Desetominutni kardio trening koji topi masti

Super sto objavljujete njihove klipove za vezbanje, najbolji su. Zategla sam se za 4meseca treniranja sa njihovim klipovima :-)

Kako mogu da se tope masne naslage za 10 min? Onaj ko je pisao ovaj clanak ne razume se u fiziologiju coveka. U prvih 30-45 min organizam iskljicivo koristi glukozu i glikogen. Tek posle toga pocinje da razlaze masti kako bi se snabdeo energijom.

@ferdinand
mogu, zato što su to vežbe visokog intenziteta. e sad, za nekog jesu, a za nekog ko je u ekstra kondiciji, nisu. ;)
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training

Kako mogu da se tope masne naslage za 10 min? Onaj ko je pisao ovaj clanak ne razume se u fiziologiju coveka. U prvih 30-45 min organizam iskljicivo koristi glukozu i glikogen. Tek posle toga pocinje da razlaze masti kako bi se snabdeo energijom.

Super sto objavljujete njihove klipove za vezbanje, najbolji su. Zategla sam se za 4meseca treniranja sa njihovim klipovima :-)

@ferdinand
mogu, zato što su to vežbe visokog intenziteta. e sad, za nekog jesu, a za nekog ko je u ekstra kondiciji, nisu. ;)
http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training