Kako rekreacija deluje na mozak?

Nema tu sta naucnici da dokazuju ... Dok god sam redovno vjezbao(bilo sta) osjecao sam se super psihofizicki, kad sam se god zapustao, ispijao kafe do besvjesti i prezderavao sjedio po cio dan, osjecao sam se lose ... Vec 3 mjeseca svakodnevno treniram bar pola sata dnevno i ne planiiram da prestnem ... Laz je da covjek nema vremena pola sata dnevno da trenira ...

U zdravom telu, zdrav je i crv.
Covek koliko se krece toliko je ziv.
Pre i posle treninga sam potpuno drugacija osoba.

Al je ova na donjoj slici dobra..Uffff :)

Evo moj primjer.

U aprilu sam kupio biciklo, vozio aktivno do novembra i super se osjećao i fizički i psihički. Međutim, dođe hladnije vrijeme, ja moradoh da prekinem za vožnjama, počeh piti kao lud, a i depresija se pojavljuje.

Ako ne počinim samoubistvo do aprila 2013. biće opet zdravlja i pozitivne energije!
U zdravom tijelu zdrav duh!

dragi moji, tjelovjezba utjece na sve i to na najbolji nacin. prvo, nakon tjelovjezbe osjecate se bolje. to je taj dobar umor koji nije kao umor od sjedenja na kompu. drugo, poboljsava se rad srca, probava, mozak (kao u clanku navedeno). trece, tijelo je ljepse. nije bitno jeste li povrsni ili ne, bit ce te privlacniji drugima i - jako bitno - sebi. ima jostl toga ali kasno mi je...

tjelovjezba neka bude - setnja, trcanje, ples, skakanje, planinarenje, plivanje... to je za pocetnike.

ove ostale ne trebam uciti, znaju svoj posao ;)

Al je ova na donjoj slici dobra..Uffff :)

Nema tu sta naucnici da dokazuju ... Dok god sam redovno vjezbao(bilo sta) osjecao sam se super psihofizicki, kad sam se god zapustao, ispijao kafe do besvjesti i prezderavao sjedio po cio dan, osjecao sam se lose ... Vec 3 mjeseca svakodnevno treniram bar pola sata dnevno i ne planiiram da prestnem ... Laz je da covjek nema vremena pola sata dnevno da trenira ...

dragi moji, tjelovjezba utjece na sve i to na najbolji nacin. prvo, nakon tjelovjezbe osjecate se bolje. to je taj dobar umor koji nije kao umor od sjedenja na kompu. drugo, poboljsava se rad srca, probava, mozak (kao u clanku navedeno). trece, tijelo je ljepse. nije bitno jeste li povrsni ili ne, bit ce te privlacniji drugima i - jako bitno - sebi. ima jostl toga ali kasno mi je...

tjelovjezba neka bude - setnja, trcanje, ples, skakanje, planinarenje, plivanje... to je za pocetnike.

ove ostale ne trebam uciti, znaju svoj posao ;)

U zdravom telu, zdrav je i crv.
Covek koliko se krece toliko je ziv.
Pre i posle treninga sam potpuno drugacija osoba.

Evo moj primjer.

U aprilu sam kupio biciklo, vozio aktivno do novembra i super se osjećao i fizički i psihički. Međutim, dođe hladnije vrijeme, ja moradoh da prekinem za vožnjama, počeh piti kao lud, a i depresija se pojavljuje.

Ako ne počinim samoubistvo do aprila 2013. biće opet zdravlja i pozitivne energije!
U zdravom tijelu zdrav duh!