dule
pre 6 godina
Imam 40 godina i pravo da vam kažem mnogo mi je važnije da udovoljim sebi nego da drugima izgledam lepše, privlačnine, štagod.
Subota, 30.12.2017.
19:17
Izvor: 24sata.hr
pre 6 godina
Imam 40 godina i pravo da vam kažem mnogo mi je važnije da udovoljim sebi nego da drugima izgledam lepše, privlačnine, štagod.
pre 6 godina
Ja sam mislio da mi je to od piva.
Hm.
pre 6 godina
od kako znam za sebe, imam shlauf. Kolkogod da sam vezbao, drzao dijete i sl - slauf je uvek bio tu. Doduse, bio je manji ali u proporciji sa ostatkom tela je uvek bio tu.
Moj rodjeni brat je pootpyno druga prica - nikad ni gram sala, bez obzira na ishranu.
Neka mi neko objasni ove stvari
pre 6 godina
Ko hoće da smrša, neka trči. Raditi trbušnjake je korisno jer ćemo ojačati grupu mišića koja drži telo uspravno i preventivno ćemo delovati na eventualne bolove u leđima. Ali nećemo se otarasiti šlaufa... Zašto..? Zato što se na stomaku gomila sva energija iz hrane koju nismo iskoristili u vidu sala. A trbušni mišići su mala grupa mišića koja to ne može da potroši. Da bi smo potrošili salo moramo angažovati velike grupe mišića, kao što su noge... Druga stvar, dok trčimo mi unosimo u organizam značajno više kiseonika, uz pomoć koga mišići troše salo kao energiju. Treća stvar, sa bilo kojom fizičkom aktivnošću mi povećavao mišićnu masu a što više imamo mišića to će oni više trošiti ugljene hidrate i masti kao svoje gorivo. I tu dolazimo do suštine problema... Salo nije uzrok problema, salo je posledica nezdravog načina života. Samim tim ako smo fizički aktivni i ako se zdravo hranimo nemoguće je da imamo problem sa "viškom sala".
pre 6 godina
32 godine, aktivniji puno vise nego prije 6-7 godina a stomak raste i raste
pre 6 godina
Kada se muskarac ugojio?Kada mu zena kaze da uvuce stomak a on je vec to uradio:)
pre 6 godina
ne vežba se....ne kreće se, nekadašnji fizički poslovi se rešavaju tehnikom...,
ja po ceo dan sedim na poslu, jedem poprilično, i posle 30. nisam dobio ni 1 kg ( zimi +2, a leti -2). to je period duži od 15 godina. fora je u tome da sam ja danas pomerio oko 20000 kg tereta u teretani. i tako 3 puta nedeljno...znači ono gore napisano se ne odnosi na mene. u odličnoj sam formi i izgledam bolje nego većina momaka od 30 godina. ali to je rad, i to dugogodišnji...naravno i hrana. nisam na dijeti, jedem sve, ali ipak računam šta sam pojeo....
pre 6 godina
@Konkretno: Možeš do sutra da radiš trbušnjake i zaista - imaćeš jake trbušnjake. Ali ako ne središ ishranu, oni se neće videti od sala.
pre 6 godina
Kod mene konkretno od gojenja usled ostavljanja cigareta, a neposredno nakon toga opet gojenja usled trudnoća. Sve to skupa = značajan višak kg, te i veći stomak. Međutim, pravilnom ishranom i vežbanjem se može dovesti u red. Još konkretnije - trbušnjacima. Ima samo problemčić, a to je da je (makar meni) za trbušnjake neophodna strunjača (na ćebetu, na podu ne ide, dok je krevet premekana podloga). I naravno, nemam strunjaču.
(Konkretno, 30. decembar 2017 19:45)
Nije uzrok ostavljanje cigareta niti trudnoca nego velika kolicina hrane koju tada unosis..dakle problem je u glavi a ne u fiziologiji. Znas sta ti treba, cebe i krevet ti ne odgovaraju, kupi lepo strunjacu, uplati teretanu i manje jedi i nece biti stomaka.
pre 6 godina
Na zalost povisen estrogen
pre 6 godina
Odlicno, s godinama cu moci sve manje da jedem !
pre 6 godina
Ko sedi po ceo dan (i kuci i na poslu) taj ima slauf...
Bajs ,malo trcanje ,slatkisi su za decu i videcete rezultate
pre 6 godina
manje piva manje piva :-)
pre 6 godina
Тежина с годинама престаје да буде мерило... Ја имам исту тежину као пре 20 година, али су ми каишеви постали мали јер је појас око кукова порастао :-(
"Тешко решив проблем" рече ми један дифовац...
Скроз безвезе.
pre 6 godina
Zašto se najviše gojimo oko struka? Pa zato što je to ružno.
pre 6 godina
@Konkretno
aman ženo božija kako nemaš strunjaču kući?!
pre 6 godina
A to što smo posle 30 i nekih značajno manje fizički aktivni? Nije sve u neradu uvek je nešto drugo uzrok.
pre 6 godina
Kod mene konkretno od gojenja usled ostavljanja cigareta, a neposredno nakon toga opet gojenja usled trudnoća. Sve to skupa = značajan višak kg, te i veći stomak. Međutim, pravilnom ishranom i vežbanjem se može dovesti u red. Još konkretnije - trbušnjacima. Ima samo problemčić, a to je da je (makar meni) za trbušnjake neophodna strunjača (na ćebetu, na podu ne ide, dok je krevet premekana podloga). I naravno, nemam strunjaču.
pre 6 godina
@Konkretno: Možeš do sutra da radiš trbušnjake i zaista - imaćeš jake trbušnjake. Ali ako ne središ ishranu, oni se neće videti od sala.
pre 6 godina
A to što smo posle 30 i nekih značajno manje fizički aktivni? Nije sve u neradu uvek je nešto drugo uzrok.
pre 6 godina
Ko sedi po ceo dan (i kuci i na poslu) taj ima slauf...
Bajs ,malo trcanje ,slatkisi su za decu i videcete rezultate
pre 6 godina
@Konkretno
aman ženo božija kako nemaš strunjaču kući?!
pre 6 godina
manje piva manje piva :-)
pre 6 godina
Ko hoće da smrša, neka trči. Raditi trbušnjake je korisno jer ćemo ojačati grupu mišića koja drži telo uspravno i preventivno ćemo delovati na eventualne bolove u leđima. Ali nećemo se otarasiti šlaufa... Zašto..? Zato što se na stomaku gomila sva energija iz hrane koju nismo iskoristili u vidu sala. A trbušni mišići su mala grupa mišića koja to ne može da potroši. Da bi smo potrošili salo moramo angažovati velike grupe mišića, kao što su noge... Druga stvar, dok trčimo mi unosimo u organizam značajno više kiseonika, uz pomoć koga mišići troše salo kao energiju. Treća stvar, sa bilo kojom fizičkom aktivnošću mi povećavao mišićnu masu a što više imamo mišića to će oni više trošiti ugljene hidrate i masti kao svoje gorivo. I tu dolazimo do suštine problema... Salo nije uzrok problema, salo je posledica nezdravog načina života. Samim tim ako smo fizički aktivni i ako se zdravo hranimo nemoguće je da imamo problem sa "viškom sala".
pre 6 godina
Zašto se najviše gojimo oko struka? Pa zato što je to ružno.
pre 6 godina
Odlicno, s godinama cu moci sve manje da jedem !
pre 6 godina
Тежина с годинама престаје да буде мерило... Ја имам исту тежину као пре 20 година, али су ми каишеви постали мали јер је појас око кукова порастао :-(
"Тешко решив проблем" рече ми један дифовац...
Скроз безвезе.
pre 6 godina
Na zalost povisen estrogen
pre 6 godina
od kako znam za sebe, imam shlauf. Kolkogod da sam vezbao, drzao dijete i sl - slauf je uvek bio tu. Doduse, bio je manji ali u proporciji sa ostatkom tela je uvek bio tu.
Moj rodjeni brat je pootpyno druga prica - nikad ni gram sala, bez obzira na ishranu.
Neka mi neko objasni ove stvari
pre 6 godina
Kada se muskarac ugojio?Kada mu zena kaze da uvuce stomak a on je vec to uradio:)
pre 6 godina
Kod mene konkretno od gojenja usled ostavljanja cigareta, a neposredno nakon toga opet gojenja usled trudnoća. Sve to skupa = značajan višak kg, te i veći stomak. Međutim, pravilnom ishranom i vežbanjem se može dovesti u red. Još konkretnije - trbušnjacima. Ima samo problemčić, a to je da je (makar meni) za trbušnjake neophodna strunjača (na ćebetu, na podu ne ide, dok je krevet premekana podloga). I naravno, nemam strunjaču.
(Konkretno, 30. decembar 2017 19:45)
Nije uzrok ostavljanje cigareta niti trudnoca nego velika kolicina hrane koju tada unosis..dakle problem je u glavi a ne u fiziologiji. Znas sta ti treba, cebe i krevet ti ne odgovaraju, kupi lepo strunjacu, uplati teretanu i manje jedi i nece biti stomaka.
pre 6 godina
Ja sam mislio da mi je to od piva.
Hm.
pre 6 godina
32 godine, aktivniji puno vise nego prije 6-7 godina a stomak raste i raste
pre 6 godina
ne vežba se....ne kreće se, nekadašnji fizički poslovi se rešavaju tehnikom...,
ja po ceo dan sedim na poslu, jedem poprilično, i posle 30. nisam dobio ni 1 kg ( zimi +2, a leti -2). to je period duži od 15 godina. fora je u tome da sam ja danas pomerio oko 20000 kg tereta u teretani. i tako 3 puta nedeljno...znači ono gore napisano se ne odnosi na mene. u odličnoj sam formi i izgledam bolje nego većina momaka od 30 godina. ali to je rad, i to dugogodišnji...naravno i hrana. nisam na dijeti, jedem sve, ali ipak računam šta sam pojeo....
pre 6 godina
Kod mene konkretno od gojenja usled ostavljanja cigareta, a neposredno nakon toga opet gojenja usled trudnoća. Sve to skupa = značajan višak kg, te i veći stomak. Međutim, pravilnom ishranom i vežbanjem se može dovesti u red. Još konkretnije - trbušnjacima. Ima samo problemčić, a to je da je (makar meni) za trbušnjake neophodna strunjača (na ćebetu, na podu ne ide, dok je krevet premekana podloga). I naravno, nemam strunjaču.
pre 6 godina
Imam 40 godina i pravo da vam kažem mnogo mi je važnije da udovoljim sebi nego da drugima izgledam lepše, privlačnine, štagod.
pre 6 godina
Kod mene konkretno od gojenja usled ostavljanja cigareta, a neposredno nakon toga opet gojenja usled trudnoća. Sve to skupa = značajan višak kg, te i veći stomak. Međutim, pravilnom ishranom i vežbanjem se može dovesti u red. Još konkretnije - trbušnjacima. Ima samo problemčić, a to je da je (makar meni) za trbušnjake neophodna strunjača (na ćebetu, na podu ne ide, dok je krevet premekana podloga). I naravno, nemam strunjaču.
pre 6 godina
Zašto se najviše gojimo oko struka? Pa zato što je to ružno.
pre 6 godina
Тежина с годинама престаје да буде мерило... Ја имам исту тежину као пре 20 година, али су ми каишеви постали мали јер је појас око кукова порастао :-(
"Тешко решив проблем" рече ми један дифовац...
Скроз безвезе.
pre 6 godina
ne vežba se....ne kreće se, nekadašnji fizički poslovi se rešavaju tehnikom...,
ja po ceo dan sedim na poslu, jedem poprilično, i posle 30. nisam dobio ni 1 kg ( zimi +2, a leti -2). to je period duži od 15 godina. fora je u tome da sam ja danas pomerio oko 20000 kg tereta u teretani. i tako 3 puta nedeljno...znači ono gore napisano se ne odnosi na mene. u odličnoj sam formi i izgledam bolje nego većina momaka od 30 godina. ali to je rad, i to dugogodišnji...naravno i hrana. nisam na dijeti, jedem sve, ali ipak računam šta sam pojeo....
pre 6 godina
@Konkretno
aman ženo božija kako nemaš strunjaču kući?!
pre 6 godina
A to što smo posle 30 i nekih značajno manje fizički aktivni? Nije sve u neradu uvek je nešto drugo uzrok.
pre 6 godina
manje piva manje piva :-)
pre 6 godina
Ko sedi po ceo dan (i kuci i na poslu) taj ima slauf...
Bajs ,malo trcanje ,slatkisi su za decu i videcete rezultate
pre 6 godina
Imam 40 godina i pravo da vam kažem mnogo mi je važnije da udovoljim sebi nego da drugima izgledam lepše, privlačnine, štagod.
pre 6 godina
Ko hoće da smrša, neka trči. Raditi trbušnjake je korisno jer ćemo ojačati grupu mišića koja drži telo uspravno i preventivno ćemo delovati na eventualne bolove u leđima. Ali nećemo se otarasiti šlaufa... Zašto..? Zato što se na stomaku gomila sva energija iz hrane koju nismo iskoristili u vidu sala. A trbušni mišići su mala grupa mišića koja to ne može da potroši. Da bi smo potrošili salo moramo angažovati velike grupe mišića, kao što su noge... Druga stvar, dok trčimo mi unosimo u organizam značajno više kiseonika, uz pomoć koga mišići troše salo kao energiju. Treća stvar, sa bilo kojom fizičkom aktivnošću mi povećavao mišićnu masu a što više imamo mišića to će oni više trošiti ugljene hidrate i masti kao svoje gorivo. I tu dolazimo do suštine problema... Salo nije uzrok problema, salo je posledica nezdravog načina života. Samim tim ako smo fizički aktivni i ako se zdravo hranimo nemoguće je da imamo problem sa "viškom sala".
pre 6 godina
Na zalost povisen estrogen
pre 6 godina
Odlicno, s godinama cu moci sve manje da jedem !
pre 6 godina
Kod mene konkretno od gojenja usled ostavljanja cigareta, a neposredno nakon toga opet gojenja usled trudnoća. Sve to skupa = značajan višak kg, te i veći stomak. Međutim, pravilnom ishranom i vežbanjem se može dovesti u red. Još konkretnije - trbušnjacima. Ima samo problemčić, a to je da je (makar meni) za trbušnjake neophodna strunjača (na ćebetu, na podu ne ide, dok je krevet premekana podloga). I naravno, nemam strunjaču.
(Konkretno, 30. decembar 2017 19:45)
Nije uzrok ostavljanje cigareta niti trudnoca nego velika kolicina hrane koju tada unosis..dakle problem je u glavi a ne u fiziologiji. Znas sta ti treba, cebe i krevet ti ne odgovaraju, kupi lepo strunjacu, uplati teretanu i manje jedi i nece biti stomaka.
pre 6 godina
32 godine, aktivniji puno vise nego prije 6-7 godina a stomak raste i raste
pre 6 godina
Ja sam mislio da mi je to od piva.
Hm.
pre 6 godina
@Konkretno: Možeš do sutra da radiš trbušnjake i zaista - imaćeš jake trbušnjake. Ali ako ne središ ishranu, oni se neće videti od sala.
pre 6 godina
od kako znam za sebe, imam shlauf. Kolkogod da sam vezbao, drzao dijete i sl - slauf je uvek bio tu. Doduse, bio je manji ali u proporciji sa ostatkom tela je uvek bio tu.
Moj rodjeni brat je pootpyno druga prica - nikad ni gram sala, bez obzira na ishranu.
Neka mi neko objasni ove stvari
pre 6 godina
Kada se muskarac ugojio?Kada mu zena kaze da uvuce stomak a on je vec to uradio:)
18 Komentari
Sortiraj po: