Efikasna hrana u borbi protiv nadutosti

@meso, mene naduju ovsene i ječmene pahuljice sa jogurtom, dok meso, mleko i mlečne proizvode i jaja ne. I? Šta ćemo sad?

Razumem ja da je neko vegetarijanac/vegan i poštujem to, ali nemoj to propagirati kao jedino zdravo i ispravno, jer je daleko od toga.

Meni recimo smetaju sve vrste brasna, ovsene me naduvaju, od hleba, kifli ili bilo kakvog peciva i testenina imam osecaj velike vazdusne lopte u stomaku, ne mogu da disem i moram da legnem jer mi je tesko da hodam. Skoro isto reagujem na pirinac, pasulj, grasak, kukuruz, doduse blazi simptomi ali sve na istu foru. Nemam celijakiju ali imam osetljivost na gluten. Vec malo vise od godinu dana ne jedem ove namirnice, niti industrijski proizvedenu i procesuiranu hranu. Moja ishrana se bazira na mesu i sirevima pasnih zivotinja, jaja slobodnih kokosaka koje trce po dvoristu, ribi (i to uglavnom divljoj a ne tovljenoj), povrcu, vocu, orasastim plodovima, i domacem kefiru. Od masnoca koristim svinjsku mast, maslinovo i kokosovo ulje i puter. Kad mi se jede slatko, a ja napravim domacu nutelu uz palacinke koje pravim sa brasnom od badema, pravim i torte i svakakve djakonije. Sto vise vremena prolazi, kad probam nesto od stvari koje mi smetaju, sve gore i gore reagujem. Inace trebalo mi je par godina da shvatim da jednostavno ne podnosim neke stvari i da je bolje da ih ne jedem s obzirom da cu 2 sata posle jela da provedem u mukama.

Mene su ranije mucili beli i crni luk i svezi krastavci. Nisam prestala da jedem ove itekako zdrave namirnice, vec sam dozirala male kolcine koje sam vremenom povecavala. Sada mogu da ih jedem bez ikakvih stomacnih problema.

Ako nekog muce pahuljice (ovas,jecam,raz,psenica) a jaja i meso doro podnosi velika je verovatnoca da pati od celijaklije ,odnosno netolerancije na gluten.Probaj da izbacis proizvode od psenice,ovsa,jecma,razi,vestacku hranu i za mesec-dva vec bi trebalo da se povuku simptomi.Od zitarica sme da se jede kukuruz,heljda,proso,pirinac...Ljudi koji prelaze na vegansku ishranu mogu da imaju velikih problema dok se stomak ne navikne ....zato bi trebalo i postepeno uvesti taj nacin ishrane,nikako preko noci.

samo izbacite meso, mleko i jaja iz ishrane i promena po putanju nadutosti je resena...provereno i efikasno

Mlecni proizvodi i jaja su valjda nesto najgore za stomak i taj problem nadutosti.

Ako nekog muce pahuljice (ovas,jecam,raz,psenica) a jaja i meso doro podnosi velika je verovatnoca da pati od celijaklije ,odnosno netolerancije na gluten.Probaj da izbacis proizvode od psenice,ovsa,jecma,razi,vestacku hranu i za mesec-dva vec bi trebalo da se povuku simptomi.Od zitarica sme da se jede kukuruz,heljda,proso,pirinac...Ljudi koji prelaze na vegansku ishranu mogu da imaju velikih problema dok se stomak ne navikne ....zato bi trebalo i postepeno uvesti taj nacin ishrane,nikako preko noci.

samo izbacite meso, mleko i jaja iz ishrane i promena po putanju nadutosti je resena...provereno i efikasno

Mlecni proizvodi i jaja su valjda nesto najgore za stomak i taj problem nadutosti.

@meso, mene naduju ovsene i ječmene pahuljice sa jogurtom, dok meso, mleko i mlečne proizvode i jaja ne. I? Šta ćemo sad?

Razumem ja da je neko vegetarijanac/vegan i poštujem to, ali nemoj to propagirati kao jedino zdravo i ispravno, jer je daleko od toga.

Ako nekog muce pahuljice (ovas,jecam,raz,psenica) a jaja i meso doro podnosi velika je verovatnoca da pati od celijaklije ,odnosno netolerancije na gluten.Probaj da izbacis proizvode od psenice,ovsa,jecma,razi,vestacku hranu i za mesec-dva vec bi trebalo da se povuku simptomi.Od zitarica sme da se jede kukuruz,heljda,proso,pirinac...Ljudi koji prelaze na vegansku ishranu mogu da imaju velikih problema dok se stomak ne navikne ....zato bi trebalo i postepeno uvesti taj nacin ishrane,nikako preko noci.

Ako nekog muce pahuljice (ovas,jecam,raz,psenica) a jaja i meso doro podnosi velika je verovatnoca da pati od celijaklije ,odnosno netolerancije na gluten.Probaj da izbacis proizvode od psenice,ovsa,jecma,razi,vestacku hranu i za mesec-dva vec bi trebalo da se povuku simptomi.Od zitarica sme da se jede kukuruz,heljda,proso,pirinac...Ljudi koji prelaze na vegansku ishranu mogu da imaju velikih problema dok se stomak ne navikne ....zato bi trebalo i postepeno uvesti taj nacin ishrane,nikako preko noci.

Mene su ranije mucili beli i crni luk i svezi krastavci. Nisam prestala da jedem ove itekako zdrave namirnice, vec sam dozirala male kolcine koje sam vremenom povecavala. Sada mogu da ih jedem bez ikakvih stomacnih problema.

Meni recimo smetaju sve vrste brasna, ovsene me naduvaju, od hleba, kifli ili bilo kakvog peciva i testenina imam osecaj velike vazdusne lopte u stomaku, ne mogu da disem i moram da legnem jer mi je tesko da hodam. Skoro isto reagujem na pirinac, pasulj, grasak, kukuruz, doduse blazi simptomi ali sve na istu foru. Nemam celijakiju ali imam osetljivost na gluten. Vec malo vise od godinu dana ne jedem ove namirnice, niti industrijski proizvedenu i procesuiranu hranu. Moja ishrana se bazira na mesu i sirevima pasnih zivotinja, jaja slobodnih kokosaka koje trce po dvoristu, ribi (i to uglavnom divljoj a ne tovljenoj), povrcu, vocu, orasastim plodovima, i domacem kefiru. Od masnoca koristim svinjsku mast, maslinovo i kokosovo ulje i puter. Kad mi se jede slatko, a ja napravim domacu nutelu uz palacinke koje pravim sa brasnom od badema, pravim i torte i svakakve djakonije. Sto vise vremena prolazi, kad probam nesto od stvari koje mi smetaju, sve gore i gore reagujem. Inace trebalo mi je par godina da shvatim da jednostavno ne podnosim neke stvari i da je bolje da ih ne jedem s obzirom da cu 2 sata posle jela da provedem u mukama.