Pet alternativnih izvora vitamina D

Organsko meso?

@Dominator
da, meso zivotinje koja je hranjena neprrkanom hranom, nije spricana hormonima i antibioticima i pase na livadi i nije ceo dan zatvorena u cetiri zida.

U 100 grama mleka ima samo 2 internacionalne jedinice (I.J.) vitamina D. Preporucene dnevne potrebe su minimum 400 I.J. To znaci da je potrebno popiti 20 litara mleka dnevno da bi se to dostiglo.
Razlog zasto se u americkim izvorima mleko pominje kao izvor vitamin d je to sto tamo svi proizvodjaci vestacki dodaju vitamin D u mleko, sto u Srbiji nije slucaj.

Eto ti ga sad, dovedose ''strucnjaci'" u vezu jaja i visok krvni pritisak. Smehotres. Sta je sledece pitam se. Sto se tice (HDL) holesterola iz jaja, to moze biti samo dodatni razlog za pojacanu konzumaciju istih.

Ko da prvi put cujete za organsku hranu, ne znam sta je cudno svima?

Sa tunjevinom i lososom unosite i ozbiljne količine žive i određenih liposolubilnih otrova koji se nagomilavaju uz lanac ishrane. Kao što Sava već reče, u mleko u Srbiji se ne dodaje vitamin D. Što se tiče jaja, nisam siguran ali mislim da je neophodno da koke provode vreme vreme napolju, da trče pod suncem, što nikako nije slučaj sa jajima iz supermarketa. Pečurke (kao ni bilo koji drugi organizam) nikako ne "apsorbuju" vitamin D iz sunčeve svetlosti, jer u svetlosti nema vitamina. Možda ga prave uz pomoć svetlosti, ne znam.

Organsko meso?

Eto ti ga sad, dovedose ''strucnjaci'" u vezu jaja i visok krvni pritisak. Smehotres. Sta je sledece pitam se. Sto se tice (HDL) holesterola iz jaja, to moze biti samo dodatni razlog za pojacanu konzumaciju istih.

@Dominator
da, meso zivotinje koja je hranjena neprrkanom hranom, nije spricana hormonima i antibioticima i pase na livadi i nije ceo dan zatvorena u cetiri zida.

U 100 grama mleka ima samo 2 internacionalne jedinice (I.J.) vitamina D. Preporucene dnevne potrebe su minimum 400 I.J. To znaci da je potrebno popiti 20 litara mleka dnevno da bi se to dostiglo.
Razlog zasto se u americkim izvorima mleko pominje kao izvor vitamin d je to sto tamo svi proizvodjaci vestacki dodaju vitamin D u mleko, sto u Srbiji nije slucaj.

Ko da prvi put cujete za organsku hranu, ne znam sta je cudno svima?

Sa tunjevinom i lososom unosite i ozbiljne količine žive i određenih liposolubilnih otrova koji se nagomilavaju uz lanac ishrane. Kao što Sava već reče, u mleko u Srbiji se ne dodaje vitamin D. Što se tiče jaja, nisam siguran ali mislim da je neophodno da koke provode vreme vreme napolju, da trče pod suncem, što nikako nije slučaj sa jajima iz supermarketa. Pečurke (kao ni bilo koji drugi organizam) nikako ne "apsorbuju" vitamin D iz sunčeve svetlosti, jer u svetlosti nema vitamina. Možda ga prave uz pomoć svetlosti, ne znam.