Subota, 07.01.2012.

19:04

Prava istina o mršavljenju

Izvor: tportal.hr

Prava istina o mršavljenju IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

10 Komentari

Sortiraj po:

wlado

pre 12 godina

glas bezglasnih objasnio

da kako pogledajte samo pojedine manekenke, osim sto ne jedu nista i mrsave su, njihove guze su masne, tamo nema grama misica...tako da protein i vezbe sa opterecenjem uz ovaj jednostavan savet o ishrani i bicete zadivljeni kako se telo brzo menja

Preporučujem 2 Ne preporučujem 3
kompozitor

pre 12 godina

Medjutim, sad je jasno - ako ništa ne jedete, uopšte nećete imati kilograme!
Treba normalno jesti, polako a ne gutati hranu i to podeliti količinu hrane na pet-šest obroka na tri sata, zatim redovno vežbajte i eto rezultata!

Preporučujem 6 Ne preporučujem 0
glas bezglasnih

pre 12 godina

Kraćenjem kalorija se gubi na masi, ali se pored masne mase gubi i mišićna masa. Ljudi koji praktikuju taj sistem ishrane na kraju mogu da udju u manju odeću, vaga im pokazuje nižu cifru, ali i dalje izgledaju loše kada se skinu, sve im visi, landara, talasa i oni postaju manja verzija starog sebe, tzv. mršavo-debeli ljudi (skinny-fat) ili u ekstremnim situacijama tzv. kosturi. Da bi se to sprečilo treba ubaciti rad sa opterećenjem u toku nedelje i unositi više proteina koji će sačuvati i čak izgraditi novu mišićnu masu, dok će unos ukupnih kalorija biti niži. Na taj način se gubi salo, a mišićna masa čuva i čak povećava. U tom smislu ipak treba voditi računa o odnosu ugljenih hidrata, proteina i masti ako osoba želi da smrša kvalitetno.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 2
lcd

pre 12 godina

logicno!!...ne,ipak narucite nas proizvod po promo ceni od 3999rsd.jedite kao pre a gledajte kako kilogrami nestaju:-) ..ako pozovete u narednih sat vremena dobijate gratis heklanu musemu sa natpisom"ja sam retard"

Preporučujem 51 Ne preporučujem 0
lcd

pre 12 godina

logicno!!...ne,ipak narucite nas proizvod po promo ceni od 3999rsd.jedite kao pre a gledajte kako kilogrami nestaju:-) ..ako pozovete u narednih sat vremena dobijate gratis heklanu musemu sa natpisom"ja sam retard"

Preporučujem 51 Ne preporučujem 0
glas bezglasnih

pre 12 godina

Kraćenjem kalorija se gubi na masi, ali se pored masne mase gubi i mišićna masa. Ljudi koji praktikuju taj sistem ishrane na kraju mogu da udju u manju odeću, vaga im pokazuje nižu cifru, ali i dalje izgledaju loše kada se skinu, sve im visi, landara, talasa i oni postaju manja verzija starog sebe, tzv. mršavo-debeli ljudi (skinny-fat) ili u ekstremnim situacijama tzv. kosturi. Da bi se to sprečilo treba ubaciti rad sa opterećenjem u toku nedelje i unositi više proteina koji će sačuvati i čak izgraditi novu mišićnu masu, dok će unos ukupnih kalorija biti niži. Na taj način se gubi salo, a mišićna masa čuva i čak povećava. U tom smislu ipak treba voditi računa o odnosu ugljenih hidrata, proteina i masti ako osoba želi da smrša kvalitetno.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 2
kompozitor

pre 12 godina

Medjutim, sad je jasno - ako ništa ne jedete, uopšte nećete imati kilograme!
Treba normalno jesti, polako a ne gutati hranu i to podeliti količinu hrane na pet-šest obroka na tri sata, zatim redovno vežbajte i eto rezultata!

Preporučujem 6 Ne preporučujem 0
wlado

pre 12 godina

glas bezglasnih objasnio

da kako pogledajte samo pojedine manekenke, osim sto ne jedu nista i mrsave su, njihove guze su masne, tamo nema grama misica...tako da protein i vezbe sa opterecenjem uz ovaj jednostavan savet o ishrani i bicete zadivljeni kako se telo brzo menja

Preporučujem 2 Ne preporučujem 3
wlado

pre 12 godina

glas bezglasnih objasnio

da kako pogledajte samo pojedine manekenke, osim sto ne jedu nista i mrsave su, njihove guze su masne, tamo nema grama misica...tako da protein i vezbe sa opterecenjem uz ovaj jednostavan savet o ishrani i bicete zadivljeni kako se telo brzo menja

Preporučujem 2 Ne preporučujem 3
glas bezglasnih

pre 12 godina

Kraćenjem kalorija se gubi na masi, ali se pored masne mase gubi i mišićna masa. Ljudi koji praktikuju taj sistem ishrane na kraju mogu da udju u manju odeću, vaga im pokazuje nižu cifru, ali i dalje izgledaju loše kada se skinu, sve im visi, landara, talasa i oni postaju manja verzija starog sebe, tzv. mršavo-debeli ljudi (skinny-fat) ili u ekstremnim situacijama tzv. kosturi. Da bi se to sprečilo treba ubaciti rad sa opterećenjem u toku nedelje i unositi više proteina koji će sačuvati i čak izgraditi novu mišićnu masu, dok će unos ukupnih kalorija biti niži. Na taj način se gubi salo, a mišićna masa čuva i čak povećava. U tom smislu ipak treba voditi računa o odnosu ugljenih hidrata, proteina i masti ako osoba želi da smrša kvalitetno.

Preporučujem 20 Ne preporučujem 2
lcd

pre 12 godina

logicno!!...ne,ipak narucite nas proizvod po promo ceni od 3999rsd.jedite kao pre a gledajte kako kilogrami nestaju:-) ..ako pozovete u narednih sat vremena dobijate gratis heklanu musemu sa natpisom"ja sam retard"

Preporučujem 51 Ne preporučujem 0
kompozitor

pre 12 godina

Medjutim, sad je jasno - ako ništa ne jedete, uopšte nećete imati kilograme!
Treba normalno jesti, polako a ne gutati hranu i to podeliti količinu hrane na pet-šest obroka na tri sata, zatim redovno vežbajte i eto rezultata!

Preporučujem 6 Ne preporučujem 0