Tajne ljudi koji se nikad ne razboljevaju

Popodnevni odmor od 13 do 15 casova... hahaha, to samo kome mama i tata uplacuju platu svakog meseca, i ko se vec obezbedio do kraja zivota :-)

pa ne idu beli luk i socijalne veze nikako

Bolji DNK, bolji imuni sistem. Ostalo su price za malu decu.

Moja tajna kaze: sport+ishrana. Svoje telo drzim u formi 365dana u toku godine. Ne postoje praznici, pauze i tome slicno. Kakvo god da je vreme napolju i koji god da je dan fizicka aktivnost je najvaznija. Praktikujem trcanje(visegodisnji ucesnik maratona i polumaratona) i teretanu, dok kod kuce vezbam trbusnjake. Za sve ovo nedeljno vam ne treba vise od 10h sto je zaista prihvatljivo ma cime da se bavite i ma kolike da su vase obaveze.Ishrana bogata zdravim namirnicama, bez koka kole,fante,smokija,cipseva,raznoraznih kolaca itd.Svakog dana voce,povrce,meso,mleko,jogurt.Jaja ne preterano cesto ali ne i preterano retko konzumiram.Uvece bez ugljenih hidrata, parce mesa sa povrcem, dok za dorucak i rucak hleb obavezno i to oni sa raznoraznim semenkama.Hleb je zdrav i treba ga jesti.Sto se slatkih stvari tice dzem,med,suvo voce.Izbacite sa menija pastete,virsle,salame,majonez!Poslednji put sam bio bolestan pre 23godine i nadam se da ovim sto sam napisao necu 'ureknuti' svoje zdravlje ali zaista ni meni nije jasno kako ni jedna jedina najobicna prehlada da me zakaci.Neverovatno ali istinito

pod 1 zivot u srbiji ne moze da ne bude stresan...
pod 2 pusim, volim ponekad da popijem, krkam i masno i ljuto kao i svaki srbin, mnogo radim..slabo spavam a jos stignem 3x nedeljno i da treniram. zdrav kao dren,5 godina nisam otisao kod lekara..odem ajde kao red je..odradim sve osnovne analize i vidim da sam zdrav kao dren!

moj savet: izbegavajte nerviranje na poslu i bez opterecivanja, gledajte na njega kao na vid rekreacije i korisno utrosenog vremena cak i ako ne volite svoj posao, samim tim osecacete se zadovoljnije,a ne kao da je svaki dan do vikenda mucenje,i bicete zdraviji,naravno...

A sex...gde je tu dobar i kvakitetan sex ?
Pa bez njega nista ...

@nn lice...samo bih jos dodao...beli luk NE IZBEGAVAJTE ali znate zasto? jer uzmete pa progutate jedno ceno iseceno na 2 dela,prosto da. I kad dodamo na to djumbir...nisam se zakasljao godinama ili nesto razboleo!

au, ovde na b92 svi pucaju od zdravlja... :)

istina

1dl bijelog vina dnevno i zaboravite na grip i prehlade

@mislim stvarno Ahahaha, nasmeja me :-)

tačno,
ja se nikad ne razboljevam, praktikujem sve sa liste, osim poslednja tri.

Bolji DNK, bolji imuni sistem. Ostalo su price za malu decu.

pod 1 zivot u srbiji ne moze da ne bude stresan...
pod 2 pusim, volim ponekad da popijem, krkam i masno i ljuto kao i svaki srbin, mnogo radim..slabo spavam a jos stignem 3x nedeljno i da treniram. zdrav kao dren,5 godina nisam otisao kod lekara..odem ajde kao red je..odradim sve osnovne analize i vidim da sam zdrav kao dren!

pa ne idu beli luk i socijalne veze nikako

1dl bijelog vina dnevno i zaboravite na grip i prehlade

istina

Moja tajna kaze: sport+ishrana. Svoje telo drzim u formi 365dana u toku godine. Ne postoje praznici, pauze i tome slicno. Kakvo god da je vreme napolju i koji god da je dan fizicka aktivnost je najvaznija. Praktikujem trcanje(visegodisnji ucesnik maratona i polumaratona) i teretanu, dok kod kuce vezbam trbusnjake. Za sve ovo nedeljno vam ne treba vise od 10h sto je zaista prihvatljivo ma cime da se bavite i ma kolike da su vase obaveze.Ishrana bogata zdravim namirnicama, bez koka kole,fante,smokija,cipseva,raznoraznih kolaca itd.Svakog dana voce,povrce,meso,mleko,jogurt.Jaja ne preterano cesto ali ne i preterano retko konzumiram.Uvece bez ugljenih hidrata, parce mesa sa povrcem, dok za dorucak i rucak hleb obavezno i to oni sa raznoraznim semenkama.Hleb je zdrav i treba ga jesti.Sto se slatkih stvari tice dzem,med,suvo voce.Izbacite sa menija pastete,virsle,salame,majonez!Poslednji put sam bio bolestan pre 23godine i nadam se da ovim sto sam napisao necu 'ureknuti' svoje zdravlje ali zaista ni meni nije jasno kako ni jedna jedina najobicna prehlada da me zakaci.Neverovatno ali istinito

A sex...gde je tu dobar i kvakitetan sex ?
Pa bez njega nista ...

tačno,
ja se nikad ne razboljevam, praktikujem sve sa liste, osim poslednja tri.

@nn lice...samo bih jos dodao...beli luk NE IZBEGAVAJTE ali znate zasto? jer uzmete pa progutate jedno ceno iseceno na 2 dela,prosto da. I kad dodamo na to djumbir...nisam se zakasljao godinama ili nesto razboleo!

@mislim stvarno Ahahaha, nasmeja me :-)

moj savet: izbegavajte nerviranje na poslu i bez opterecivanja, gledajte na njega kao na vid rekreacije i korisno utrosenog vremena cak i ako ne volite svoj posao, samim tim osecacete se zadovoljnije,a ne kao da je svaki dan do vikenda mucenje,i bicete zdraviji,naravno...

au, ovde na b92 svi pucaju od zdravlja... :)

Popodnevni odmor od 13 do 15 casova... hahaha, to samo kome mama i tata uplacuju platu svakog meseca, i ko se vec obezbedio do kraja zivota :-)