Evo zašto su bolovi u mišićima nakon vežbanja loš znak

Pa naravno da zelite da ostetite i pocepate misice, po pospesuje njihov rast. No pain, no gain! Upale su zdrave i idu u prilog tome da ste uradili koliko je trebalo.

Oprostite ali ovo je izvrnut tekst, potpuno neistinit. Ako želite da napredujete u vežbanju, mora da vas boli, ta tzv. upala mišića. Naravno da ne treba preterivati, ali ne treba se ni bojati malo bola. Ovaj tekst nas ohrabruje da vežbamo samo do granice boli, sledeći to ne bismo nigde dogurali.

Svakodnevne upale su nemoguce.

(Da da, 30. oktobar 2014 18:41)
Blago nama sa takvim strucnjacima. Obrazuj se malo zasto se javlja upala, sigurno nije zbog pokidanih misicnih vlakana.

Pa naravno da zelite da ostetite i pocepate misice, po pospesuje njihov rast. No pain, no gain! Upale su zdrave i idu u prilog tome da ste uradili koliko je trebalo.

Svakodnevne upale su nemoguce.

(Da da, 30. oktobar 2014 18:41)
Blago nama sa takvim strucnjacima. Obrazuj se malo zasto se javlja upala, sigurno nije zbog pokidanih misicnih vlakana.

Oprostite ali ovo je izvrnut tekst, potpuno neistinit. Ako želite da napredujete u vežbanju, mora da vas boli, ta tzv. upala mišića. Naravno da ne treba preterivati, ali ne treba se ni bojati malo bola. Ovaj tekst nas ohrabruje da vežbamo samo do granice boli, sledeći to ne bismo nigde dogurali.