Promene na koži koje ukazuju na nedostatak vitamina

Ukratko: Jedite sve...

"Crvene ili bele pojave na koži slične aknama, obično na licu, rukama, butinama i zadnjici

Nedostaju vam: esencijalne masne kiseline i vitamini A i D. "

Pijem vec odavno riblje ulje (sadrzi sve od navedenog), pazim na ishranu, unos tecnosti. Ne jedem beli hleb, gluten, secer ni u kojoj formi. Alkohol izbegavam. Ali i dalje imam gorenavedeni problem,takozvanu guscju kozu (keratosis pilaris) sto mi izaziva depresiju, manjak samopouzdanja kao i opsednutost izgledom.. :\

"Treba vam više lososa i sardina". A kako da ih jedemo? Žive? Pečenjem i kuvanjem (a sardine iz konzerve su npr. skuvane, i to opasno dobro skuvane) se vitamini uništavaju. Dakle? U čemu je poenta jesti te skuvane/pečene ribe?

@ Hm: Od proslog leta i ja imam Ceratosis pilaris iliti gusciju kozu po butinama i zadnjici. Sada vec u mnogo manjoj meri. Bila sam kod dermatologa u Dzordza Vasingtona. Kao terapiju mi je prepisala Acnefug oxid wash cream. Drugarica, koja je lekar opste prakse mi je rekla da koristim preparate sa ureom. U terapiju sam uvela mleko za telo sa 15 % uree i gel za tusiranje sa 5 % uree. Rezultati su bili vidljivi, tacnije opipljivi, posle 2 nedelje. Savetujem ti da i ti probas nesto slicno. Pozdrav.

@ sTEVA
bravo

ajd za piletinu, moze kuvana a I pecena ne gubi bas sve. Ali Sardina koju navode u svakom ovakvom savetu? ne misle na konzerve sigurno a gde da nabavim sveze?

banane su valjda OK jer kora apsorbuje dosta toga mada su mi neki prijatelji rekli da su imali reakcije - crvenilo cim su pojeli. ostalo ko uspe da se organizuje da se snabdeva trajno spasice se inace je totalna katastrofa cime se hranimo

@(Hm, 15. februar 2014 17:08)
ocigledno ne vodis racuna o i ishrani nego samo mislis da vodis. Secer moras da jedes barem u obliku voca. I imam neki predosecaj da nisi dovoljno uhranjen/uhranjena.

@ Super zena
Hvala na savetu, mada sam vise za prirodne preparate, npr. koristio sam devicansko maslinovo ulje, sada koristim kokosovo ulje, oba su jako dobra, preporucujem ti (oko 600din u zdravoj hrani). (:

Osecam da problem dolazi iznutra, tako da zelim da resim uzrok, jer mrzi me ceo zivot sa sobom da vucem teglice kokosovog ulja, flasice maslinovog itd. ipak je malo cudno za muskarca da se toliko cima. (:

@ Megatronman
Hvala, potrazicu pa cu da pokusam, ali koliko sam upoznat da vitamin B budi apetit pa se plasim da se za tih 6 meseci ne ugojim? Inace, mislis da je keratosis manjak nekog od vitamina iz porodice B? Pio sam ga jedan period ali u veoma maloj kolicini i kratak period, mozda zbog toga nije bilo rezultata..

@ Pozdrav vo Makedonia
Gresis. :) Ne unosim proste secere, zasladjivace, cokoladice, kupovne sokove itd. Voce tamanim, med takodje, povrce, orasasti plodovi, semenke, po malo meso, na tome mi se zasniva ishrana. A opet, sa druge strane moji prijatelji cija se ishrana zasniva na pljeskavicama nemaju problema. Weird.

za Hm: probaj B vitamin. Ali ne onaj jaki od Kala ili Natural Wealth vec Plibex, Bevipleks ili B-kompleks. Svi su jednaki no kako se raspala Juga tako su tvornice svaka dala svoje ime u Hrv, Srbiji i Slov. U Srbiji je Bevipleks. Uglavnom, tri do pet na dan. Sest mjeseci. Onda smanji dozu. Samo uporno. I tada mi se javi i pozovi na cevape. Pozdrav iz Zgb.

Slatko sam se nasmejao ...

"Treba vam više lososa i sardina". A kako da ih jedemo? Žive? Pečenjem i kuvanjem (a sardine iz konzerve su npr. skuvane, i to opasno dobro skuvane) se vitamini uništavaju. Dakle? U čemu je poenta jesti te skuvane/pečene ribe?

"Crvene ili bele pojave na koži slične aknama, obično na licu, rukama, butinama i zadnjici

Nedostaju vam: esencijalne masne kiseline i vitamini A i D. "

Pijem vec odavno riblje ulje (sadrzi sve od navedenog), pazim na ishranu, unos tecnosti. Ne jedem beli hleb, gluten, secer ni u kojoj formi. Alkohol izbegavam. Ali i dalje imam gorenavedeni problem,takozvanu guscju kozu (keratosis pilaris) sto mi izaziva depresiju, manjak samopouzdanja kao i opsednutost izgledom.. :\

Ukratko: Jedite sve...

@ Hm: Od proslog leta i ja imam Ceratosis pilaris iliti gusciju kozu po butinama i zadnjici. Sada vec u mnogo manjoj meri. Bila sam kod dermatologa u Dzordza Vasingtona. Kao terapiju mi je prepisala Acnefug oxid wash cream. Drugarica, koja je lekar opste prakse mi je rekla da koristim preparate sa ureom. U terapiju sam uvela mleko za telo sa 15 % uree i gel za tusiranje sa 5 % uree. Rezultati su bili vidljivi, tacnije opipljivi, posle 2 nedelje. Savetujem ti da i ti probas nesto slicno. Pozdrav.

Slatko sam se nasmejao ...

@ sTEVA
bravo

ajd za piletinu, moze kuvana a I pecena ne gubi bas sve. Ali Sardina koju navode u svakom ovakvom savetu? ne misle na konzerve sigurno a gde da nabavim sveze?

banane su valjda OK jer kora apsorbuje dosta toga mada su mi neki prijatelji rekli da su imali reakcije - crvenilo cim su pojeli. ostalo ko uspe da se organizuje da se snabdeva trajno spasice se inace je totalna katastrofa cime se hranimo

za Hm: probaj B vitamin. Ali ne onaj jaki od Kala ili Natural Wealth vec Plibex, Bevipleks ili B-kompleks. Svi su jednaki no kako se raspala Juga tako su tvornice svaka dala svoje ime u Hrv, Srbiji i Slov. U Srbiji je Bevipleks. Uglavnom, tri do pet na dan. Sest mjeseci. Onda smanji dozu. Samo uporno. I tada mi se javi i pozovi na cevape. Pozdrav iz Zgb.

@(Hm, 15. februar 2014 17:08)
ocigledno ne vodis racuna o i ishrani nego samo mislis da vodis. Secer moras da jedes barem u obliku voca. I imam neki predosecaj da nisi dovoljno uhranjen/uhranjena.

@ Super zena
Hvala na savetu, mada sam vise za prirodne preparate, npr. koristio sam devicansko maslinovo ulje, sada koristim kokosovo ulje, oba su jako dobra, preporucujem ti (oko 600din u zdravoj hrani). (:

Osecam da problem dolazi iznutra, tako da zelim da resim uzrok, jer mrzi me ceo zivot sa sobom da vucem teglice kokosovog ulja, flasice maslinovog itd. ipak je malo cudno za muskarca da se toliko cima. (:

@ Megatronman
Hvala, potrazicu pa cu da pokusam, ali koliko sam upoznat da vitamin B budi apetit pa se plasim da se za tih 6 meseci ne ugojim? Inace, mislis da je keratosis manjak nekog od vitamina iz porodice B? Pio sam ga jedan period ali u veoma maloj kolicini i kratak period, mozda zbog toga nije bilo rezultata..

@ Pozdrav vo Makedonia
Gresis. :) Ne unosim proste secere, zasladjivace, cokoladice, kupovne sokove itd. Voce tamanim, med takodje, povrce, orasasti plodovi, semenke, po malo meso, na tome mi se zasniva ishrana. A opet, sa druge strane moji prijatelji cija se ishrana zasniva na pljeskavicama nemaju problema. Weird.