Za samo 15 minuta do izvajanog seksi tela

Lepo organizovan blok vezbi za celo telo. Vijaca je zakon.

takozvani kružni trening. e sad, da bi ovo sve zaista imalo efekta, ponoviti sve to 3x. posle istezanje.

Ja sam zavrsio dif i dugo radim u struci. Ovoj je odlican program za dobro utrenirane osobe. A, oni kojima je vezbanje potrebno su daleko su od ovog nivoa. Zato ljudima dajite priloge sa mogucim i realnim vezbama. Prva stvar kod ovog programa je da ce ljudi odustati posle prvog pokusaja,a druga postoji velika sansa da se povrede !

Zavisi. Ja sam izrazito mezomorfni tip i meni je dovoljno samo jedan krug ovoga pa i to ne svaki dan a nisam mlada. Ko je ekto ili endomorfni mora mnogo vise da se trudi da zategne misice. Sreca za mene jer sam prirodno lenja

Samo sto mali broj ljudi moze da radi sklekove minut. Po serijama ok.

Sta mislite da jednostavno trcite bar posla sata, laganim tempom, i regulisete ishranu i eto rezultata?!

Zavisi. Ja sam izrazito mezomorfni tip i meni je dovoljno samo jedan krug ovoga pa i to ne svaki dan a nisam mlada. Ko je ekto ili endomorfni mora mnogo vise da se trudi da zategne misice. Sreca za mene jer sam prirodno lenja

takozvani kružni trening. e sad, da bi ovo sve zaista imalo efekta, ponoviti sve to 3x. posle istezanje.

Ja sam zavrsio dif i dugo radim u struci. Ovoj je odlican program za dobro utrenirane osobe. A, oni kojima je vezbanje potrebno su daleko su od ovog nivoa. Zato ljudima dajite priloge sa mogucim i realnim vezbama. Prva stvar kod ovog programa je da ce ljudi odustati posle prvog pokusaja,a druga postoji velika sansa da se povrede !

Lepo organizovan blok vezbi za celo telo. Vijaca je zakon.

Samo sto mali broj ljudi moze da radi sklekove minut. Po serijama ok.

Sta mislite da jednostavno trcite bar posla sata, laganim tempom, i regulisete ishranu i eto rezultata?!