@banezi Netacno. Bez ugljenih hidrata, ljudski organizam prelazi u ketogenicno stanje gde kao primarni izvor energije koristi lipide i prezivljava bez problema.
UH se jedu za dorucak, najbolje integralne zitarice. Izbegavati za rucak, a nikako za veceru. Lagani proteinski rucak, a vecera samo povrce. I nema problema sa kilazom. Naravno, potrebno je i trenirati.
Bez ugljenih hidrata nema energije, dakle nema ni života. Proteini su gradivni element, a masti su isto izvor energije. Sva tri elementa moraju biti adekvatno zastupljena u ishrani uz vitamine i minerale.
Bez ugljenih hidrata nema energije, dakle nema ni života. Proteini su gradivni element, a masti su isto izvor energije. Sva tri elementa moraju biti adekvatno zastupljena u ishrani uz vitamine i minerale.
UH se jedu za dorucak, najbolje integralne zitarice. Izbegavati za rucak, a nikako za veceru. Lagani proteinski rucak, a vecera samo povrce. I nema problema sa kilazom. Naravno, potrebno je i trenirati.
@banezi Netacno. Bez ugljenih hidrata, ljudski organizam prelazi u ketogenicno stanje gde kao primarni izvor energije koristi lipide i prezivljava bez problema.
UH se jedu za dorucak, najbolje integralne zitarice. Izbegavati za rucak, a nikako za veceru. Lagani proteinski rucak, a vecera samo povrce. I nema problema sa kilazom. Naravno, potrebno je i trenirati.
@banezi Netacno. Bez ugljenih hidrata, ljudski organizam prelazi u ketogenicno stanje gde kao primarni izvor energije koristi lipide i prezivljava bez problema.
Bez ugljenih hidrata nema energije, dakle nema ni života. Proteini su gradivni element, a masti su isto izvor energije. Sva tri elementa moraju biti adekvatno zastupljena u ishrani uz vitamine i minerale.
IMAGE SOURCE
7 Komentari
Sortiraj po: