Šta se dešava s vašim telom posle samo jednog treninga?

Šta se dešava s vašim telom posle samo jednog treninga?


Trening je najbolji lek za sve, nema boljeg, jaca duh i telo.

Sport je majka.

Citala sam negde, prema nekim istrazivanjima, fizicka aktivnost moze da utice i na stvaranje novih neurona.

Slazem se sa komentatorom da je sport majka ,samo bih ja rekla da je aktivnost majka ,a neka hrana maceha.,ali zato neka majka.

A kako neko da trenira sa recimo 60-70 god, koji uz to ima i neku bolest, visok pritisak.
(Bas si pametan., 29. januar 2014 11:08)

Pametnjakovicu, osoba od recimo 70 god, moze da pesaci 5-6 kilometara dnevno, za to treba samo imati volje i patike. Nakon mesec dana, regulisace se pritisak, secer.. kod vecine ljudi, a i psiha ce ojacati.

sve navedeno je tacno!!
a kod mene je najizrazeniji osecaj zadovoljstva posle treninga!

Citao sam to oko zadovoljstva posle treninga, ali koliko god puta pocinjao, meni samo muka bude. Em je nekako repetitivno, em je brate tesko. Nikad doci do tog stadijuma

A kako neko da trenira sa recimo 60-70 god, koji uz to ima i neku bolest, visok pritisak.

Možda će nekome značiti moje iskustvo sa privikavanjem na redovan sport.
Imam 29 god i na treninge sam krenula tek od pre 2 meseca,i moram reći da su mi prve dve nedelje bile doslovno paklene! Dakle nadutost u stomaku do nepokretljivosti, muka, povraćanje, telo mi se jednostavno bunilo. Neki ljudi su mi čak govorili da odustanem, da se crpim, da mi ne prija itd. al to mi nije imalo logike, išla sam 2-3 x nedeljno, verovala sam da ću se navići. I tako je bilo!
Samo uporno, sport uz pravilnu ishranu je temelj zadovoljstva, srećno svima, pozdrav!

A kako neko da trenira sa recimo 60-70 god, koji uz to ima i neku bolest, visok pritisak.

Citao sam to oko zadovoljstva posle treninga, ali koliko god puta pocinjao, meni samo muka bude. Em je nekako repetitivno, em je brate tesko. Nikad doci do tog stadijuma

Šta se dešava s vašim telom posle samo jednog treninga?


Trening je najbolji lek za sve, nema boljeg, jaca duh i telo.

Citala sam negde, prema nekim istrazivanjima, fizicka aktivnost moze da utice i na stvaranje novih neurona.

Slazem se sa komentatorom da je sport majka ,samo bih ja rekla da je aktivnost majka ,a neka hrana maceha.,ali zato neka majka.

Sport je majka.

A kako neko da trenira sa recimo 60-70 god, koji uz to ima i neku bolest, visok pritisak.
(Bas si pametan., 29. januar 2014 11:08)

Pametnjakovicu, osoba od recimo 70 god, moze da pesaci 5-6 kilometara dnevno, za to treba samo imati volje i patike. Nakon mesec dana, regulisace se pritisak, secer.. kod vecine ljudi, a i psiha ce ojacati.

sve navedeno je tacno!!
a kod mene je najizrazeniji osecaj zadovoljstva posle treninga!

Možda će nekome značiti moje iskustvo sa privikavanjem na redovan sport.
Imam 29 god i na treninge sam krenula tek od pre 2 meseca,i moram reći da su mi prve dve nedelje bile doslovno paklene! Dakle nadutost u stomaku do nepokretljivosti, muka, povraćanje, telo mi se jednostavno bunilo. Neki ljudi su mi čak govorili da odustanem, da se crpim, da mi ne prija itd. al to mi nije imalo logike, išla sam 2-3 x nedeljno, verovala sam da ću se navići. I tako je bilo!
Samo uporno, sport uz pravilnu ishranu je temelj zadovoljstva, srećno svima, pozdrav!