori i nutricionisti preporučuju da se jedan dan nedeljno jede samo voće, a jedan samo riba, sreda i petak-dani posta svake nedelje. Eto samo to kad bi ispoštovali bili bi mnogo zdraviji, to važi za sve pa i za decu i bolesne, pogotovu za stare.

деца, труднице стари и болесни су ослобођени поста.

Kakvi su nam stručnjaci takvo nam je o zdravlje naroda.

Post je nastao iz neznanja. Drevni monasi nisu znali kako se mreste ribe pa su ih proglasili cistim zivotinjama.

Nije post samo hrana,duhovni post bi trebao biti mnogo važniji.Ali ovde je lakše 6 nedelja nejesti meso nego misliti nekome dobro.

@Dejan Milinković ( i admini )

Antivaksere bi trebalo da banuju u startu, pre nego što se raspišu ovoliko.

Doktorka Šarac očigledno nije otvorila naučnu publikaciju još od kad je izašla sa faksa (što cenim da je bilo sedamdesetih godina prošlog veka). American Academy of Nutrition and Dietetics ima poziciju da je vegetarijanska (pa i veganska) ishrana adekvatna za SVA životna doba uključujući trudnice, bebe, decu, tinejdžere, odrasle, starije osobe, pa i za sportiste. I ova zvanična pozicija je na snazi gotovo 20 godina unazad. Mora da se pripazi da je ishrana balansirana i da je b12 redovno prisutan, to je sve. Svaka druga preporuka se prosto i jednostavno - kosi sa naučnim konsenzusom.

Post je najmanje post u hrani. Hrana je najmanji greh, mnogo veći greh su misli i dela. Postiti, a psovati i imati zle misli nikako ne ide zajedno.

Zoki

Mešate nauku i medije. Nikakve "mantre" nema u nauci. Keto, hrono, paleo, low fat, LCHF i slično, sve su to budalaštine. Govorim o ozbiljnim stručnjacima iz oblasti nutricionizma koji su saglasni da je takva ishrana ne samo u redu, već da ima i benefite. I to kada se tako živi, dakle da to bude redovna svakodnevna ishrana tokom čitavog života. Pa kad je tako, po toj logici post ne može biti štetan, posebno ne povremeni. Ne znam šta tu ima nejasno? I ne znam zašto svi stalno pominju nekakve tablete, pa vegani samo b12 treba da uzmu, a za to ima raznih metoda. B12 je suplement koji se daje na stočnim farmama sasvm regularno, ne znam zašto ljudi misle da ga dobijaju na neki magičan "prirodan" način. B12 ne proizvode ni biljke, ni životinje, već mikrobi koji žive u zemlji i o njemu se treba malo više edukovati, a posebno pre komentarisanja napamet da li je nešto zdravo ili nezdravo. Ovde su svi stručnjaci za nutricionizam, a svi sa viškom od bar 10 kg, šlauf oko stomaka, pivo u ruci. Deca gojaznija nego ikad. Kad ste tako pametni, kako to da nam zdravlje nacije ne raste nego uporno opada?

Nutricionista u toku, za razliku od američkog, nemačko udruženje nutricionista DGE kaže da je čistom biljnom ishranom teško ili nemoguće obezbediti adekvatno snabdevanje neophodnim nutrijentima i eksplicitno kažu da vegansku ishranu ne preporučuju trudnicama, dojiljama, bebama, deci i adolescentima. Sličan je stav i švajcarskog udruženja koje u najnovijem izveštaju iz 2018. godine kaže „deci i trudnicama se ne savetuje usvajanje veganskog načina ishrane“. Pa o kakvom „naučnom“ konsenzusu vi ovde trabunjate i koga lažete? Što se tiče američkog udruženja (AND) inače teško sponzorisanog od strane najvećih firmi koje se bave proizvodnjom ili prodajom hrane, razume se gotovo isključivo biljne, čak i ono kaže da dobro planirana vegetarijasnka ili veganska ishrana mogu pružiti zdravstvene koristi u prevenciji i lečenju nekih bolesti ali se u preporukama za trudnice, dojilje, bebe, decu, adolescente i sportiste samo navodi vegetarijanska ishrana kao potencijalno adekvatna. Dakle, čak ni oni ne preporučuju vegansku ishranu za navedene kategorije stanovništva. Šta mislite zašto?

Ipak, najzanimljivije su preporuke trudnicama i dojiljama samog američkog veganskog udruženja.
- Jedite hranu bogatu gvožđem i fortifikovane cerealije od žitarica
- Jedite hranu bogatu kalcijumom kao i kalcijumom fortifikovanu hranu poput tofua
- Obezbedite dnevno potrebnu količinu vitamina B fortifikovanom hranom ili suplementima
- Obezbedite adekvatan unos joda suplementima
- Uzimajte dnevno suplemente vitamina D
- Razmotrite unošenje omega 3 masnih kiselina iz mikroalgi putem suplemenata
Dakle, fortifikovano, fortifikovano, fortifikovano... Suplement, suplement, suplement... Pa čemu sve to kad je veganska ishrana adekvatna za sve i kad u njoj ima svega što nam treba??? Jesu li i naši preci fortifikovali hranu i kupovali suplemente u apotekama?

Ipak, najzanimljivije su preporuke trudnicama i dojiljama samog američkog veganskog udruženja.
- Jedite hranu bogatu gvožđem i fortifikovane cerealije od žitarica
- Jedite hranu bogatu kalcijumom kao i kalcijumom fortifikovanu hranu poput tofua
- Obezbedite dnevno potrebnu količinu vitamina B fortifikovanom hranom ili suplementima
- Obezbedite adekvatan unos joda suplementima
- Uzimajte dnevno suplemente vitamina D
- Razmotrite unošenje omega 3 masnih kiselina iz mikroalgi putem suplemenata
Dakle, fortifikovano, fortifikovano, fortifikovano... Suplement, suplement, suplement... Pa čemu sve to kad je veganska ishrana adekvatna za sve i kad u njoj ima svega što nam treba??? Jesu li i naši preci fortifikovali hranu i kupovali suplemente u apotekama?

Post je odricanje od hrane i pica u celosti. Kuvan krompir je smrt za dijabeticare. Gori je od pomfrita. Intermitentni post je bolji za zdravlje od ovog crkvenog.

@вегани су слабићи и мамине мазе

Nauku nije naročito briga za ičije mišljenje. A prirodu ne znam zašto pominješ, to nije tema. Malo se edukuj o vitaminu b12 koji je jedna JEDINA stvar koja bi falila veganima kada ga ne bi unosili. Tvoje meso se time kljuka na farmi, samo da znaš. Istim tim tabletama. Dakle malo manje lupetanja više čitanja. Ili ako te tema ne zanima onda ćutiš.

Post mi je besmislen ako neko uzme posni majonez,posni sir ili uzme i najede se leba i pekmeza ili tonu riblje corbe.Uvek jesti umereno,ciniti dobro i misliti dobro drugima....i u postu i u mrsu.I pratiti svoje telo.

da da vi ste pametniji od doktorke, citali ste na netu jel da ?

Prvi put čitam u ovim komentarima da se vitamin B12 može uzimati u tabletama. Ja ga primam godinama injekcijom i sigurno je da mi naš dični RFZO ne bi dao besplatnu dozu kad bih mogao da ga kupim u apoteci i uzimam oralno. Onaj čiji probavni trakt ne može da apsorbuje B12 iz hrane ne može ga apsorbovati ni iz tablete.

@вегани су слабићи и мамине мазе

Haha nasmeja me druže! A mesojedi Srbi su sve sami bilderi :) Neće biti. Većina ne može ni komodu da premesti, a ne iz benča da digne kao neki vegan bilderi. Malo se raspitaj, Babumian, Danzig, od naših Skrepnik, to mi na prvu loptu pada na pamet. Ako si u boljoj formi od ove gospode, skidam kapu.

@Nutricionista u toku - O kojim naučnim saznanjima govoriš? Pa do pre neku godinu je ista organizacija ponavljala “low fat” mantru. Ishrana pri kojoj morate da dodajete vitamine u ishranu nije zdrava. Povremena veganska ishrana, slično postu, je nešto sasvim drugo. Što se tiče posta, pa trudnice, doilje, bolesni i deca su obično oslobođeni posta.

Hajd’ još da dodam i ovo. Nutricionista u toku, ma šta to značilo, nam poručuje kako su deca u Srbiji gojazna a zdravlje nacije opada. Iako je navedeno sasvim tačno ostaje nejasno kako sve to uspeva da poveže sa mesom kad su Srbi među poslednjima u Evropi po potrošnji istog. Je l’ pored škola ko pečurke posle kiše niču mesare ili pekare? Je l’ klinci za užinu nose čvarke ili možda čips, smoki, kekseve i čokoladice? Je l’ se kod kuće razbijaju od govedine, ribe i jaja ili možda ipak malo više jedu pice i pomfrite? Jesu li gazirani i negazirani sokovi prepuni šećera životinjska ili biljna hrana? Treba li se onda čuditi što nam onda ovakav genijalac predlaže piramidu ishrane američkog dijetetskog udruženja teško sponzorisanog od industrije koja proizvodi svo ovo smeće koje jedu i naša deca. I treba li se čuditi što su deca u Americi još deblja od naše? Drugi veganski genijalac se javlja kao zaštitnik sistema vakcinacije. Pa u toj istoj Americi deca prema programu obavezne vakcinacije primaju ni manje ni više nego 56 vakcina do punoletstva (30 do 18 meseci!!!), 2 do 3 puta više nego u bilo kojoj razvijenoj zemlji! Treba li se onda čuditi što su američka deca šampioni u oboljevanju od astme, dijabetesa, alergija, leukemije, autizma, ADHD-a, epilepsije... Je l’ su to ti vaši vajni primeri koje svi treba da sledimo? A kad vam neko predoči činjenice onda biste da mu uskratite slobodu govora. Tipičan podanički mentalni sklop. U vašoj sekti drugačije mišljenje se ne toleriše, je l’ da?

Nutricionista u toku, je l’ ste se nekad možda zapitali zašto krave kljukaju tabletama vitamina B12? Pošto očigledno ne znate ništa o tome evo da probam da vam objasnim. Mada sumnjam da ćete biti u stanju da išta razumete usled nedostatka nutrijenata potrebnih za normalno razmišljanje. Krave kljukaju žitaricama kako bi se što pre ugojile. A te žitarice su nutritivno izuzetno siromašna hrana kojoj su krave, baš kao i mi, potpuno neprilagođene i koje ih posledično čine bolesnim, baš kao i nas. U mesu krava koje pasu travu ima jako puno vitamina B12 kao i svih drugih vitamina i minerala. I te krave su zdrave. Isto važi i za meso svih drugih uzgajanih životinja koje su na svojoj prirodnoj ishrani a ne na žitaricama i koncentratima. Kao i za meso divljači ili riba iz mora i reka. I onda mi jedući meso takvih životinja dolazimo do pomenutog vitamina B12 kao i do svih ostalih potrebnih nutrijenata. Vidite kako je u prirodi sve lepo regulisano. A pošto u biljkama jednostavno nema vitamina B12 jasno je da se ljudska vrsta nije razvijala kao veganska i ne može da opstane kao veganska. I šta onda vama veganima ostaje drugo nego da se bacite na suplemente i fortifikovanu hranu u najboljoj nadi da ćete iz njih uspeti da iskoristite nutrijente kojih u biljkama jednostavno nema? Što se mene tiče to je sasvim u redu, to je vaš lični izbor. Ali probajte bar da se suzdržite od mudrovanja na temu o kojoj izuzetno malo znate kao i od nametanja ostalima jedne tako besmislene ideje.

Slobodane, na pominjanju vakcina samo mogu toplo da vam se zahvalim. Vakcine su, baš kao i veganski pokret, teško promovisane od strane industrija hrane i medikamenata. I jedno i drugo sa dobrim i u suštini istim razlogom. I ovim pominjanjem vakcina, naizgled potpuno van konteksta, samo ste potvrdili ono što je svakom ko ume da razmišlja odavno jasno – da vegani nisu opozicija pomenutim industrijama (kako vole da se predstavljaju) već njihove puke marionete. A što se tiče zabrana, znate za njima se obično poseže u nedostatku argumenata.

Siki, ja mislim da su Srbiji potrebni stručnjaci koji će nam objasniti da nam vitamin B12, omega 3 masne kiseline EPA i DHA, vitamin D nisu potrebni kao i da su nekompletni proteini mnogo bolji od kompletnih.

Slobodane, na pominjanju vakcina samo mogu toplo da vam se zahvalim. Vakcine su, baš kao i veganski pokret, teško promovisane od strane industrija hrane i medikamenata. I jedno i drugo sa dobrim i u suštini istim razlogom. I ovim pominjanjem vakcina, naizgled potpuno van konteksta, samo ste potvrdili ono što je svakom ko ume da razmišlja odavno jasno – da vegani nisu opozicija pomenutim industrijama (kako vole da se predstavljaju) već njihove puke marionete. Ašto se tiče zabrana, znate za njima se obično poseže u nedostatku argumenata.

Da je to tačno, monasi bi izumrli odavno, jer uopšte ne jedu meso. prestanite da lažete više ovaj narod.

Doktorka Šarac očigledno nije otvorila naučnu publikaciju još od kad je izašla sa faksa (što cenim da je bilo sedamdesetih godina prošlog veka). American Academy of Nutrition and Dietetics ima poziciju da je vegetarijanska (pa i veganska) ishrana adekvatna za SVA životna doba uključujući trudnice, bebe, decu, tinejdžere, odrasle, starije osobe, pa i za sportiste. I ova zvanična pozicija je na snazi gotovo 20 godina unazad. Mora da se pripazi da je ishrana balansirana i da je b12 redovno prisutan, to je sve. Svaka druga preporuka se prosto i jednostavno - kosi sa naučnim konsenzusom.

doktorki sarac bi bilo bolje kad bi ponekad otisla na liturgiju!

@Da je to tačno, monasi bi izumrli odavno, jer uopšte ne jedu meso. prestanite da lažete više ovaj narod.
(Banda, 17. mart 2019 17:41)

i monasi su bili deca i verovatno nisu postili. niko ne treba da posti dok ne napuni 18 godina. a posle po ubeđenju.
evo ja sebe i dalje smatram da sam u razvoju, pa ne postim...
šalim se...ne vidim svrhu posta, a i ne prija mi. probao dva dana pre dvadesetak godina i totalno pobrkao metabolizam koji inače radi kao sat poslednjih 35 godina a možda i duže...

postila sam sve postove i svaku sredu i petak u trudnoci. uglavnom vaskrsnji na vodi. rodila sam zivu i zdravu devojcicu od 4 900 g. ja nikad srecnija ni sposobnija za bebu sam bila. post uvek!!!!

Moja supruga posti sve postove i u trudnoci i dok doji, nikakvih problema nije imala niti ona, niti deca. Hvala Bogu! O monasima i njihovom zivotnom veku ( bez mesa) bespredmetno je govoriti. Za sve vitamine, proteine i masti zivotinjskog porekla ima zamena u biljnom svetu...

Doktorka Šarac očigledno nije otvorila naučnu publikaciju još od kad je izašla sa faksa (što cenim da je bilo sedamdesetih godina prošlog veka). American Academy of Nutrition and Dietetics ima poziciju da je vegetarijanska (pa i veganska) ishrana adekvatna za SVA životna doba uključujući trudnice, bebe, decu, tinejdžere, odrasle, starije osobe, pa i za sportiste. I ova zvanična pozicija je na snazi gotovo 20 godina unazad. Mora da se pripazi da je ishrana balansirana i da je b12 redovno prisutan, to je sve. Svaka druga preporuka se prosto i jednostavno - kosi sa naučnim konsenzusom.

Zašto bih postila? A "post" koji se kod nas praktikuje je obična lakrdija. Posna plazma, posno prase, posna voda...hrana sa gomilom margarina ili palminog ulja, hrana koja pliva u masnoći, pa još posna. Pa ja cele godine, iako jedem sve, jedem posnije nego ovi što poste.

Nutricionista u toku: Колико је веганска исхрана неприродна и у оштром сукобу са здравим разумом најбоље сведочи чињеница да људи код овакве исхране морају да пију витаминске таблете да се не би разболели јер таквом исхраном не уносе све што треба. Веганство је тренутна мода оних који би по сваку цену да буду различити, отприлике као и она братија која нас уверава да је Земља равна плоча.

Post je odricanje od hrane i pica u celosti. Kuvan krompir je smrt za dijabeticare. Gori je od pomfrita. Intermitentni post je bolji za zdravlje od ovog crkvenog.

@banda Svakako treba pitati monahe kako se hrane tokom trudnoce i dojenja!

Post je nastao iz neznanja. Drevni monasi nisu znali kako se mreste ribe pa su ih proglasili cistim zivotinjama.

Siki, ja mislim da su Srbiji potrebni stručnjaci koji će nam objasniti da nam vitamin B12, omega 3 masne kiseline EPA i DHA, vitamin D nisu potrebni kao i da su nekompletni proteini mnogo bolji od kompletnih.

Slobodane, na pominjanju vakcina samo mogu toplo da vam se zahvalim. Vakcine su, baš kao i veganski pokret, teško promovisane od strane industrija hrane i medikamenata. I jedno i drugo sa dobrim i u suštini istim razlogom. I ovim pominjanjem vakcina, naizgled potpuno van konteksta, samo ste potvrdili ono što je svakom ko ume da razmišlja odavno jasno – da vegani nisu opozicija pomenutim industrijama (kako vole da se predstavljaju) već njihove puke marionete. A što se tiče zabrana, znate za njima se obično poseže u nedostatku argumenata.

Ipak, najzanimljivije su preporuke trudnicama i dojiljama samog američkog veganskog udruženja.
- Jedite hranu bogatu gvožđem i fortifikovane cerealije od žitarica
- Jedite hranu bogatu kalcijumom kao i kalcijumom fortifikovanu hranu poput tofua
- Obezbedite dnevno potrebnu količinu vitamina B fortifikovanom hranom ili suplementima
- Obezbedite adekvatan unos joda suplementima
- Uzimajte dnevno suplemente vitamina D
- Razmotrite unošenje omega 3 masnih kiselina iz mikroalgi putem suplemenata
Dakle, fortifikovano, fortifikovano, fortifikovano... Suplement, suplement, suplement... Pa čemu sve to kad je veganska ishrana adekvatna za sve i kad u njoj ima svega što nam treba??? Jesu li i naši preci fortifikovali hranu i kupovali suplemente u apotekama?

Nisam vegetarijanac i nisam neki isposnik, ali lično sam mišljenja da je post jedna dobra stvar i ja se mnogo bolje osećam kad ne koristim meso u ishrani, u vreme posta jedino mi fale mlečni proizvodi, jogurt i sir.
Svaki post je prilagođen za sve koji hoće da poste, tako da postoje postovi za decu, stare, bolesne, vojnike, radnike na teškim poslovima. Ta priča da post nije dobar jednostavno ne pije vodu. Pa svi doktori i nutricionisti preporučuju da se jedan dan nedeljno jede samo voće, a jedan samo riba, sreda i petak-dani posta svake nedelje. Eto samo to kad bi ispoštovali bili bi mnogo zdraviji, to važi za sve pa i za decu i bolesne, pogotovu za stare.

@вегани су слабићи и мамине мазе

Nauku nije naročito briga za ičije mišljenje. A prirodu ne znam zašto pominješ, to nije tema. Malo se edukuj o vitaminu b12 koji je jedna JEDINA stvar koja bi falila veganima kada ga ne bi unosili. Tvoje meso se time kljuka na farmi, samo da znaš. Istim tim tabletama. Dakle malo manje lupetanja više čitanja. Ili ako te tema ne zanima onda ćutiš.

@Nutricionista u toku - O kojim naučnim saznanjima govoriš? Pa do pre neku godinu je ista organizacija ponavljala “low fat” mantru. Ishrana pri kojoj morate da dodajete vitamine u ishranu nije zdrava. Povremena veganska ishrana, slično postu, je nešto sasvim drugo. Što se tiče posta, pa trudnice, doilje, bolesni i deca su obično oslobođeni posta.

Nutricionista u toku, za razliku od američkog, nemačko udruženje nutricionista DGE kaže da je čistom biljnom ishranom teško ili nemoguće obezbediti adekvatno snabdevanje neophodnim nutrijentima i eksplicitno kažu da vegansku ishranu ne preporučuju trudnicama, dojiljama, bebama, deci i adolescentima. Sličan je stav i švajcarskog udruženja koje u najnovijem izveštaju iz 2018. godine kaže „deci i trudnicama se ne savetuje usvajanje veganskog načina ishrane“. Pa o kakvom „naučnom“ konsenzusu vi ovde trabunjate i koga lažete? Što se tiče američkog udruženja (AND) inače teško sponzorisanog od strane najvećih firmi koje se bave proizvodnjom ili prodajom hrane, razume se gotovo isključivo biljne, čak i ono kaže da dobro planirana vegetarijasnka ili veganska ishrana mogu pružiti zdravstvene koristi u prevenciji i lečenju nekih bolesti ali se u preporukama za trudnice, dojilje, bebe, decu, adolescente i sportiste samo navodi vegetarijanska ishrana kao potencijalno adekvatna. Dakle, čak ni oni ne preporučuju vegansku ishranu za navedene kategorije stanovništva. Šta mislite zašto?

Ipak, najzanimljivije su preporuke trudnicama i dojiljama samog američkog veganskog udruženja.
- Jedite hranu bogatu gvožđem i fortifikovane cerealije od žitarica
- Jedite hranu bogatu kalcijumom kao i kalcijumom fortifikovanu hranu poput tofua
- Obezbedite dnevno potrebnu količinu vitamina B fortifikovanom hranom ili suplementima
- Obezbedite adekvatan unos joda suplementima
- Uzimajte dnevno suplemente vitamina D
- Razmotrite unošenje omega 3 masnih kiselina iz mikroalgi putem suplemenata
Dakle, fortifikovano, fortifikovano, fortifikovano... Suplement, suplement, suplement... Pa čemu sve to kad je veganska ishrana adekvatna za sve i kad u njoj ima svega što nam treba??? Jesu li i naši preci fortifikovali hranu i kupovali suplemente u apotekama?

Nisam vegetarijanac i nisam neki isposnik, ali lično sam mišljenja da je post jedna dobra stvar i ja se mnogo bolje osećam kad ne koristim meso u ishrani, u vreme posta jedino mi fale mlečni proizvodi, jogurt i sir.
Svaki post je prilagođen za sve koji hoće da poste, tako da postoje postovi za decu, stare, bolesne, vojnike, radnike na teškim poslovima...
Ta priča da post nije dobar jednostavno ne pije vodu. Pa svi doktori i nutricionisti preporučuju da se jedan dan nedeljno jede samo voće, a jedan samo riba, sreda i petak-dani posta svake nedelje. Eto samo to kad bi ispoštovali bili bi mnogo zdraviji, to važi za sve pa i za decu i bolesne, pogotovu za stare.

Kakvi su nam stručnjaci takvo nam je o zdravlje naroda.

Zoki

Mešate nauku i medije. Nikakve "mantre" nema u nauci. Keto, hrono, paleo, low fat, LCHF i slično, sve su to budalaštine. Govorim o ozbiljnim stručnjacima iz oblasti nutricionizma koji su saglasni da je takva ishrana ne samo u redu, već da ima i benefite. I to kada se tako živi, dakle da to bude redovna svakodnevna ishrana tokom čitavog života. Pa kad je tako, po toj logici post ne može biti štetan, posebno ne povremeni. Ne znam šta tu ima nejasno? I ne znam zašto svi stalno pominju nekakve tablete, pa vegani samo b12 treba da uzmu, a za to ima raznih metoda. B12 je suplement koji se daje na stočnim farmama sasvm regularno, ne znam zašto ljudi misle da ga dobijaju na neki magičan "prirodan" način. B12 ne proizvode ni biljke, ni životinje, već mikrobi koji žive u zemlji i o njemu se treba malo više edukovati, a posebno pre komentarisanja napamet da li je nešto zdravo ili nezdravo. Ovde su svi stručnjaci za nutricionizam, a svi sa viškom od bar 10 kg, šlauf oko stomaka, pivo u ruci. Deca gojaznija nego ikad. Kad ste tako pametni, kako to da nam zdravlje nacije ne raste nego uporno opada?

Slobodane, na pominjanju vakcina samo mogu toplo da vam se zahvalim. Vakcine su, baš kao i veganski pokret, teško promovisane od strane industrija hrane i medikamenata. I jedno i drugo sa dobrim i u suštini istim razlogom. I ovim pominjanjem vakcina, naizgled potpuno van konteksta, samo ste potvrdili ono što je svakom ko ume da razmišlja odavno jasno – da vegani nisu opozicija pomenutim industrijama (kako vole da se predstavljaju) već njihove puke marionete. Ašto se tiče zabrana, znate za njima se obično poseže u nedostatku argumenata.

Nutricionista u toku, je l’ ste se nekad možda zapitali zašto krave kljukaju tabletama vitamina B12? Pošto očigledno ne znate ništa o tome evo da probam da vam objasnim. Mada sumnjam da ćete biti u stanju da išta razumete usled nedostatka nutrijenata potrebnih za normalno razmišljanje. Krave kljukaju žitaricama kako bi se što pre ugojile. A te žitarice su nutritivno izuzetno siromašna hrana kojoj su krave, baš kao i mi, potpuno neprilagođene i koje ih posledično čine bolesnim, baš kao i nas. U mesu krava koje pasu travu ima jako puno vitamina B12 kao i svih drugih vitamina i minerala. I te krave su zdrave. Isto važi i za meso svih drugih uzgajanih životinja koje su na svojoj prirodnoj ishrani a ne na žitaricama i koncentratima. Kao i za meso divljači ili riba iz mora i reka. I onda mi jedući meso takvih životinja dolazimo do pomenutog vitamina B12 kao i do svih ostalih potrebnih nutrijenata. Vidite kako je u prirodi sve lepo regulisano. A pošto u biljkama jednostavno nema vitamina B12 jasno je da se ljudska vrsta nije razvijala kao veganska i ne može da opstane kao veganska. I šta onda vama veganima ostaje drugo nego da se bacite na suplemente i fortifikovanu hranu u najboljoj nadi da ćete iz njih uspeti da iskoristite nutrijente kojih u biljkama jednostavno nema? Što se mene tiče to je sasvim u redu, to je vaš lični izbor. Ali probajte bar da se suzdržite od mudrovanja na temu o kojoj izuzetno malo znate kao i od nametanja ostalima jedne tako besmislene ideje.

Hajd’ još da dodam i ovo. Nutricionista u toku, ma šta to značilo, nam poručuje kako su deca u Srbiji gojazna a zdravlje nacije opada. Iako je navedeno sasvim tačno ostaje nejasno kako sve to uspeva da poveže sa mesom kad su Srbi među poslednjima u Evropi po potrošnji istog. Je l’ pored škola ko pečurke posle kiše niču mesare ili pekare? Je l’ klinci za užinu nose čvarke ili možda čips, smoki, kekseve i čokoladice? Je l’ se kod kuće razbijaju od govedine, ribe i jaja ili možda ipak malo više jedu pice i pomfrite? Jesu li gazirani i negazirani sokovi prepuni šećera životinjska ili biljna hrana? Treba li se onda čuditi što nam onda ovakav genijalac predlaže piramidu ishrane američkog dijetetskog udruženja teško sponzorisanog od industrije koja proizvodi svo ovo smeće koje jedu i naša deca. I treba li se čuditi što su deca u Americi još deblja od naše? Drugi veganski genijalac se javlja kao zaštitnik sistema vakcinacije. Pa u toj istoj Americi deca prema programu obavezne vakcinacije primaju ni manje ni više nego 56 vakcina do punoletstva (30 do 18 meseci!!!), 2 do 3 puta više nego u bilo kojoj razvijenoj zemlji! Treba li se onda čuditi što su američka deca šampioni u oboljevanju od astme, dijabetesa, alergija, leukemije, autizma, ADHD-a, epilepsije... Je l’ su to ti vaši vajni primeri koje svi treba da sledimo? A kad vam neko predoči činjenice onda biste da mu uskratite slobodu govora. Tipičan podanički mentalni sklop. U vašoj sekti drugačije mišljenje se ne toleriše, je l’ da?

da da vi ste pametniji od doktorke, citali ste na netu jel da ?

@Dejan Milinković ( i admini )

Antivaksere bi trebalo da banuju u startu, pre nego što se raspišu ovoliko.

деца, труднице стари и болесни су ослобођени поста.

@вегани су слабићи и мамине мазе

Haha nasmeja me druže! A mesojedi Srbi su sve sami bilderi :) Neće biti. Većina ne može ni komodu da premesti, a ne iz benča da digne kao neki vegan bilderi. Malo se raspitaj, Babumian, Danzig, od naših Skrepnik, to mi na prvu loptu pada na pamet. Ako si u boljoj formi od ove gospode, skidam kapu.

Post je najmanje post u hrani. Hrana je najmanji greh, mnogo veći greh su misli i dela. Postiti, a psovati i imati zle misli nikako ne ide zajedno.

Nije post samo hrana,duhovni post bi trebao biti mnogo važniji.Ali ovde je lakše 6 nedelja nejesti meso nego misliti nekome dobro.

Post mi je besmislen ako neko uzme posni majonez,posni sir ili uzme i najede se leba i pekmeza ili tonu riblje corbe.Uvek jesti umereno,ciniti dobro i misliti dobro drugima....i u postu i u mrsu.I pratiti svoje telo.

Prvi put čitam u ovim komentarima da se vitamin B12 može uzimati u tabletama. Ja ga primam godinama injekcijom i sigurno je da mi naš dični RFZO ne bi dao besplatnu dozu kad bih mogao da ga kupim u apoteci i uzimam oralno. Onaj čiji probavni trakt ne može da apsorbuje B12 iz hrane ne može ga apsorbovati ni iz tablete.