Ove stvari nemojte da radite nakon obroka

"Ne idite u šetnju nakon jela
Međutim, svakako će vam prijati šetnja pola sata nakon obroka."
Dakle, ako sam jeo onda ništa. Ali ako sam obrokovao, onda šetnja. Kratko i jasno.

A sex?

Pa dobro, šta onda da radimo posle obroka?

Ima li nešto što smem da radim nakon obroka?

Bio je neki tekst pre par nedelja da odmah nakon jela treba prosetati i da to ima mnogo jaci efekat nego posle 15 minuta ili pola sata. Kao, hrana se tumba u zelucu i to jako podstice varenje. Kome verovati?

Kada posle obroka pojedete voće, organizam tu zdravu namirnicu vari zajedno sa ostalom hranom. Tako zdrave materije iz voća kasnije dospevaju do creva i duže ostaju u želucu. Stručnjaci preporučuju da se voće jede najmanje sat vremena posle obroka ili pre jela. Najbolje vreme za uživanje u sočnom i zdravom voću je u jutarnjim časovima, i to na prazan stomak- odlucite se vise sta je zdravo a sta ne. Procitao sam da bas ne valja jesti voce rano izjutra na empty stomak zbog fruktoze

e koje gluposti! Ko je ovo pisao/savetovao?
Setnja posle jela ima povoljan efekat tj snizava nivo secera u krvi (docim regulise lucenje insulina); Skoro je objavljena studija.

Sto se tice voca, nisam videla nijednu studiju o stetnosti konzumiranja sa obrokom. Jeste, istina, sve ce se pomesati u zelucu; ali kakve to veze ima sa apsorpcijom nutrijenata? Vlakna iz voca (kao i iz povrca) samo mogu da uspore praznjenje zeluca i da uspore oslobadjanje secera, sto opet ima povoljan efekat na nivo secera u krvi.

"Ne idite u šetnju nakon jela
Međutim, svakako će vam prijati šetnja pola sata nakon obroka."
Dakle, ako sam jeo onda ništa. Ali ako sam obrokovao, onda šetnja. Kratko i jasno.

Pa dobro, šta onda da radimo posle obroka?

A sex?

Bio je neki tekst pre par nedelja da odmah nakon jela treba prosetati i da to ima mnogo jaci efekat nego posle 15 minuta ili pola sata. Kao, hrana se tumba u zelucu i to jako podstice varenje. Kome verovati?

Ima li nešto što smem da radim nakon obroka?

Kada posle obroka pojedete voće, organizam tu zdravu namirnicu vari zajedno sa ostalom hranom. Tako zdrave materije iz voća kasnije dospevaju do creva i duže ostaju u želucu. Stručnjaci preporučuju da se voće jede najmanje sat vremena posle obroka ili pre jela. Najbolje vreme za uživanje u sočnom i zdravom voću je u jutarnjim časovima, i to na prazan stomak- odlucite se vise sta je zdravo a sta ne. Procitao sam da bas ne valja jesti voce rano izjutra na empty stomak zbog fruktoze

e koje gluposti! Ko je ovo pisao/savetovao?
Setnja posle jela ima povoljan efekat tj snizava nivo secera u krvi (docim regulise lucenje insulina); Skoro je objavljena studija.

Sto se tice voca, nisam videla nijednu studiju o stetnosti konzumiranja sa obrokom. Jeste, istina, sve ce se pomesati u zelucu; ali kakve to veze ima sa apsorpcijom nutrijenata? Vlakna iz voca (kao i iz povrca) samo mogu da uspore praznjenje zeluca i da uspore oslobadjanje secera, sto opet ima povoljan efekat na nivo secera u krvi.