Mirjana
pre 9 godina
Plivanje je sigurno i nedvosmisleno najbolje, pored joge I svega sto ne opterecuje zglobove, kicmu, kolena... No,kada pricamo o trcanju, nije potrebno nikakvo zapinjanje I upinjanje vec ono sto sam patentirala kao 'meditativno trcanje'. Dakle, obavezno naocare za sunce da drugi ne pomisle da ste ludi jer trcite zatvorenih ociju sa povremenim poluotvaranjem zbog pravca kretanja. Udjete u sebe fakticki I trcite na nivou apsolutne kontrole daha. Dakle, ide se na dugo I lagano. Povremeno su dozvoljena blaga istrcavanja jer se energija neverovatno akumulira ovim nacinom. Nema zadihanosti na kraju, srce I krvotok procisceni, opterecenje zglobova minimalno a vi SRECNI!
7 Komentari
Sortiraj po: