Jedna limenka dnevno - 5kg godišnje

Čega se pametan stidi, ovi u prethodnim komentarima se hvale.... a najgore od svega što će neko ko je na granici da uradi pravu stvar da posluša neke od ovakvih "saveta" i upropasti se zauvek..

Jjudi ne kapiraju da procenat masti u telu nema nikakve veze sa ukupnim brojem Kg koje čevek ima..

Nije isto imati 80kg mišićne mase i 80kg otromboljene mase pune sala...

Takodje vremenom dolazi do talozenja celebralnog sala.. tj sala koje se ne vidi..ALI je ono najgore.. jer je to mast koja se skuplja na unutrašnjim organima i kad ista predje kritičnu tačku- obično već bude kasno ..

Ne pijem ih, ne zbog kilaže, već zbog raznoraznog smeća koje se nalazi u njihovom sastavu.

Gojenje je zapravo najmanji problem. Secer, a posebno beli, je otrov za organizam i svakako da ce se kroz koju godinu tretirati kao pusenje, alkohol ili droge. Svima steti, bez obzira na brzinu metabolizma. Ljudi sa brzim metabolizmom ne primecuju posledice, ali izbacivanjem secera iz ishrane, vec posle 3 meseca svako ce se osecati bolje. Nema tu uporedjivanja sa drugima, vec svako za sebe.

doći će sve to na naplatu, ne brini!

ja popijem prosecno po limenku dnevno pa imam 75 kila vec 3 godine

Odlicna reklama koja je itekako potrebna u australiji jer se ljudi ovde dave od gaziranih sokova.inace za brzu hranu je vikendom kolona vozila u redu cekaju.

25 godina, otkako znam za sebe, pijem barem 1 litru gaziranog pića dnevno. Kokta, Koka Kola, Pepsi, Sinalco... Naravno, uz to obavezna brza hrana, hamburgeri, pljeskavice, pice, mini pice, sendviči... Nikad se nisam opterećivao kilogramima i nemam pojma koliko imam, valjda negde oko 75 uz visinu 178 cm. Baš juče sam merio obim struka i imam 98, jeste na granici, ali nije pivski. Zaključak: Možete se hraniti kao ptičice, ali ako nemate brz metabolizam, sve vamje uzalud.

Balans izmedju unosa i potrosnje kalorija je kljuc za odrzavanje telesne tezine. Jedna limenka dnevno mozda jeste 5 kg godisnje ako covek vegetira i ne trosi kalorije. Po tom rezonu bilo koja druga namirnica donosi dodatne kilograme.

sto vise gaziranog pomfrita i masnoga ali poslije ponoci onda ne goji

fuuuj... odvratna reklama xD ali se slažem...

Ne pijem gazirana pica sem piva, vodu i jedem. Zimi dobijem 10 kila, leti sam ko grana. Sve zavisi od coveka i metabolizma. Jedino sto podrzavam je da gazirana pica nisu zdrava za zeludac, ko ima problema sa zelucem genetski ne bi trebalo da pije. Sve ostalo u vezi sa ovim vestima zavisi od coveka.

Inace sam primetio da su Austrijanci prosecno bas debeli..

Kad procitam komentare setim se da nisam samo zbog politicara otisao iz Srbije!

Evo i mog slucaja.
Imam 190cm 2007. sam imao oko 80kg. Tada sam poceo da radim i poceo nezdravo da se hranim i povremeno pijem gazirana pica. 2009. sam imao oko 95kg. Od 2010. - 2011. sam pio jednu guaranu dnevno i pepsi u proseku bar 0.5l dnevno. Vrlo brzo sam dosao na 107kg. Pocetkom 2012. resim da izbacim pepsi i u roku od par meseci kilaza padne na 102kg. Preko leta 2012. zbog vrucine pocnem ponovo da pijem pepsi i nastavim i preko zime i do pre mesec dana. Ponovo sam stigao na 107kg uz poprilicno veliki pivski stomak. Pocetkom septembra odem na more i resim da vise nema ni pepsija ni guarane. Zadnji pepsi sam popio tacno pre mesec dana a zadnju guaranu par dana posle. Za mesec dana ja ponovo imam 102kg i mnogo se bolje osecam. Znaci, apsolutno je tacno da ovakvi sokovi uticu na kilazu, samo je pitanje kome koliko.

Srbi narod najpametniji oni sve znaju na ličnom primeru ili znaju nekog ko zna čoveka koji zna.Za sve ali apsolutno sve.U sve se razumeju u masnoće,zagrobni život,odlazak na mesec.11.09.,fudbal,smrt,život...sve...zato nam je i tako kako je...debeli narod pušača i tamanitelja masnog i alkohola koji poooolako odimere i nestaje...

Ne znam stvarno, poslednjih 7 godina pijem bar limenku, ako ne i vise gaziranog pica dnevno. Brza hrana se podrazumeva, isto tako, barem pica, hamburger, giros itd, jednom dnevno. Pored toga treniram 3-4 puta nedeljno, bilo da je teretana ili plivanje, zavisi od raspolozenja. I dalje na 75kg sa 180cm visine, bez "viska". Tako da, ne pricajte gluposti bzvz, sve se da srediti u zivotu :)

Pojedinacna priznanja ("self reported evidence") tipa 'ja ceo zivot jedem i pijem ovo ili ono i nista mi ne fali' nemaju tezinu ozbiljnog naucnog istrazvanja, i prekinite vise sa tim.

Vec 20 godina pijem uglavnom gazirana pica (koka kolu uglavnom) visok sam 190 i imam 75 kg jos od cetvrtog razreda gimnazije... (1995-e) i nikako da se ugojim ;)

P.S. Istih tih (20 g) slusam pridike kako cu upropastiti zeludac, jetru... Kako cu se ugojiti... I cvrc

Erneato... kakve veze tekst o Australijancima ima sa Austrijancima?
A sto se tice gaziranih pica... to je najvece zlo. U limenci koka kole s nalazi 39g secera ili oko 16 kockica secera! Priznajem, volim koka koku i zelim da je se resim i da je ne kupujem ali mi nesto ne ide... i dalje je pijem mada sam smanjio kolicinu ali sam jos uvek dosta dobar sa svojih 110kg na 205 cm :-)

Imam trideset godina. Svaki dan pijem najmanje litar gaziranog pica, posebno uvece i to kad nema rakije i vina. Ishrana mi se bazira na fast food-u, cokoladicama, keksima i slicno. Ne treniram, pusim i nisam fizicki aktivan. Visok sam 190 cm i imam 70 kg. Pa neka mi neko prica o stetnosti takvog nacina zivota... Matoooriiii, samo da izvadim iglu iz vene pa nastavljam sa pisanjem.

Pijem ceo svoj zivot uglavnom gazirana pica ali sam u poslednje vreme smanjio, ili pijem vodu ili pivo. 24 godine, 183cm i 60 kg! Znaci ne vredi- leto, zima, aktivan, neaktivan kilaza mi stoji ni makac. Aj sad vi meni recite kako se ugojiti? Uglavnom nas bombarduju svaki bozji dan kako smrsati.

Sustina je da je secer opasan po zdravlje, pa stoga treba piti sokove bez secera, odnosno sa vestackim secerima aspartamom i ciklamatom. Tako ces brzo da crknes, a ne da pijes sokove sa secerom pa da umres u starosti i mucis se ziveci sa viskom kilograma. Ziveti sa kojim kilogramom viska je strasno, gotovo nepodnosljivo.Ja predlazem da se pokrene kampanja protiv necistog vazduha i da ljudi prestanu da ga udisu. „Kampanja zaustavite dah“. Hajmo, tri, cetiri...sad

Sve je stvar metabolizma. Neki ljudi su tzv ektomorfi i mogu da piju sokove i da se ne goje. Tačnije, mogu da tolerišu više šećera u ishrani. Ali je tu opet drugi problem. Cenim da većina takvih komentatora nikad nije uradila analizu strukture tela (kompozicija), kao ni ultrazvuk abdomena.

Ko pije sokove, uglavnom ima masnu jetru, a masna jetra ne daje uglavnom nikakve simptome godinama, ali zato može da dovede do drugih gorih stvari.

Dalje, broj kilograma ama baš nista ne znači. Džaba imate normalan broj kilograma, ako ste vi puni sala iznutra, a to se na oko ne vidi. Ogroman je broj ljudi koji imaju jako puno sala koji oblaže organe, a mršavi su. To je gora stvar nego biti gojazan

Metodologija i statistika su im do moga inače. Ja popijem bar jednu limenku kole dnevno, nekad i više, po toj logici bih šta, trebalo 500 kila da imam? Sa svojih 25 godina i 184 cm moja kilaža ne prelazi 79 kg. Moram reći da ne pušim, alkohol pijem stvarno retko i nikad ne preterujem, rekreativno se bavim sportom i redovno idem na plivanje. Zapravo, može se reći kako mi je jedini porok koka-kola, ali od nečeg se mora i umreti.

Stavite pilecu dzigericu u casu koka-kole da prenoci i ujutru nema dzigerice.

Ima dosta komentara tipa "mlad sam, jedem i pijem sta hocu i evo nista mi ne fali, kakve to gluposti pisete". Fazon je sto ste mladi i ne ide mi u glavu da neko moze biti bas tako neimformisan. Ono, svako bira svoje poroke ali mislim da je secer bas nisko rangiran kada se uzme obzir sta se dobija a sta gubi. Los izgled niko ne voli. Visak secera zatim unistava koncentraciju i memoriju na duze staze. Zatim hronican umor... Nekada sam gutao secer jer sam volio "high" i o tada ga vecinom uzimam u vidu voca. Nisam neki karakter ali mi se cini da se ovisnost o seceru moze prilicno lako regulisati ako se samo obrati malo paznje.

@(guinness, 5. oktobar 2013 11:49)
Druze, samo treba da preseces. One fore da od sutra pijem upola manje i tako to sam probao nekoliko puta i to je cista glupost, samo lazes sebe. Znaci ovako, od sutra nema vise ni kap, kupis 2kg jabuka i svaki put kad pomislis na koka kolu, ti pocepaj jednu jabuku. Krizu ces imati izmedju 10tog i 15tog dana a ti tada po dve jabuke. Vrlo kratko traje a i sam nisam verovao koliko malo fali da istrajes. Ranije ajd kao ne pijem celu nedelju, dodje kriza i onda nastavim. Izdrzi tih nedelju dana i videces da sam u pravu.

25 godina, otkako znam za sebe, pijem barem 1 litru gaziranog pića dnevno. Kokta, Koka Kola, Pepsi, Sinalco... Naravno, uz to obavezna brza hrana, hamburgeri, pljeskavice, pice, mini pice, sendviči... Nikad se nisam opterećivao kilogramima i nemam pojma koliko imam, valjda negde oko 75 uz visinu 178 cm. Baš juče sam merio obim struka i imam 98, jeste na granici, ali nije pivski. Zaključak: Možete se hraniti kao ptičice, ali ako nemate brz metabolizam, sve vamje uzalud.

ja popijem prosecno po limenku dnevno pa imam 75 kila vec 3 godine

Ne znam stvarno, poslednjih 7 godina pijem bar limenku, ako ne i vise gaziranog pica dnevno. Brza hrana se podrazumeva, isto tako, barem pica, hamburger, giros itd, jednom dnevno. Pored toga treniram 3-4 puta nedeljno, bilo da je teretana ili plivanje, zavisi od raspolozenja. I dalje na 75kg sa 180cm visine, bez "viska". Tako da, ne pricajte gluposti bzvz, sve se da srediti u zivotu :)

Vec 20 godina pijem uglavnom gazirana pica (koka kolu uglavnom) visok sam 190 i imam 75 kg jos od cetvrtog razreda gimnazije... (1995-e) i nikako da se ugojim ;)

P.S. Istih tih (20 g) slusam pridike kako cu upropastiti zeludac, jetru... Kako cu se ugojiti... I cvrc

Ne pijem gazirana pica sem piva, vodu i jedem. Zimi dobijem 10 kila, leti sam ko grana. Sve zavisi od coveka i metabolizma. Jedino sto podrzavam je da gazirana pica nisu zdrava za zeludac, ko ima problema sa zelucem genetski ne bi trebalo da pije. Sve ostalo u vezi sa ovim vestima zavisi od coveka.

Inace sam primetio da su Austrijanci prosecno bas debeli..

Imam trideset godina. Svaki dan pijem najmanje litar gaziranog pica, posebno uvece i to kad nema rakije i vina. Ishrana mi se bazira na fast food-u, cokoladicama, keksima i slicno. Ne treniram, pusim i nisam fizicki aktivan. Visok sam 190 cm i imam 70 kg. Pa neka mi neko prica o stetnosti takvog nacina zivota... Matoooriiii, samo da izvadim iglu iz vene pa nastavljam sa pisanjem.

Balans izmedju unosa i potrosnje kalorija je kljuc za odrzavanje telesne tezine. Jedna limenka dnevno mozda jeste 5 kg godisnje ako covek vegetira i ne trosi kalorije. Po tom rezonu bilo koja druga namirnica donosi dodatne kilograme.

Sustina je da je secer opasan po zdravlje, pa stoga treba piti sokove bez secera, odnosno sa vestackim secerima aspartamom i ciklamatom. Tako ces brzo da crknes, a ne da pijes sokove sa secerom pa da umres u starosti i mucis se ziveci sa viskom kilograma. Ziveti sa kojim kilogramom viska je strasno, gotovo nepodnosljivo.Ja predlazem da se pokrene kampanja protiv necistog vazduha i da ljudi prestanu da ga udisu. „Kampanja zaustavite dah“. Hajmo, tri, cetiri...sad

sto vise gaziranog pomfrita i masnoga ali poslije ponoci onda ne goji

Metodologija i statistika su im do moga inače. Ja popijem bar jednu limenku kole dnevno, nekad i više, po toj logici bih šta, trebalo 500 kila da imam? Sa svojih 25 godina i 184 cm moja kilaža ne prelazi 79 kg. Moram reći da ne pušim, alkohol pijem stvarno retko i nikad ne preterujem, rekreativno se bavim sportom i redovno idem na plivanje. Zapravo, može se reći kako mi je jedini porok koka-kola, ali od nečeg se mora i umreti.

Ne pijem ih, ne zbog kilaže, već zbog raznoraznog smeća koje se nalazi u njihovom sastavu.

fuuuj... odvratna reklama xD ali se slažem...

Gojenje je zapravo najmanji problem. Secer, a posebno beli, je otrov za organizam i svakako da ce se kroz koju godinu tretirati kao pusenje, alkohol ili droge. Svima steti, bez obzira na brzinu metabolizma. Ljudi sa brzim metabolizmom ne primecuju posledice, ali izbacivanjem secera iz ishrane, vec posle 3 meseca svako ce se osecati bolje. Nema tu uporedjivanja sa drugima, vec svako za sebe.

Čega se pametan stidi, ovi u prethodnim komentarima se hvale.... a najgore od svega što će neko ko je na granici da uradi pravu stvar da posluša neke od ovakvih "saveta" i upropasti se zauvek..

Jjudi ne kapiraju da procenat masti u telu nema nikakve veze sa ukupnim brojem Kg koje čevek ima..

Nije isto imati 80kg mišićne mase i 80kg otromboljene mase pune sala...

Takodje vremenom dolazi do talozenja celebralnog sala.. tj sala koje se ne vidi..ALI je ono najgore.. jer je to mast koja se skuplja na unutrašnjim organima i kad ista predje kritičnu tačku- obično već bude kasno ..

Pijem ceo svoj zivot uglavnom gazirana pica ali sam u poslednje vreme smanjio, ili pijem vodu ili pivo. 24 godine, 183cm i 60 kg! Znaci ne vredi- leto, zima, aktivan, neaktivan kilaza mi stoji ni makac. Aj sad vi meni recite kako se ugojiti? Uglavnom nas bombarduju svaki bozji dan kako smrsati.

Kad procitam komentare setim se da nisam samo zbog politicara otisao iz Srbije!

Pojedinacna priznanja ("self reported evidence") tipa 'ja ceo zivot jedem i pijem ovo ili ono i nista mi ne fali' nemaju tezinu ozbiljnog naucnog istrazvanja, i prekinite vise sa tim.

doći će sve to na naplatu, ne brini!

Srbi narod najpametniji oni sve znaju na ličnom primeru ili znaju nekog ko zna čoveka koji zna.Za sve ali apsolutno sve.U sve se razumeju u masnoće,zagrobni život,odlazak na mesec.11.09.,fudbal,smrt,život...sve...zato nam je i tako kako je...debeli narod pušača i tamanitelja masnog i alkohola koji poooolako odimere i nestaje...

Odlicna reklama koja je itekako potrebna u australiji jer se ljudi ovde dave od gaziranih sokova.inace za brzu hranu je vikendom kolona vozila u redu cekaju.

Sve je stvar metabolizma. Neki ljudi su tzv ektomorfi i mogu da piju sokove i da se ne goje. Tačnije, mogu da tolerišu više šećera u ishrani. Ali je tu opet drugi problem. Cenim da većina takvih komentatora nikad nije uradila analizu strukture tela (kompozicija), kao ni ultrazvuk abdomena.

Ko pije sokove, uglavnom ima masnu jetru, a masna jetra ne daje uglavnom nikakve simptome godinama, ali zato može da dovede do drugih gorih stvari.

Dalje, broj kilograma ama baš nista ne znači. Džaba imate normalan broj kilograma, ako ste vi puni sala iznutra, a to se na oko ne vidi. Ogroman je broj ljudi koji imaju jako puno sala koji oblaže organe, a mršavi su. To je gora stvar nego biti gojazan

Evo i mog slucaja.
Imam 190cm 2007. sam imao oko 80kg. Tada sam poceo da radim i poceo nezdravo da se hranim i povremeno pijem gazirana pica. 2009. sam imao oko 95kg. Od 2010. - 2011. sam pio jednu guaranu dnevno i pepsi u proseku bar 0.5l dnevno. Vrlo brzo sam dosao na 107kg. Pocetkom 2012. resim da izbacim pepsi i u roku od par meseci kilaza padne na 102kg. Preko leta 2012. zbog vrucine pocnem ponovo da pijem pepsi i nastavim i preko zime i do pre mesec dana. Ponovo sam stigao na 107kg uz poprilicno veliki pivski stomak. Pocetkom septembra odem na more i resim da vise nema ni pepsija ni guarane. Zadnji pepsi sam popio tacno pre mesec dana a zadnju guaranu par dana posle. Za mesec dana ja ponovo imam 102kg i mnogo se bolje osecam. Znaci, apsolutno je tacno da ovakvi sokovi uticu na kilazu, samo je pitanje kome koliko.

Erneato... kakve veze tekst o Australijancima ima sa Austrijancima?
A sto se tice gaziranih pica... to je najvece zlo. U limenci koka kole s nalazi 39g secera ili oko 16 kockica secera! Priznajem, volim koka koku i zelim da je se resim i da je ne kupujem ali mi nesto ne ide... i dalje je pijem mada sam smanjio kolicinu ali sam jos uvek dosta dobar sa svojih 110kg na 205 cm :-)

Stavite pilecu dzigericu u casu koka-kole da prenoci i ujutru nema dzigerice.

Ima dosta komentara tipa "mlad sam, jedem i pijem sta hocu i evo nista mi ne fali, kakve to gluposti pisete". Fazon je sto ste mladi i ne ide mi u glavu da neko moze biti bas tako neimformisan. Ono, svako bira svoje poroke ali mislim da je secer bas nisko rangiran kada se uzme obzir sta se dobija a sta gubi. Los izgled niko ne voli. Visak secera zatim unistava koncentraciju i memoriju na duze staze. Zatim hronican umor... Nekada sam gutao secer jer sam volio "high" i o tada ga vecinom uzimam u vidu voca. Nisam neki karakter ali mi se cini da se ovisnost o seceru moze prilicno lako regulisati ako se samo obrati malo paznje.

@(guinness, 5. oktobar 2013 11:49)
Druze, samo treba da preseces. One fore da od sutra pijem upola manje i tako to sam probao nekoliko puta i to je cista glupost, samo lazes sebe. Znaci ovako, od sutra nema vise ni kap, kupis 2kg jabuka i svaki put kad pomislis na koka kolu, ti pocepaj jednu jabuku. Krizu ces imati izmedju 10tog i 15tog dana a ti tada po dve jabuke. Vrlo kratko traje a i sam nisam verovao koliko malo fali da istrajes. Ranije ajd kao ne pijem celu nedelju, dodje kriza i onda nastavim. Izdrzi tih nedelju dana i videces da sam u pravu.