Hipertenzija povećava rizik od nastanka srčane slabosti

Tlak mi je pre 2 godine bio gotovo uvek 140/90.
Imam 50 godina i normalne sam gradje. Pazim sta jedem.
So izbegavam, odavno vec.
Od pre 2 godine poceo sam sa brzim hodom pored Save skoro svakodnevno.
Pola sata, ponekad sat vremena.
Tlak mi je sada ponekad 120/80 ( kada mi pogled na tlakometar izmami osmeh) a najcesce 130/85.

Nekada prije stotinjak i manje godina je vrijedilo pravilo da je gornji tlak u redu kada se 100 pribroji godinama. To je sigurno previše po današnim kriterijima. Ono na što treba paziti da donji nije previše blizu gornjem. Bolje je 140/90 nego 130/95. Dalje, tlakomjere treba kalibrirati. U Zg je cijena cca tri eura po uređaju. Dalje, zglobni tlakomjer ne smije manžetom doticati podlogu.

a šta da radimo mi sa 90/60? Doduše, hodam puno, ne pušim, vitka sam, možda je nizak zato?

a šta da radimo mi sa 90/60? Doduše, hodam puno, ne pušim, vitka sam, možda je nizak zato?

Tlak mi je pre 2 godine bio gotovo uvek 140/90.
Imam 50 godina i normalne sam gradje. Pazim sta jedem.
So izbegavam, odavno vec.
Od pre 2 godine poceo sam sa brzim hodom pored Save skoro svakodnevno.
Pola sata, ponekad sat vremena.
Tlak mi je sada ponekad 120/80 ( kada mi pogled na tlakometar izmami osmeh) a najcesce 130/85.

Nekada prije stotinjak i manje godina je vrijedilo pravilo da je gornji tlak u redu kada se 100 pribroji godinama. To je sigurno previše po današnim kriterijima. Ono na što treba paziti da donji nije previše blizu gornjem. Bolje je 140/90 nego 130/95. Dalje, tlakomjere treba kalibrirati. U Zg je cijena cca tri eura po uređaju. Dalje, zglobni tlakomjer ne smije manžetom doticati podlogu.