Maja
pre 9 godina
2 godine, 35 kilograma manje bez gladovanja. Promena je bila ta sto sam koliko je to moguce izbacila preradjevine, a hranu sam pipremala drugacije. Znaci izbacila sam suhomesnate proizvode (pastete, vrisle, sunke, ribu u konzervi) kecap, kupovne sosove, zacine tipa vegete, supe iz kesica, majoneze.... Izbor je sveze voce i povrce, eventualno zamrznuto ako nije sezona. Zacinjavane sa elementarnim zacinima, domacim kuvani paradaiz sosom ako nema svezeg. Umesto przene hrane, a narocito pohovane to je dinstana, kuvana, ili eventualno pecena ali u vatrostalnim posudama i kesama. Grickalice i sokove nisam ni ranije jela pa ne mogu da kazem da sam to izbacila. Mleko ne pijem vec godinama ali tu su mlecni proizvodi, mahom laganiji (kajmak bas retko). Posto nema suhomesnatih proizvoda, nema ni brzo spremljenih obroka koji obicno idu uz dosta hleba. I to je mahom to. Kada sam gladna, jedem, kada nisam ne jedem. Ako mi se nesto bas jede pa makar to bila i cokoladna torta pojescu jedno parce (moj izbor za krize za slatkisima je crna cokolada). Ne brojim kalorije ali mislim da na ovaj nacin unesem bar 300 kalorija manje, a nema stesa. Takodje znam sta sam unela u organizam. Ide mozda sporije nego da sam na nekoj klasicnoj dijeti ali jednostavno to je postao nacin ishrane i zivota, bez anemija, jo jo efekata, vrtoglavica i slicnih stvari. A sve je pocelo kao potreba da se izbace neke stvari koje izazivaju kod mene alergije.
8 Komentari
Sortiraj po: