Kratke intenzivne vežbe umanjuju štetu od masne hrane

samo za tako intenzivne vežbe iako kratke treba imati kondiciju dobru i već formorane mišiće i elastične ligamente da se izdrži taj tempo.neko van forme može i da se povredi tako lakše,a to ne bi valjalo!uvek prvo istezanje,lagano zagrevanje,pa trening i na kraju opet istezanje da bi se sačuvali od povreda koje često nisu naivne!

Treniram samo kratko i ne baš intenzivno i zaista mi mnogo, mnogo pomaže, ali kako 1. aprila da nešto napišeš a da te shvate ozbiljno, zar ne! ☺

Pa gledali smo pre neki dan devojku koja nam je pokazala set vežbi. Iako je u kondiciji izgledalo je da joj je duša u nosu. Prema tome ovo se odnosi na mlade ljude ili one koji su već u 'treningu'. Povrede su inače neminovne.

CrossFit

Ne dizem velike kilaze ali zato pravim velike pauze izmedju serija.

ima li sta bolje od nosate plavuse? a da nisu 2 nosate plavuse. :)

ima li sta bolje od nosate plavuse? a da nisu 2 nosate plavuse. :)

CrossFit

Pa gledali smo pre neki dan devojku koja nam je pokazala set vežbi. Iako je u kondiciji izgledalo je da joj je duša u nosu. Prema tome ovo se odnosi na mlade ljude ili one koji su već u 'treningu'. Povrede su inače neminovne.

Treniram samo kratko i ne baš intenzivno i zaista mi mnogo, mnogo pomaže, ali kako 1. aprila da nešto napišeš a da te shvate ozbiljno, zar ne! ☺

samo za tako intenzivne vežbe iako kratke treba imati kondiciju dobru i već formorane mišiće i elastične ligamente da se izdrži taj tempo.neko van forme može i da se povredi tako lakše,a to ne bi valjalo!uvek prvo istezanje,lagano zagrevanje,pa trening i na kraju opet istezanje da bi se sačuvali od povreda koje često nisu naivne!

Ne dizem velike kilaze ali zato pravim velike pauze izmedju serija.