Saznajte da li jedete previše

Ovo je za sitnu dečicu... niste/nisu normalni.

ja mesa pojedem kao da imam pet ruku/shaka :)

Mozda, al puta 2...

Doze su da umres od gladi.
Aj pali,nisam anoreksicar.

Ljudi koji jedu previse su ljudi koji sami sebe ne mogu kontrolisati, ljudi kojima fali disciplina!

Sve su mi porcije slicne ovima osim paste. Toga uzmem najmanje duplo (troduplo, ako cemo iskreno). Mada, trik je staviti mnogo povrca tipa brokoli u sos, i time nadomestiti kolicinu.Ipak, ne vidim kako se moze najesti od jedne sake paste. Mozda jedna saka suve?

Setih se da je Merima Njegomir isto objasnjavala u nekoj emisiji, pokazujuci svoju pesnicu velicine malo manje od lopate. A kada je voditeljka stisla svoju pesnicu velicine vrapca, pokusavajuci da zamisli porciju, samo je prokomentarisala tuzno: "Au, ja bih se bas usrecila". Sve je relativno:)

Znam priču o jednoj majci koja je imala sedmoro dece i bila je opsednuta dijetama. Svojoj deci, a i sebi je davala da dnevno pojedu onoliko hrane koliko im može stati u dlan. Zamislite koliko hrane stane na dlan trogodišnjeg deteta..,

Odakle vam pare da toliko jedete ?

Verovatno su mislili na obe ruke.

da. ajde da pojedem ovoliko i da probam da odem na posao, kolabirao bih u trećoj štali. ma kakvi bre, ovo mogu da jedu manekenke koje ništa ne rade sem što se slikaju. ajde da pojedem ovo pa da par sati izvlačim telad od 30-40 kila iz krava!

свакве ће измислити дијете а нико неће да ради или да једе здраву храну поготову да буде спремљена на свинској масти а не нека фит пецива на уљу од соје и мекиња које служе за тов свиња једина мера је шаке и прстију и то важи за мушкарце за ону ствар је од почетка шаке до врха средњег прста сада нашао неко да народ изиграва са овим срамота

da tako malo jedem trebalo bi mi 2L infuzije dnevno da ostanem ziv...

A ja do juce koristio nogu! :/

Mere su vaga i krvna slika, a ne šake i slično.

Sve zavisi koliko se trosite u toku dana. Ako cemo samo da sedimo i pijuckamo kafe i ovo je previse, a ja kao sportista koji trenira dva puta na dan kada bih ovoliko jeo postao bih providan :)

Nije uopste strasno ako jedete viska kalorija. Ako imate dovoljno fizicke aktivnosti. ako mozete I imate volju da vezbate, mozete jesti I 1000 kalorija vise. Balansirate unos svakodnevno tako sto pojacate potrosnju kalorija I nema gojaznostI.

Ne brinite za velicinu sake. Vecina u srbiji jede nedovoljno!

gluposti...

Joj filozofi,proteina možes jesti koliko hoćes,kakve crne šake,a jedina dijeta koja stvarno ima smisla je keto dijeta.

Velicine ovih porcija se preporucuju za 5 do 6 obroka dnevno. Cak i sve navedeno na ovoj slici se ne preporucuje za jedan obrok, jer bi opet to bilo previse kalorija za jedan obrok. Ja se otpr. hranim ovako, i nikad nisam gladan, ali se slazem da bih mogao da poruckam bar duplo vise :). To se neretko i desi, ali ipak preporucujem da se isproba sa ovim kolicinama vise puta dnevno.

Ljudi koji jedu previse su ljudi koji sami sebe ne mogu kontrolisati, ljudi kojima fali disciplina!

свакве ће измислити дијете а нико неће да ради или да једе здраву храну поготову да буде спремљена на свинској масти а не нека фит пецива на уљу од соје и мекиња које служе за тов свиња једина мера је шаке и прстију и то важи за мушкарце за ону ствар је од почетка шаке до врха средњег прста сада нашао неко да народ изиграва са овим срамота

Odakle vam pare da toliko jedete ?

ja mesa pojedem kao da imam pet ruku/shaka :)

Mozda, al puta 2...

Ovo je za sitnu dečicu... niste/nisu normalni.

Znam priču o jednoj majci koja je imala sedmoro dece i bila je opsednuta dijetama. Svojoj deci, a i sebi je davala da dnevno pojedu onoliko hrane koliko im može stati u dlan. Zamislite koliko hrane stane na dlan trogodišnjeg deteta..,

Doze su da umres od gladi.
Aj pali,nisam anoreksicar.

Joj filozofi,proteina možes jesti koliko hoćes,kakve crne šake,a jedina dijeta koja stvarno ima smisla je keto dijeta.

Verovatno su mislili na obe ruke.

Sve su mi porcije slicne ovima osim paste. Toga uzmem najmanje duplo (troduplo, ako cemo iskreno). Mada, trik je staviti mnogo povrca tipa brokoli u sos, i time nadomestiti kolicinu.Ipak, ne vidim kako se moze najesti od jedne sake paste. Mozda jedna saka suve?

Setih se da je Merima Njegomir isto objasnjavala u nekoj emisiji, pokazujuci svoju pesnicu velicine malo manje od lopate. A kada je voditeljka stisla svoju pesnicu velicine vrapca, pokusavajuci da zamisli porciju, samo je prokomentarisala tuzno: "Au, ja bih se bas usrecila". Sve je relativno:)

da tako malo jedem trebalo bi mi 2L infuzije dnevno da ostanem ziv...

Ne brinite za velicinu sake. Vecina u srbiji jede nedovoljno!

Sve zavisi koliko se trosite u toku dana. Ako cemo samo da sedimo i pijuckamo kafe i ovo je previse, a ja kao sportista koji trenira dva puta na dan kada bih ovoliko jeo postao bih providan :)

da. ajde da pojedem ovoliko i da probam da odem na posao, kolabirao bih u trećoj štali. ma kakvi bre, ovo mogu da jedu manekenke koje ništa ne rade sem što se slikaju. ajde da pojedem ovo pa da par sati izvlačim telad od 30-40 kila iz krava!

gluposti...

Nije uopste strasno ako jedete viska kalorija. Ako imate dovoljno fizicke aktivnosti. ako mozete I imate volju da vezbate, mozete jesti I 1000 kalorija vise. Balansirate unos svakodnevno tako sto pojacate potrosnju kalorija I nema gojaznostI.

Mere su vaga i krvna slika, a ne šake i slično.

A ja do juce koristio nogu! :/

Velicine ovih porcija se preporucuju za 5 do 6 obroka dnevno. Cak i sve navedeno na ovoj slici se ne preporucuje za jedan obrok, jer bi opet to bilo previse kalorija za jedan obrok. Ja se otpr. hranim ovako, i nikad nisam gladan, ali se slazem da bih mogao da poruckam bar duplo vise :). To se neretko i desi, ali ipak preporucujem da se isproba sa ovim kolicinama vise puta dnevno.