Najbolja i najzdravija hrana za dobijanje kilograma

Sad ste malo zbunili nas na dijeti :-o

pa kako??? u svakoj dijeti za mrsavljenje se preporucuje riba i jogurt! a sad se preporucuju za gojenje..

konacno dobar tekst super zene za nas muske gazele :)))

Ja vise ni ne znam sta treba da jedem!

slazem se i ja sa tekstom! A dodao bih da, tuna u konzervi ne mora da bude nezdrava, jer recimo ja kad je jedem, lepo ocedim ulje, i sve okay. Jedino sto je tu nezdravo je ta aluminijumska konzerva i ta velika kolicina biljnog ulja, za ostalo ne mogu da tvrdim.

E, vala još nisam čula da se neko od jogurta ugojio.

Svetlo pivo, Koka Kola, sladoledi, krompir, testenina, svetla čokolada, beli šećer, vruć hleb sa močom od pečenja...

Jeste slično sa mršavljenjem, jer u oba slučaja cilj smanjenje masnih naslaga I povecanje mišića. Ako smo mršavi, onda nam treba samo ovo drugo, ali ishrana se bazira na sličnim, zdravim namirnicama, sa manjim udelom UH/šećera. Zato bih izbacio testenine sa spiska kada bih hteo da smršam. Razlika je što su za gojenje potrebne dosta veće količine proteina... A tuna iz konzerve je mnoooogo manje zdrava od sveže, zbog konzervansa, vrste ulja često potpuno nepoznatog porekla jer ne piše, raznih dodataka...

slazem se i ja sa tekstom! A dodao bih da, tuna u konzervi ne mora da bude nezdrava, jer recimo ja kad je jedem, lepo ocedim ulje, i sve okay. Jedino sto je tu nezdravo je ta aluminijumska konzerva i ta velika kolicina biljnog ulja, za ostalo ne mogu da tvrdim.

pa kako??? u svakoj dijeti za mrsavljenje se preporucuje riba i jogurt! a sad se preporucuju za gojenje..

Svetlo pivo, Koka Kola, sladoledi, krompir, testenina, svetla čokolada, beli šećer, vruć hleb sa močom od pečenja...

konacno dobar tekst super zene za nas muske gazele :)))

Sad ste malo zbunili nas na dijeti :-o

E, vala još nisam čula da se neko od jogurta ugojio.

Jeste slično sa mršavljenjem, jer u oba slučaja cilj smanjenje masnih naslaga I povecanje mišića. Ako smo mršavi, onda nam treba samo ovo drugo, ali ishrana se bazira na sličnim, zdravim namirnicama, sa manjim udelom UH/šećera. Zato bih izbacio testenine sa spiska kada bih hteo da smršam. Razlika je što su za gojenje potrebne dosta veće količine proteina... A tuna iz konzerve je mnoooogo manje zdrava od sveže, zbog konzervansa, vrste ulja često potpuno nepoznatog porekla jer ne piše, raznih dodataka...

Ja vise ni ne znam sta treba da jedem!