Patite od nesanice? Ovo će vam sigurno pomoći

meni se prisiskilo od ovolikog zuborenja vodopada.

Kul je i 8 sati zvucnog zapisa truckanja voza.

Ja imam problem sa spavanjem.U ranim sam dvadesetim, student.Vec godinama mi treba par sati da se uspavam, ali u poslednje vreme mi pravi problem jer cak i kada sam umorna jako, docekam jutro budna.Ne mogu da iskljucim mozak kada legnem, da se tako izrazim.Onda krenu da mi se motaju svakakve gluposti, pa pricam sama sa sobom, a sam u totalnom bunilu, a vrhunac je kada krenem da pevam u sebi...pa nervni slom kada vidim da je svanulo.

Ne patim od insomnije, ali imam nesanicu.

Može i šum žbunja i lišća, tako npr. otvorim balkonska vrata , ali pošto je zima ujutro me vrat ukoči.

Jaooo kako brinu o ljudima u bolnici,pa ovo je odlicno,dele im tablete.A,kako je sve ostalo...zaista ne mogu ni da zamislim !

Koliko je to lepo gledati uzivo, toliko je bolesno ovako preko videa.

A gde vi vidite ovde vodopad? Ovo je najobicniji manji brzak na recici. Jeste ovo lepo, ali znati li vi koliko ovoga ima po Srbiji. Ili je sve tudje nama lepse.

Šta je to "insomnija"?!

@joka, ja sam u ranim 20im imala gadne nesanice, preispitaj svoje zivotne odluke i izbore. Duga setnja (u prirodi) veoma pomaze a moguce i relaksirajuci instrumentali koji smiruju mozdanu aktivnost, meni jesu. Dakle, kao studentu verovatno ti nedostaje fizicka aktivnost, svakodnevna ali umerena.

Ja imam problem sa spavanjem. Trenutno nemam skim, pa ako ima neki zenski dobrovoljac da zajedno pobedimo nesanicu... rado bih isao u nove pobede.

Ja sam baš ovaj snimak, a i druge od istog autora, do skoro puštao papagajima po ceo dan i uživali su. Sad im samo iznesem kućicu u dvorište.

@(Joka
Spadam u veoma loše spavače ako tako mogu da kažem. Nikad nisam dobro spavala i dovoljno mi je 5 sati da se osećam dobro, a pri tom sve čujem dok spavam. Znam taj osećaj kad legnete i misli počnu samo da naviru i naviru. Mislim da je najvažnije da pokušate da ne vrtite film od predhodnog dana, šta se desilo, šta je ko rekao, šta ste čuli. Kad legnete ne mislite ni na šta. Ne gledajte uznemiravajuće filmove, ili bilo šta gde ima galame i akcije jer će vas to još više razbuditi. Provetrite dobro prostoriju u kojoj spavate. Meni je trebalo mnogo godina da shvatim da mi svaka toplota u sobi smeta i da odlično spavam kad je sveže. Već od maja spavajte sa otvorenim ili pritvorenim prozorom. Popijte neki čaj koji volite pre spavanja, istuširajte se, uradite nešto što vam prija.

eh, ko me tero da gledam, prespavo sam pola dana i pola noci, sta sad? :D

svaka cast za ideju.
meni je zvuk vetra u borovoj sumi bolja stvar.

Ko pati od (ne jako ozbiljne) nesanice nek ukuca na youtubu Maria ASMR. Ludilo ;D

Ko pati od (ne jako ozbiljne) nesanice nek ukuca na youtubu Maria ASMR. Ludilo ;D
(:), 16. maj 2015 22:54)

Haha hit.. :))

Imate na youtube sejk koji spravite pred spavanje i nesanica nestane. Evo link https://www.youtube.com/watch?v=7TBopf0M4dA

Da ovi vide Plitvicka jezera u HR nebi se nikad vise probudili. Lipota ljudi moji. Dodjite i vidite.

Šta je to "insomnija"?!

A gde vi vidite ovde vodopad? Ovo je najobicniji manji brzak na recici. Jeste ovo lepo, ali znati li vi koliko ovoga ima po Srbiji. Ili je sve tudje nama lepse.

Ne patim od insomnije, ali imam nesanicu.

Koliko je to lepo gledati uzivo, toliko je bolesno ovako preko videa.

Jaooo kako brinu o ljudima u bolnici,pa ovo je odlicno,dele im tablete.A,kako je sve ostalo...zaista ne mogu ni da zamislim !

meni se prisiskilo od ovolikog zuborenja vodopada.

Kul je i 8 sati zvucnog zapisa truckanja voza.

Može i šum žbunja i lišća, tako npr. otvorim balkonska vrata , ali pošto je zima ujutro me vrat ukoči.

Ja imam problem sa spavanjem. Trenutno nemam skim, pa ako ima neki zenski dobrovoljac da zajedno pobedimo nesanicu... rado bih isao u nove pobede.

Ja imam problem sa spavanjem.U ranim sam dvadesetim, student.Vec godinama mi treba par sati da se uspavam, ali u poslednje vreme mi pravi problem jer cak i kada sam umorna jako, docekam jutro budna.Ne mogu da iskljucim mozak kada legnem, da se tako izrazim.Onda krenu da mi se motaju svakakve gluposti, pa pricam sama sa sobom, a sam u totalnom bunilu, a vrhunac je kada krenem da pevam u sebi...pa nervni slom kada vidim da je svanulo.

@joka, ja sam u ranim 20im imala gadne nesanice, preispitaj svoje zivotne odluke i izbore. Duga setnja (u prirodi) veoma pomaze a moguce i relaksirajuci instrumentali koji smiruju mozdanu aktivnost, meni jesu. Dakle, kao studentu verovatno ti nedostaje fizicka aktivnost, svakodnevna ali umerena.

svaka cast za ideju.
meni je zvuk vetra u borovoj sumi bolja stvar.

Da ovi vide Plitvicka jezera u HR nebi se nikad vise probudili. Lipota ljudi moji. Dodjite i vidite.

Ja sam baš ovaj snimak, a i druge od istog autora, do skoro puštao papagajima po ceo dan i uživali su. Sad im samo iznesem kućicu u dvorište.

eh, ko me tero da gledam, prespavo sam pola dana i pola noci, sta sad? :D

@(Joka
Spadam u veoma loše spavače ako tako mogu da kažem. Nikad nisam dobro spavala i dovoljno mi je 5 sati da se osećam dobro, a pri tom sve čujem dok spavam. Znam taj osećaj kad legnete i misli počnu samo da naviru i naviru. Mislim da je najvažnije da pokušate da ne vrtite film od predhodnog dana, šta se desilo, šta je ko rekao, šta ste čuli. Kad legnete ne mislite ni na šta. Ne gledajte uznemiravajuće filmove, ili bilo šta gde ima galame i akcije jer će vas to još više razbuditi. Provetrite dobro prostoriju u kojoj spavate. Meni je trebalo mnogo godina da shvatim da mi svaka toplota u sobi smeta i da odlično spavam kad je sveže. Već od maja spavajte sa otvorenim ili pritvorenim prozorom. Popijte neki čaj koji volite pre spavanja, istuširajte se, uradite nešto što vam prija.

Ko pati od (ne jako ozbiljne) nesanice nek ukuca na youtubu Maria ASMR. Ludilo ;D

Ko pati od (ne jako ozbiljne) nesanice nek ukuca na youtubu Maria ASMR. Ludilo ;D
(:), 16. maj 2015 22:54)

Haha hit.. :))

Imate na youtube sejk koji spravite pred spavanje i nesanica nestane. Evo link https://www.youtube.com/watch?v=7TBopf0M4dA