ja
pre 9 godina
Moje iskustvo tokom prethodne zime: ugljeni hidrati minimalno i to raženi hleb, pirinač, bareni krompir... dakle ne beli hleb i sl testa puna aditiva; jaja; mleko, mlečni proizvodi; meso svih vrsta, najviše piletina i junetina; svakog/svakog drugog dana koje zrno koštunjavog voća; povremeno laneno seme; povremeno med; povremeno ceđeni sok od cvekle, jabuke i limuna i svaki dan po koja voćka. Bez kupovnih sokova i bez slatkiša. I to sve umereno, bez prejedanja. Da napomenem da kod mene nije nikakva dijeta u pitanju. Sva hrana se na posao može poneti od kuće, ne mora se po pekarama kupovati. Svaka prehlada me zaobišla, krvna slika savršena. Protiv jutarnjeg umora vežbe istezanja od samo 1 min su sasvim dovoljne.
6 Komentari
Sortiraj po: