Maja
pre 10 godina
Salata od sirove cvekle, celera, jabuke i mrkve, poprskana sa malo soka od limuna ili narandze i malom kasikom maslinovog ulja uz manji komad ribe ili mesa i resen problem. U mom okruznju obicno mesozderi pate od malokrvnosti jer nemaju obicaj da jedu sveze voce i povrce, a kao sto je receno za normalno stvaranje hemoglobina nije potrebno samo gvozdje vec i neke druge komponente, mahom vitamini koje kuvanje ako su rastvorljivi u vodi espresno unisti. Takodje je bitno da se obrok ne zavrsi sa kafom, cajevima i kolama koje takodje uticu na slabiju upotrebu gvozdja iz uzete hrane. Na pocetku lecenja anemije ako je izazvana manjkom gvozdja je pozeljno uzimati koprivu koja dovodi do oslobadjanja FE iz depoa u organizmu. Takodje je nakon izlecenja neophodno jos 3-6 meseci i dalje voditi racuna o unosu da bi se isti depoi popunili.
21 Komentari
Sortiraj po: