Dženings 'nabacio' 11,5 kg

Kljukaju se ovi Ameri samo tako...

Svojevremeno je Zeljko Rebraca pred SP 2008 nabacio 10 kg misica, to mu je pomoglo da bude najbolji igrac na tom prvenstvu.

Meni koji se bavim sportom ceo zivot stvarno deluje neverovatno da se za 4 meseca nabaci tolika masa, ali opet mogu da zamislim kakve uslove je imao Brendon. Svi koji su bar malo upuceni znaju koliko je tesko nabaciti 2.5 kg cistih misica mesecno...

Ovo bi trebao da bude putokaz i nasim igracima, velikoj vecini fali oko 10 kg misica. Bircevic, Markovic, Bjelica, Bogdanovic, Teodosic... Mnogi su u zabludi da sa misicima dolazi do nekakvog gubitka brzine, a upravo je suprotno. Obozavam Teodosica ovakvog kao da je student ETF, ali zamislite njega sa jedno 10 kg misicne mase vise? Zver i u odbrani.

učini mi se dzenkins :)

Pise " nabacio 11 kg" . Gde pise cistih misica?

andrija1709...uzmi ti celo leto i cepaj teretanu,ishrana vrhunska i proteinske suplajmente pa ako ne nabacis za celo leto bar 10-ak kila onda ne radis nesto dobro.ne trebaju ti steroidi za nabacivanje tolike mase a ciste misice ni sa steroidima za to vreme ne mozes da nabacis,ni dva kilograma a ne 11.5kg.

I Brajant je jedno leto nabacio toliku masu...i Dordan posle svoje prve sezone.

kilaza tu ali zato brzina....zbogom

Koncetrat!

Ne znam kakve gene da imas, NIJE moguce nabaciti 11-12 kila misica (sto je u njegov slucaju) za par mjeseci, prosto nemoguce.
OSIM ako ne koristis steroide. Naravno I pored njih moras da se ubijes od treninga I da imas striktnu dijetu.
Prirodno bi mu trebalo barem godinu dana zaa 10-12 kila. ako uzmemo da ima dobre gene, opet ne moze svako to da postigne.

@(Novosadjanin., 18. septembar 2014 11:09)

Nije svacije telo "dizajnirano" da moze da nosi dosta mase bez gubitka brzine, zavisi od gradje i genetike. Doduse, potpuno se slazem da nasim igracima fali misica. Kosarka je postala izuzetno fizicki zahtevan sport i igrac mora da bude maksimalno fizicki pripremljen za te izazove.
Takodje zavisi dosta i od nacina kako se nabacuje masa. Ovi treneri u NBA (i Americi generalno) su to doktorirali i tacno znaju sta koji igrac treba da radi i koliko da bi mogao maksimalno da iskoristi svoje fizikalije. Teletovic je pred odlazak u NBA nabacio mase, ali ne bas kvalitetno i izgubio je na brzini i onda je morao tu masu da skida.

Bilo bi dobro kad bi nasi igraci posvetili malo vise paznje svom telu, ali opet stvarno nisam siguran ni kada bi mogli to da urade, mislim na ove sto igraju za reprezentaciju. Igraju dugu sezonu, malo pauze i pripreme sa reprezentacijom, dok americki igraci uglavnom nemaju tih "problema"...

Vrlo moguce da jeste, ogromna paznja se tome posvecuje tamo tako da nema veze sa dopingom, vec sa svakodnevnim treningom i odricanjima...

Vidim da neki ovde pominju brzinu i da ce ga tezina usporiti pa bih hteo nesto da napisem na tu temu. Da li ste videli vi danasnje trkace na 100m? :D Jedan Asafa Pauel je tezak nesto vise od 90 kilograma i bio je visestruki sampion sveta na 100m i obarao je svetske rekorde. Kako je kosarkra sport u kome dominira eksplozivnost i snaga onda igraci mogu da biraju kako ce biti gradjeni. Mogu biti gradjeni kao leopardi i budu brzi i snazni ili da budu gradjeni ko antilope koje mogu da trckaraju 10 dana bez pauze. (ovo je bilo slikovito):D Podrzavam i jedno i drugo! :D

vidi ove pametnjakovice, pa nisi ni pokusao a pricas NEMOGUCE, ja sam se posvetio treningu, pio blenacevine u prahu, sojino brasno, surutku u prahu, jeo mnogo hrane ali zdrave i mnogo trenirao i od novembra sa 75 u martu sam imao 90... ko je lud ovde?

Koji ce mu ku... Toliki misici za samo nekoliko mjeseci? Steroidi!!!! Pa Toni Parke , Kevin Dirant, RedI Miler. , Stiv Nes nisu nikakvi meskulozni igraci ali su svi istorija NBa.

11.5 kg nema veze sa " DOPING " laganica ... :D
USA nba hahaa

Brat Brendon posle Mikaila Konleja najbolji plej lige sad ce da kida ko lud

Čekaj, ovih dana se priča kako je glupost priča o dopingu američkih košarkaša i onda ova vest. Čovek je od maja do septembra nabacio 13 kila koji će mu pomoći da bude bolji igrač. Ako će mu pomoći, radi se o mišićnoj masi. Sad se ja pitam kako neko za 4 meseca može da nabaci 13 kila mišića bez steroida? Nek je i upola od toga, kako i 6 kila može za tako kratak period bez steroida?

Ne znam kakve gene da imas, NIJE moguce nabaciti 11-12 kila misica (sto je u njegov slucaju) za par mjeseci, prosto nemoguce.
OSIM ako ne koristis steroide. Naravno I pored njih moras da se ubijes od treninga I da imas striktnu dijetu.
Prirodno bi mu trebalo barem godinu dana zaa 10-12 kila. ako uzmemo da ima dobre gene, opet ne moze svako to da postigne.

kilaza tu ali zato brzina....zbogom

Kljukaju se ovi Ameri samo tako...

andrija1709...uzmi ti celo leto i cepaj teretanu,ishrana vrhunska i proteinske suplajmente pa ako ne nabacis za celo leto bar 10-ak kila onda ne radis nesto dobro.ne trebaju ti steroidi za nabacivanje tolike mase a ciste misice ni sa steroidima za to vreme ne mozes da nabacis,ni dva kilograma a ne 11.5kg.

Svojevremeno je Zeljko Rebraca pred SP 2008 nabacio 10 kg misica, to mu je pomoglo da bude najbolji igrac na tom prvenstvu.

Meni koji se bavim sportom ceo zivot stvarno deluje neverovatno da se za 4 meseca nabaci tolika masa, ali opet mogu da zamislim kakve uslove je imao Brendon. Svi koji su bar malo upuceni znaju koliko je tesko nabaciti 2.5 kg cistih misica mesecno...

Ovo bi trebao da bude putokaz i nasim igracima, velikoj vecini fali oko 10 kg misica. Bircevic, Markovic, Bjelica, Bogdanovic, Teodosic... Mnogi su u zabludi da sa misicima dolazi do nekakvog gubitka brzine, a upravo je suprotno. Obozavam Teodosica ovakvog kao da je student ETF, ali zamislite njega sa jedno 10 kg misicne mase vise? Zver i u odbrani.

11.5 kg nema veze sa " DOPING " laganica ... :D
USA nba hahaa

Koncetrat!

Vrlo moguce da jeste, ogromna paznja se tome posvecuje tamo tako da nema veze sa dopingom, vec sa svakodnevnim treningom i odricanjima...

Čekaj, ovih dana se priča kako je glupost priča o dopingu američkih košarkaša i onda ova vest. Čovek je od maja do septembra nabacio 13 kila koji će mu pomoći da bude bolji igrač. Ako će mu pomoći, radi se o mišićnoj masi. Sad se ja pitam kako neko za 4 meseca može da nabaci 13 kila mišića bez steroida? Nek je i upola od toga, kako i 6 kila može za tako kratak period bez steroida?

vidi ove pametnjakovice, pa nisi ni pokusao a pricas NEMOGUCE, ja sam se posvetio treningu, pio blenacevine u prahu, sojino brasno, surutku u prahu, jeo mnogo hrane ali zdrave i mnogo trenirao i od novembra sa 75 u martu sam imao 90... ko je lud ovde?

Koji ce mu ku... Toliki misici za samo nekoliko mjeseci? Steroidi!!!! Pa Toni Parke , Kevin Dirant, RedI Miler. , Stiv Nes nisu nikakvi meskulozni igraci ali su svi istorija NBa.

Brat Brendon posle Mikaila Konleja najbolji plej lige sad ce da kida ko lud

učini mi se dzenkins :)

I Brajant je jedno leto nabacio toliku masu...i Dordan posle svoje prve sezone.

Pise " nabacio 11 kg" . Gde pise cistih misica?

Vidim da neki ovde pominju brzinu i da ce ga tezina usporiti pa bih hteo nesto da napisem na tu temu. Da li ste videli vi danasnje trkace na 100m? :D Jedan Asafa Pauel je tezak nesto vise od 90 kilograma i bio je visestruki sampion sveta na 100m i obarao je svetske rekorde. Kako je kosarkra sport u kome dominira eksplozivnost i snaga onda igraci mogu da biraju kako ce biti gradjeni. Mogu biti gradjeni kao leopardi i budu brzi i snazni ili da budu gradjeni ko antilope koje mogu da trckaraju 10 dana bez pauze. (ovo je bilo slikovito):D Podrzavam i jedno i drugo! :D

@(Novosadjanin., 18. septembar 2014 11:09)

Nije svacije telo "dizajnirano" da moze da nosi dosta mase bez gubitka brzine, zavisi od gradje i genetike. Doduse, potpuno se slazem da nasim igracima fali misica. Kosarka je postala izuzetno fizicki zahtevan sport i igrac mora da bude maksimalno fizicki pripremljen za te izazove.
Takodje zavisi dosta i od nacina kako se nabacuje masa. Ovi treneri u NBA (i Americi generalno) su to doktorirali i tacno znaju sta koji igrac treba da radi i koliko da bi mogao maksimalno da iskoristi svoje fizikalije. Teletovic je pred odlazak u NBA nabacio mase, ali ne bas kvalitetno i izgubio je na brzini i onda je morao tu masu da skida.

Bilo bi dobro kad bi nasi igraci posvetili malo vise paznje svom telu, ali opet stvarno nisam siguran ni kada bi mogli to da urade, mislim na ove sto igraju za reprezentaciju. Igraju dugu sezonu, malo pauze i pripreme sa reprezentacijom, dok americki igraci uglavnom nemaju tih "problema"...