Milivoje
pre 12 godina
Kao neko ko muku muči sa aknama godinama (po leđima, grudima i ramenima), moram da kažem da je nekoliko stavki ovde apsolutno netačno. Najpre ovo da ishrana nema veze sa aknama. Tačno je da kod ljudi koji nemaju problema sa aknama ishrana neće da izazove akne, ali ako neko već ima problema sa aknama, pravilna ishrana može mnogo da pomogne. Ono što sam ja iz iskustva naučio (a to potvrđuju i neki drugi izvori poput mercola.com) je da prosti ugljeni hidrati (šećeri pre svega i to galaktoza, fruktoza i laktoza) pogoršavaju situaciju, a njihovim izbacivanjem iz ishrane situacija se znatno poboljšava. Dakle, za one koji imaju muku sa aknama, bolje je bez slatkiša, testa, peciva i mlečnih proizvoda.
Dalje, stres. Što se ovoga tiče, poznato je da stres menja hormonski balans i verovatno tako dolazi do problema. Moje iskustvo je da sam pred skoro svaki ispit dobijao "napad" akni.
Treće, izlaganje suncu pomaže da se brže zaleče postojeće akne. Naravno, treba koristiti zdrav razum jer više u ovom slučaju ne znači i bolje. Najbolje je sunčati se pre 11 sati ujutru i posle 17 sati posle podne i to ne više od 20-30 minuta (ako je jako sunce onda kraće i ranije ujutru, tj. kasnije popodne).
6 Komentari
Sortiraj po: