Za doručak samo voće

Voće za doručak?! Najgori savet ikad! Ni za doručak, ni za večeru, već isključivo između doručka i ručka i to ako je prošlo bar sat vremena od obroka, a poželjno je i više kako voće ne bi trunulo i vrilo u organizmu.

ajde prekinite sa ovako štetnim vestima. voće za doručak, svašta

@Ana
Jesi li svesna da si sastavljena od oko 70% vode. 1L ima 1 kg vode, pa sracunaj od koliko kg vode si sastavljena. Svaki dan uriniras više puta, znojis se, disanjem gubiš vodu. Tako da je 2 l minimum, u protivnom propašće bubrezi, imaces celulit, koža će biti sparusena, pojavice se migrena, nagomilace se toksini....

Na protiv, voce nikako ujutru zbog insulina koji je na najvisem nivou ujutru! Treba jesti hranu koja ce nam obezbediti energiju sto voce nikako ne moze.

Mislim da je voće dobro za doručak. Ja baš ne mogu neki citrus, ali mi dinja ili banana veoma prijaju. Tačno je da posle ručka ne treba jesti voće. Ali sat pre ručka je super. Ne shvatam zašto ima komentara koji tvrde da je štetno.

Ja voce jedem umesto vecere. Dobro doruckujem, solidno rucam i za veceru voce.

A 2 l vode mogu da izazovu jos vecu nadutost. Nema nikakve potrebe, i svi ozbiljni naucnici odbacuju tu teoriju o neogranicenom ili preteranom unosenju vode. Jer, voda se unosi i hranom, pogotovo vocem, koje sadrzi izmedju 70 i 90% vode, supama i povrcem. Dakle, treba piti onoliko koliko je covek zedan, a leti, za onoga ko provodi vreme u jako toplom prostoru ili napolju i znoji se, i malo vise, bez potrebe da se dolazi do ekstrema od 2 l.

koliko dokon moraš biti da bi ovo ispoštovao. ..

I tako par godina voća za doručak pa onda jednog dan dijabetes 2.Odakle,?Iz pametnih članaka.

vocka pre dorucka ili limunada bez secera ujutru na prazan dorucak probajte

Voce iskljucivo u periodu 17-18h. Za dorucak nikako, kako je neko vec objasnio.

i plazma

@Ana za 20 dana, svaki dan po 3L unesene tecnosti, od toga 2-2.5L vode izgubio sam 10 kg

Kakav dijabetes? Šećer iz voća nije isto što i šećer iz slatkiša i sl. Dok se ne shvati da je i voće obrok sam za sebe a ne nešto što se jede radi reda izmedju krkanja mesišta, džaba nekome objašnjavati. Bolje se informišite iz stručne literature i od iskustva drugih ljudi.

zapravo, ovo jedan od retkih clanaka u medijima a tice se ishrane da zapravo ima smisla.
samo mi pokazite tu osobu koja je od voca dobila dijabetes.
vec godinu dana jedem iskljucivo voce do kasnog popodneva, samo u mnogo vecim kolicinam. smrsao sam 8 kg u prvih nekoliko meseci, kilaza mi se nakon toga stabilizovala, osecam se odlicno, treniram, manje spavam, ne osecam nikakav nedostatak energije, naprotiv

@Banex
Naravno da nije isto. Zato se dijabeticarima preporucje uzimanje voca. Pogledajte samo jelovnik jednog secerasa, obiluje vocem, prvenstveno bananama, grozdjem, lubenicom... I med je isto pozeljan kao prevencija dijabetesa. Sve je to prirodni secer koji nema nikakvog uticaja na pankreas, cak pomaze kod skidanja suvisnih kilograma. Ovi dole komentatori svasta pisu. Zato i ne znaju nista jer ne citaju strucnu literaturu i knjige kao vi.

Dorucak je najbitniji on je pokretac dana,a kako dan odmice treba jesti manje,bar ja tako radim.

ako ce da radi posle ovakvog dorucka. zna se ministri, poslanici, i neradnici.

imate jos 6 meseci da uradite nesto, ja sam tad u nemackoj, dali ce pobediti mozak ili vase veze iz telekoma videcemo za 6 meseci

A 2 l vode mogu da izazovu jos vecu nadutost. Nema nikakve potrebe, i svi ozbiljni naucnici odbacuju tu teoriju o neogranicenom ili preteranom unosenju vode. Jer, voda se unosi i hranom, pogotovo vocem, koje sadrzi izmedju 70 i 90% vode, supama i povrcem. Dakle, treba piti onoliko koliko je covek zedan, a leti, za onoga ko provodi vreme u jako toplom prostoru ili napolju i znoji se, i malo vise, bez potrebe da se dolazi do ekstrema od 2 l.

Voće za doručak?! Najgori savet ikad! Ni za doručak, ni za večeru, već isključivo između doručka i ručka i to ako je prošlo bar sat vremena od obroka, a poželjno je i više kako voće ne bi trunulo i vrilo u organizmu.

Na protiv, voce nikako ujutru zbog insulina koji je na najvisem nivou ujutru! Treba jesti hranu koja ce nam obezbediti energiju sto voce nikako ne moze.

I tako par godina voća za doručak pa onda jednog dan dijabetes 2.Odakle,?Iz pametnih članaka.

ajde prekinite sa ovako štetnim vestima. voće za doručak, svašta

koliko dokon moraš biti da bi ovo ispoštovao. ..

@Ana za 20 dana, svaki dan po 3L unesene tecnosti, od toga 2-2.5L vode izgubio sam 10 kg

vocka pre dorucka ili limunada bez secera ujutru na prazan dorucak probajte

@Ana
Jesi li svesna da si sastavljena od oko 70% vode. 1L ima 1 kg vode, pa sracunaj od koliko kg vode si sastavljena. Svaki dan uriniras više puta, znojis se, disanjem gubiš vodu. Tako da je 2 l minimum, u protivnom propašće bubrezi, imaces celulit, koža će biti sparusena, pojavice se migrena, nagomilace se toksini....

Voce iskljucivo u periodu 17-18h. Za dorucak nikako, kako je neko vec objasnio.

Ja voce jedem umesto vecere. Dobro doruckujem, solidno rucam i za veceru voce.

i plazma

Mislim da je voće dobro za doručak. Ja baš ne mogu neki citrus, ali mi dinja ili banana veoma prijaju. Tačno je da posle ručka ne treba jesti voće. Ali sat pre ručka je super. Ne shvatam zašto ima komentara koji tvrde da je štetno.

zapravo, ovo jedan od retkih clanaka u medijima a tice se ishrane da zapravo ima smisla.
samo mi pokazite tu osobu koja je od voca dobila dijabetes.
vec godinu dana jedem iskljucivo voce do kasnog popodneva, samo u mnogo vecim kolicinam. smrsao sam 8 kg u prvih nekoliko meseci, kilaza mi se nakon toga stabilizovala, osecam se odlicno, treniram, manje spavam, ne osecam nikakav nedostatak energije, naprotiv

Kakav dijabetes? Šećer iz voća nije isto što i šećer iz slatkiša i sl. Dok se ne shvati da je i voće obrok sam za sebe a ne nešto što se jede radi reda izmedju krkanja mesišta, džaba nekome objašnjavati. Bolje se informišite iz stručne literature i od iskustva drugih ljudi.

ako ce da radi posle ovakvog dorucka. zna se ministri, poslanici, i neradnici.

Dorucak je najbitniji on je pokretac dana,a kako dan odmice treba jesti manje,bar ja tako radim.

@Banex
Naravno da nije isto. Zato se dijabeticarima preporucje uzimanje voca. Pogledajte samo jelovnik jednog secerasa, obiluje vocem, prvenstveno bananama, grozdjem, lubenicom... I med je isto pozeljan kao prevencija dijabetesa. Sve je to prirodni secer koji nema nikakvog uticaja na pankreas, cak pomaze kod skidanja suvisnih kilograma. Ovi dole komentatori svasta pisu. Zato i ne znaju nista jer ne citaju strucnu literaturu i knjige kao vi.

imate jos 6 meseci da uradite nesto, ja sam tad u nemackoj, dali ce pobediti mozak ili vase veze iz telekoma videcemo za 6 meseci