10 zabluda o aknama

Ma da, kako da ne. Jedite šta hoćete, šminkajte se koliko hoćete, a posle kupujte tone kozmetike da se rešite akni! To što se niko nije bavio proučavanjem uticaja određene hrane na nastanak akni ne znači da tog uticaja nema. Svako od nas najbolje zna kada mu izlaze bubuljice i sa čim je to povezano. Ja sam se godinama trudila da kupujem svu moguću kozmetiku, sve sam probala i samo mi je bilo gore od svih tih mazalica. Onda sam odlučila da promenim pristup. Zdrav život, zdrava hrana, umivanje bez sapuna i sredstava sa alkoholom i sve dođe na svoje. Dva puta nedeljno koristim blagi piling gel koji iščisti sve što treba, a umivam se dva puta dnevno samo vodom i lice mi nikad nije bilo čistije. Koristim blagu hidratantnu kremu sa SPF danju (to je jedina stavka na koju dajem dosta para), a noću najobičniju plavu Niveu i ona regeneriše sve što treba da se regeneriše. Čak umesto nje može da se koristi običan Pantenol, efekat je odličan. A sve ove "nege u tri faze" i slične gluposti zaboravite, to kao da je pravljeno da pogorša stanje da biste uvek iznova kupovali proizvode koji "pomažu". Nađite samo dobru dnevnu kremu koja vam odgovara i kad se koža sredi neće vam ni puder trebati. A hrana utiče na sve - na ten, na podočnjake, na suvoću kože. Sve dolazi iznutra i nikakva spoljna akcija ne može da reši problem. Smanjite slatkiše, nepotrebno masnu i slanu hranu, unosite vitamine i puno vode, nemojte da pušite, dovoljno spavajte i izgledaćete mnogo lepše. I naravno, redovan seks je poželjan.

Jedini pravi lek za akne je roaccutane, sve ostalo je gubljenje vremena i zivaca!

Ovo pod 10. nije tačno. Ko želi da se olobodi ovih napasti jedino rešenje je lek Roaccutane. Pozdrav!

>> 1. Vaša ishrana uzrokuje akne

Ne znam odakle prepisujete ove chlanke, ali cisto da vashi chitaoci ne budu u nedoumici i da odu nakon prochitanog texta i pojedu 4 kile chokolada moram ovo da napishem >>

Moja tetka boluje od hronicne autoimune bolesti (Lupus). Boluje vec godinama, preko 30 godina.
Zivi u Sloveniji, gde jede sve i svasta i lice joj izgleda kao krvava chokolada sa pirinchem.

Medjutim, svaki put kad je dolazila u BG i pazila na ishranu (pod patronatom dede koji joj je prepisivao sta ce da jede) ne samo da su joj se akne povlachile vec je celokupno zdravstveno stanje bilo mnogo bolje.

Za tih par nedelja koliko je ostajala na placu blizu BG ona uopste nije imala akni, jela je samo zdravu hranu, uglavnom sirovu, sredila bi liniju itd. Generalno bi se osecala preporodjena!

Onda se vrati u Sloveniju i aj Jovo na novo. Ponovo se dogodine vrati kao Fredi Kruger...

Tako da je APSOLUTNO TACHNO da je HRANA glavni uzrocnik akni i da se jedino hranom akne mogu iskoreniti.

Ja znam da kad jedem majonez, dan, dva posle toga mi se pojave bubuljice. I to uvek.

Kao neko ko muku muči sa aknama godinama (po leđima, grudima i ramenima), moram da kažem da je nekoliko stavki ovde apsolutno netačno. Najpre ovo da ishrana nema veze sa aknama. Tačno je da kod ljudi koji nemaju problema sa aknama ishrana neće da izazove akne, ali ako neko već ima problema sa aknama, pravilna ishrana može mnogo da pomogne. Ono što sam ja iz iskustva naučio (a to potvrđuju i neki drugi izvori poput mercola.com) je da prosti ugljeni hidrati (šećeri pre svega i to galaktoza, fruktoza i laktoza) pogoršavaju situaciju, a njihovim izbacivanjem iz ishrane situacija se znatno poboljšava. Dakle, za one koji imaju muku sa aknama, bolje je bez slatkiša, testa, peciva i mlečnih proizvoda.
Dalje, stres. Što se ovoga tiče, poznato je da stres menja hormonski balans i verovatno tako dolazi do problema. Moje iskustvo je da sam pred skoro svaki ispit dobijao "napad" akni.
Treće, izlaganje suncu pomaže da se brže zaleče postojeće akne. Naravno, treba koristiti zdrav razum jer više u ovom slučaju ne znači i bolje. Najbolje je sunčati se pre 11 sati ujutru i posle 17 sati posle podne i to ne više od 20-30 minuta (ako je jako sunce onda kraće i ranije ujutru, tj. kasnije popodne).

Ma da, kako da ne. Jedite šta hoćete, šminkajte se koliko hoćete, a posle kupujte tone kozmetike da se rešite akni! To što se niko nije bavio proučavanjem uticaja određene hrane na nastanak akni ne znači da tog uticaja nema. Svako od nas najbolje zna kada mu izlaze bubuljice i sa čim je to povezano. Ja sam se godinama trudila da kupujem svu moguću kozmetiku, sve sam probala i samo mi je bilo gore od svih tih mazalica. Onda sam odlučila da promenim pristup. Zdrav život, zdrava hrana, umivanje bez sapuna i sredstava sa alkoholom i sve dođe na svoje. Dva puta nedeljno koristim blagi piling gel koji iščisti sve što treba, a umivam se dva puta dnevno samo vodom i lice mi nikad nije bilo čistije. Koristim blagu hidratantnu kremu sa SPF danju (to je jedina stavka na koju dajem dosta para), a noću najobičniju plavu Niveu i ona regeneriše sve što treba da se regeneriše. Čak umesto nje može da se koristi običan Pantenol, efekat je odličan. A sve ove "nege u tri faze" i slične gluposti zaboravite, to kao da je pravljeno da pogorša stanje da biste uvek iznova kupovali proizvode koji "pomažu". Nađite samo dobru dnevnu kremu koja vam odgovara i kad se koža sredi neće vam ni puder trebati. A hrana utiče na sve - na ten, na podočnjake, na suvoću kože. Sve dolazi iznutra i nikakva spoljna akcija ne može da reši problem. Smanjite slatkiše, nepotrebno masnu i slanu hranu, unosite vitamine i puno vode, nemojte da pušite, dovoljno spavajte i izgledaćete mnogo lepše. I naravno, redovan seks je poželjan.

>> 1. Vaša ishrana uzrokuje akne

Ne znam odakle prepisujete ove chlanke, ali cisto da vashi chitaoci ne budu u nedoumici i da odu nakon prochitanog texta i pojedu 4 kile chokolada moram ovo da napishem >>

Moja tetka boluje od hronicne autoimune bolesti (Lupus). Boluje vec godinama, preko 30 godina.
Zivi u Sloveniji, gde jede sve i svasta i lice joj izgleda kao krvava chokolada sa pirinchem.

Medjutim, svaki put kad je dolazila u BG i pazila na ishranu (pod patronatom dede koji joj je prepisivao sta ce da jede) ne samo da su joj se akne povlachile vec je celokupno zdravstveno stanje bilo mnogo bolje.

Za tih par nedelja koliko je ostajala na placu blizu BG ona uopste nije imala akni, jela je samo zdravu hranu, uglavnom sirovu, sredila bi liniju itd. Generalno bi se osecala preporodjena!

Onda se vrati u Sloveniju i aj Jovo na novo. Ponovo se dogodine vrati kao Fredi Kruger...

Tako da je APSOLUTNO TACHNO da je HRANA glavni uzrocnik akni i da se jedino hranom akne mogu iskoreniti.

Ovo pod 10. nije tačno. Ko želi da se olobodi ovih napasti jedino rešenje je lek Roaccutane. Pozdrav!

Jedini pravi lek za akne je roaccutane, sve ostalo je gubljenje vremena i zivaca!

Ja znam da kad jedem majonez, dan, dva posle toga mi se pojave bubuljice. I to uvek.

Kao neko ko muku muči sa aknama godinama (po leđima, grudima i ramenima), moram da kažem da je nekoliko stavki ovde apsolutno netačno. Najpre ovo da ishrana nema veze sa aknama. Tačno je da kod ljudi koji nemaju problema sa aknama ishrana neće da izazove akne, ali ako neko već ima problema sa aknama, pravilna ishrana može mnogo da pomogne. Ono što sam ja iz iskustva naučio (a to potvrđuju i neki drugi izvori poput mercola.com) je da prosti ugljeni hidrati (šećeri pre svega i to galaktoza, fruktoza i laktoza) pogoršavaju situaciju, a njihovim izbacivanjem iz ishrane situacija se znatno poboljšava. Dakle, za one koji imaju muku sa aknama, bolje je bez slatkiša, testa, peciva i mlečnih proizvoda.
Dalje, stres. Što se ovoga tiče, poznato je da stres menja hormonski balans i verovatno tako dolazi do problema. Moje iskustvo je da sam pred skoro svaki ispit dobijao "napad" akni.
Treće, izlaganje suncu pomaže da se brže zaleče postojeće akne. Naravno, treba koristiti zdrav razum jer više u ovom slučaju ne znači i bolje. Najbolje je sunčati se pre 11 sati ujutru i posle 17 sati posle podne i to ne više od 20-30 minuta (ako je jako sunce onda kraće i ranije ujutru, tj. kasnije popodne).