Subota, 08.03.2014.

11:16

Vitke noge za samo deset minuta

Izvor: Cosmopolitan.rs

Vitke noge za samo deset minuta IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

3 Komentari

Sortiraj po:

kondicioni trener

pre 10 godina

Najbolje vezbe za noge i uopste vitku liniju su:

- klofanje tepiha - 100 ponavljanja x 7 serija, pauza izmedju serija 20 sekundi;
- usisavanje u polucucnju samo sa cevkom, bez dodatka - 700 x 5, pauza 10;
- ribanje plocica cetkicom za zube u cucecem stavu - 450 x 9, pauza 60;
- odlazak u prodavnicu po 2 x 5l vode, laganim trcecim korakom, povratak sprintom - 1 x 1, pauza 0.

Navedene vezbe primenjivati 3 x nedeljno. Ishrana balansirana, bez prostih ugljenih hidrata. Rezultati su vidljivi vec posle 30 dana.

Navedene vezbe se odnose na zenu, tastu, zeninu babu, tetku, na kcerku ne.

Preporučujem 17 Ne preporučujem 35
kondicioni trener

pre 10 godina

Najbolje vezbe za noge i uopste vitku liniju su:

- klofanje tepiha - 100 ponavljanja x 7 serija, pauza izmedju serija 20 sekundi;
- usisavanje u polucucnju samo sa cevkom, bez dodatka - 700 x 5, pauza 10;
- ribanje plocica cetkicom za zube u cucecem stavu - 450 x 9, pauza 60;
- odlazak u prodavnicu po 2 x 5l vode, laganim trcecim korakom, povratak sprintom - 1 x 1, pauza 0.

Navedene vezbe primenjivati 3 x nedeljno. Ishrana balansirana, bez prostih ugljenih hidrata. Rezultati su vidljivi vec posle 30 dana.

Navedene vezbe se odnose na zenu, tastu, zeninu babu, tetku, na kcerku ne.

Preporučujem 17 Ne preporučujem 35
kondicioni trener

pre 10 godina

Najbolje vezbe za noge i uopste vitku liniju su:

- klofanje tepiha - 100 ponavljanja x 7 serija, pauza izmedju serija 20 sekundi;
- usisavanje u polucucnju samo sa cevkom, bez dodatka - 700 x 5, pauza 10;
- ribanje plocica cetkicom za zube u cucecem stavu - 450 x 9, pauza 60;
- odlazak u prodavnicu po 2 x 5l vode, laganim trcecim korakom, povratak sprintom - 1 x 1, pauza 0.

Navedene vezbe primenjivati 3 x nedeljno. Ishrana balansirana, bez prostih ugljenih hidrata. Rezultati su vidljivi vec posle 30 dana.

Navedene vezbe se odnose na zenu, tastu, zeninu babu, tetku, na kcerku ne.

Preporučujem 17 Ne preporučujem 35