Kako treba da se hrane dijabetičari?

Svako ko je dijabeticar tip 2 (a takvih je 90%) zna kako secer neverovatno skace posle unosenja bilo cega od belog brasna, zitaricca, krompira i pirinca. Moze se uz pasulj, brokoli, boraniju, grasak, kuvane leblebije, sargarepu...od kako sam prestao sa hlebom/pecivima/testeninama, krompirom i pirincom skinuo sam 6kg za oko pola godine i smanjio dozu Metformina. I da, tacno je da samo pola sata setnje cuda cini i drzi secer u normali. O fitnesu, plivanju, biciklu, traci i da ne govorim.

Hvala vam sto pisete o dijabetu. Kao majka sad vec odraslog mladog coveka sa dijabetom koji se sa dijabetom bori od svojih predskolskih godina, i vrhunskim sportistom u jednom izuzetno zahtevnom sportu, mogu samo da kazem da me jako boli ta vasa (pretpostavljam) ne namerna ali svakako vrlo ne obrazovana izjava u jednom delu teksta gde prosto dijabet ocigledno smatrate preprekom svoje vrste za bavljenje sportom ili uspehom u njemu.(?) Razmisljam o roditeljima dece sa dijabetom i kako ce oni vas tekst shvatiti. Uplaseno i obeshrabreno bi bila moja ocena, kao da je odgajanje dece lako i bez dijabeta... . Zato zelim da im porucim: dijabet nije nikakva prepreka za uspesno bavljanje sportom niti za vodjenje zdravog, normalnog zivota. Ako je nesto prepreka to je individualni karakter. Poruka za novinare koji pisu o ovakvim temama: molim vas raspitajte se i obavestite o vrhunskim sportistima sveta pre neko sto pisete o dijabetu a i o samom dijabetu malo vise, inace steta od vasih tekstova moze da bude veca od koristi.

Oprez. Iz ovako napisaong clanka moze se zakljuciti da su svi ugljeni hidrati jednaki,a to nije tacno.

Naravno da treba jesti ugljene hidrate, ali je vrlo velika razlika izmedju krompira i brokolija, kuvane i sveze sargarepe, integralnog pirinca i kinoe. Prvonavedeni izazivaju nagli skok secera u krvi i samim tim i insulina sto je jako lose i kod zdravih ljudi a jako je opasno kod obolelih od dijabetesa ili onih u rizicnoj grupi.
Ne postoje precice. Svako je sam odgovoran za svoje zdravlje i ne treba da se oseca kaznjenim ako nesto vise ne moze da jede ili moze ali samo u malim kolicinama; niti treba da poklekne pod drustvenim pritiscima kojima smostalno izlozeni kada su hrana i pice u pitanju.

Danas je mnogo izmenjenih stvari u lecenju dijabetesa i razlikuje se lecenje od onoga sto ste napisali. Secer koji navodite da ne treba izbegavati treba, jer se slatkisi prave od Fruktoze koja ne deluje tako kao konzumni kristalni secer ili dekstroza.Napisali ste vezba to ne mora biti, jer je i dovoljna setnja( da se potrosi nagomilani secer u organizmu) i to dva puta dnevno po 1,5 km pozeljno. Svaki rad u kuci(spremanje rucka, pranje, spremanje stana vodjenje ljubimca u setnju) trosi secer. Znaci od hrane treba unositi sve, da ne bi doslo do ostecenja drugih organa bubrega, srca, ociju, misica, ali u malim kolicinama. Ruski lekari za dijabetes tipa 2 preporucuju da jedemo toliko da nikad nismo siti i na taj nacin kontrolisemo secer. Sto se tice insuklina, ima dva tipa, od kojih je ovaj novi za Srbiju nesto novo iako ga je u Americi patentirala lekarka iz Srbije. Insulin se po najnovijim terapijama daje onima (tip2) koji se nisu i nisu mogli da se kontrolisu,a sve vise se ide na terapiju medikamentima i lecenje hranom.

Danas je mnogo izmenjenih stvari u lecenju dijabetesa i razlikuje se lecenje od onoga sto ste napisali. Secer koji navodite da ne treba izbegavati treba, jer se slatkisi prave od Fruktoze koja ne deluje tako kao konzumni kristalni secer ili dekstroza.Napisali ste vezba to ne mora biti, jer je i dovoljna setnja( da se potrosi nagomilani secer u organizmu) i to dva puta dnevno po 1,5 km pozeljno. Svaki rad u kuci(spremanje rucka, pranje, spremanje stana vodjenje ljubimca u setnju) trosi secer. Znaci od hrane treba unositi sve, da ne bi doslo do ostecenja drugih organa bubrega, srca, ociju, misica, ali u malim kolicinama. Ruski lekari za dijabetes tipa 2 preporucuju da jedemo toliko da nikad nismo siti i na taj nacin kontrolisemo secer. Sto se tice insuklina, ima dva tipa, od kojih je ovaj novi za Srbiju nesto novo iako ga je u Americi patentirala lekarka iz Srbije. Insulin se po najnovijim terapijama daje onima (tip2) koji se nisu i nisu mogli da se kontrolisu,a sve vise se ide na terapiju medikamentima i lecenje hranom.

Oprez. Iz ovako napisaong clanka moze se zakljuciti da su svi ugljeni hidrati jednaki,a to nije tacno.

Naravno da treba jesti ugljene hidrate, ali je vrlo velika razlika izmedju krompira i brokolija, kuvane i sveze sargarepe, integralnog pirinca i kinoe. Prvonavedeni izazivaju nagli skok secera u krvi i samim tim i insulina sto je jako lose i kod zdravih ljudi a jako je opasno kod obolelih od dijabetesa ili onih u rizicnoj grupi.
Ne postoje precice. Svako je sam odgovoran za svoje zdravlje i ne treba da se oseca kaznjenim ako nesto vise ne moze da jede ili moze ali samo u malim kolicinama; niti treba da poklekne pod drustvenim pritiscima kojima smostalno izlozeni kada su hrana i pice u pitanju.

Svako ko je dijabeticar tip 2 (a takvih je 90%) zna kako secer neverovatno skace posle unosenja bilo cega od belog brasna, zitaricca, krompira i pirinca. Moze se uz pasulj, brokoli, boraniju, grasak, kuvane leblebije, sargarepu...od kako sam prestao sa hlebom/pecivima/testeninama, krompirom i pirincom skinuo sam 6kg za oko pola godine i smanjio dozu Metformina. I da, tacno je da samo pola sata setnje cuda cini i drzi secer u normali. O fitnesu, plivanju, biciklu, traci i da ne govorim.

Hvala vam sto pisete o dijabetu. Kao majka sad vec odraslog mladog coveka sa dijabetom koji se sa dijabetom bori od svojih predskolskih godina, i vrhunskim sportistom u jednom izuzetno zahtevnom sportu, mogu samo da kazem da me jako boli ta vasa (pretpostavljam) ne namerna ali svakako vrlo ne obrazovana izjava u jednom delu teksta gde prosto dijabet ocigledno smatrate preprekom svoje vrste za bavljenje sportom ili uspehom u njemu.(?) Razmisljam o roditeljima dece sa dijabetom i kako ce oni vas tekst shvatiti. Uplaseno i obeshrabreno bi bila moja ocena, kao da je odgajanje dece lako i bez dijabeta... . Zato zelim da im porucim: dijabet nije nikakva prepreka za uspesno bavljanje sportom niti za vodjenje zdravog, normalnog zivota. Ako je nesto prepreka to je individualni karakter. Poruka za novinare koji pisu o ovakvim temama: molim vas raspitajte se i obavestite o vrhunskim sportistima sveta pre neko sto pisete o dijabetu a i o samom dijabetu malo vise, inace steta od vasih tekstova moze da bude veca od koristi.