Samo 3 minuta intenzivne vežbe nedeljno dovoljno je da budete fit

Ovo je tačno, ja sam lični primer. Odradim taj minut pa sa lakoćom skoknem do ćoška na punjenu pljeskavicu i limenku ladnog.

Hahaha, zamalo: dva minuta zagrevanja, tri minuta trcanja, dva minuta hladjenja, i minimum trideset minuta svlacenja/oblacenja i pranja.
Ajte dosta ovih foliranja tipa "vezbajte u kancelariji", ma naravno, u odelu, kravati i cipelama cu da se protezem u zagusljivoj kancelariji (uvek ima neka mustra kojoj je hladno). Za zdravlje je najvaznije da nisi pod stresom, i da ne budes izlozen zagadjenju, ukljucujuci i mentalno, sve drugo dolazi kao posledica.

kArinaaaa

Ovo je tačno, ja sam lični primer. Odradim taj minut pa sa lakoćom skoknem do ćoška na punjenu pljeskavicu i limenku ladnog.

kArinaaaa

Hahaha, zamalo: dva minuta zagrevanja, tri minuta trcanja, dva minuta hladjenja, i minimum trideset minuta svlacenja/oblacenja i pranja.
Ajte dosta ovih foliranja tipa "vezbajte u kancelariji", ma naravno, u odelu, kravati i cipelama cu da se protezem u zagusljivoj kancelariji (uvek ima neka mustra kojoj je hladno). Za zdravlje je najvaznije da nisi pod stresom, i da ne budes izlozen zagadjenju, ukljucujuci i mentalno, sve drugo dolazi kao posledica.