Ravan stomak: kako da izbegnete nadutost?

Ajmo jednom rečju, izbegavajte sve, a i ako izbegavate sve opet ćete imati nadutost jer ste gladni. I tako...

"Diuretički efekat alkohola može da izazove zadržavanje vode." Isto kao da ste rekli: Termicki efekat vatre moze da izazove smrzavanje. Jednostavnim jezikom receno, diuretik je sredstvo koje izaziva izbacivanje vode.

ladno su rekli da se osecamo posebnije kada dodamo grancicu mente u vodu:D zamislite ljudi odete u restoran i trazite da vam stave mentu u vodu:D

Pa sta da jedem? Ne smem slatko, slano, kiselo, ljuto, gazirano i alkoholno. Bicu nadut.

ja ne pijem gazirano ne jedem zacinjenu hranu ne jedem slatkise niti mnogo tih voca I povrca pa sam opet naduta

bas pre neki dan sam procitao savet jedne nutricionistkinje i primenio ga uspešno: "žvaćite, žvaćite, žvaćite"! ne može biti jednostavnije a meni je pomoglo. hranu dovesti do tečnog stanja i kad ste spremni da je progutate - žvakati još! pa tek onda sledeći zalogaj. sami sebe podsećajte na to i sporo jedite. ne gutajte. jednostavno a pomaže.

ispravite kicmu, izbacite grudi.

Sve sam ovo i ranije znao i cuo...jel
ima neki trik, "leba bez motike":-)?

Pa crkni i imaj ravan stomak! U prevodu...

U mom slučaju problem je stvaralo mleko. Više ga ne pijem, tj. koristim mleko bez laktoze.
Pokušajte.

treba da ste neuhranjeni,kraj price,meni je ravan ali mi se vide kukovi i falim 15-20 kila

bio sam se ugojio 5 kila i sve otislo u stomak


Teska rabota je imati ravan stomak,mozda 5% populacije ga i ima(racunajuci da su preko 22 godine)

Pijem pivo ko lud pa je i dalje ravan jer sam podhranjen(medicinski receno)

I stres izaziva nadutost.

Treba smanjiti kolicinu glutena u ishrani.

Ovaj pupak na slici izgleda kao uvo, he.. jel da? Ja bi da mu šapnem nešto..

ojacajte trbusnjake i nadutos ce bitu manja...

Nemojte da jedete 'alavo i pusite i najverovatnije cete reseiti problem. Nadutost je uglavnom posledica gutanja vazduha.

ja pijem pivo,jedem ljuto, zacinjeno i bas me briga...takvi smo mi pravi Srbi,nismo pticice da jedemo ove gluposti

protecite 1 minut na svaka 3-4 sata i nemas problemas, uzbuckajte malo ta ulenjena creva, ima da izvetrite sve gasove u narednih 2 minuta. Budite sigurni da niste u blizini nekoga ;)

Svi u Srbiji imaju ravan stomak jer narod nema sta da jede.

Sta je to dozvoljeno??? Da crknem??Svejedno, briga me! :))

"...diuretički efekat alkohola može da izazove zadržavanje vode..."

:)

Ne jedite i ne pijte nista 3 dana ravan cak i uvucen stomak! Provereno!!! Srecno!

Primetila sam da sam najvise i najduze naduta kada sam u minus fazi ,bilo sta da jedem.Inace mislim da se naduto osecam posle slatkisa ,suhomesnatih proizvoda ,przene hrane,riba ili meso ,da i posle ribe ,uglavnom.Ali kad sam imala ravniji stomak i kada sam bila bezbriznija najvise sam osecala nadutost posle lubenice koju sam jela u nenormalnim kolicinama.I mislim da ne postoji osoba i sa izvajanim stomacnim misicima koja ne bude naduta posle lubenice ili velikih kolicina voca i povrca ,posebno od povrca luk.i posle zvakanja zvake.Mislim da je ulje suncekretovo ubitacno?

Zakljucila sam da do nadutosti moze da dodje i ako se ne jede vec samo pusi.

ja pijem pivo,jedem ljuto, zacinjeno i bas me briga...takvi smo mi pravi Srbi,nismo pticice da jedemo ove gluposti

Treba smanjiti kolicinu glutena u ishrani.

Ovaj pupak na slici izgleda kao uvo, he.. jel da? Ja bi da mu šapnem nešto..

Ajmo jednom rečju, izbegavajte sve, a i ako izbegavate sve opet ćete imati nadutost jer ste gladni. I tako...

ladno su rekli da se osecamo posebnije kada dodamo grancicu mente u vodu:D zamislite ljudi odete u restoran i trazite da vam stave mentu u vodu:D

protecite 1 minut na svaka 3-4 sata i nemas problemas, uzbuckajte malo ta ulenjena creva, ima da izvetrite sve gasove u narednih 2 minuta. Budite sigurni da niste u blizini nekoga ;)

U mom slučaju problem je stvaralo mleko. Više ga ne pijem, tj. koristim mleko bez laktoze.
Pokušajte.

ojacajte trbusnjake i nadutos ce bitu manja...

Nemojte da jedete 'alavo i pusite i najverovatnije cete reseiti problem. Nadutost je uglavnom posledica gutanja vazduha.

Ne jedite i ne pijte nista 3 dana ravan cak i uvucen stomak! Provereno!!! Srecno!

Pa sta da jedem? Ne smem slatko, slano, kiselo, ljuto, gazirano i alkoholno. Bicu nadut.

bas pre neki dan sam procitao savet jedne nutricionistkinje i primenio ga uspešno: "žvaćite, žvaćite, žvaćite"! ne može biti jednostavnije a meni je pomoglo. hranu dovesti do tečnog stanja i kad ste spremni da je progutate - žvakati još! pa tek onda sledeći zalogaj. sami sebe podsećajte na to i sporo jedite. ne gutajte. jednostavno a pomaže.

Sve sam ovo i ranije znao i cuo...jel
ima neki trik, "leba bez motike":-)?

Pa crkni i imaj ravan stomak! U prevodu...

Svi u Srbiji imaju ravan stomak jer narod nema sta da jede.

"Diuretički efekat alkohola može da izazove zadržavanje vode." Isto kao da ste rekli: Termicki efekat vatre moze da izazove smrzavanje. Jednostavnim jezikom receno, diuretik je sredstvo koje izaziva izbacivanje vode.

treba da ste neuhranjeni,kraj price,meni je ravan ali mi se vide kukovi i falim 15-20 kila

bio sam se ugojio 5 kila i sve otislo u stomak


Teska rabota je imati ravan stomak,mozda 5% populacije ga i ima(racunajuci da su preko 22 godine)

Pijem pivo ko lud pa je i dalje ravan jer sam podhranjen(medicinski receno)

ja ne pijem gazirano ne jedem zacinjenu hranu ne jedem slatkise niti mnogo tih voca I povrca pa sam opet naduta

Primetila sam da sam najvise i najduze naduta kada sam u minus fazi ,bilo sta da jedem.Inace mislim da se naduto osecam posle slatkisa ,suhomesnatih proizvoda ,przene hrane,riba ili meso ,da i posle ribe ,uglavnom.Ali kad sam imala ravniji stomak i kada sam bila bezbriznija najvise sam osecala nadutost posle lubenice koju sam jela u nenormalnim kolicinama.I mislim da ne postoji osoba i sa izvajanim stomacnim misicima koja ne bude naduta posle lubenice ili velikih kolicina voca i povrca ,posebno od povrca luk.i posle zvakanja zvake.Mislim da je ulje suncekretovo ubitacno?

Zakljucila sam da do nadutosti moze da dodje i ako se ne jede vec samo pusi.

ispravite kicmu, izbacite grudi.

I stres izaziva nadutost.

Sta je to dozvoljeno??? Da crknem??Svejedno, briga me! :))

"...diuretički efekat alkohola može da izazove zadržavanje vode..."

:)