Multivitamini mogu da ubiju

molim vas kad objavljujete ovako bombasticne clanke bilo bi jakooo bitno da nam date i reference (tj. u koma naucnom casospisu je to obajavljeno).

"Sve sto je u vidu tablete za mene je hemija.Savet:Kupite sokovnike i sami cedite sokove voca i povrca(agrumi,jabuke,cvekla,sargarepa...)Ja to svako jutro radim,a zimi pojacam dozu."
a voce i povrce prskano i zagadjeno ko zna cime i - eto opet hemije u ogromnim kolicinama... ;)

E znaci, po tim istrazivanjima cas nesto valja, cas ne valja, pa onda opet valja i tako u zacarani krug. Da poludi covek!!

Dajte izvor -- ovo nije beznacajno, trebalo bi procitati sta i gde tacno pise.

Sve sto je u vidu tablete za mene je hemija.Savet:Kupite sokovnike i sami cedite sokove voca i povrca(agrumi,jabuke,cvekla,sargarepa...)Ja to svako jutro radim,a zimi pojacam dozu.

@ Goran@chemist.com
ja imam pristup tom zurnalu, ali trazenje samo preko kljucne reci je malo neozbiljno. Jednostavno izlazi previse clanaka. Zatim Americko medicinsko drustvo izdaje vise casopisa itd. Mislim da kad neko pise na ovako pompezan nacin da je duzan i da nam da tacnu referencu. (autor, zurnal, edicija, br. strane, godina). Tako nas makar treniraju...

a mene samo zanima kako su naterali 250,000 ljudi da se hrane zdravo (izbegavaju junk food), bave sportom i piju vitamne

ovoj studiji verujem, ali verujem i onoj koja govori o tome da je unošenje vitamina (sintetičkih) pozitivno.
Paracelsus je odavo rekao da je sve samo stvar doziranja.

Ja takodje sama cedim sokove i mogu vam reci da ne znam za prehlade i gripove.Zimi ne pojacavam dozu.Moja deca su takodje zdrava.Ako nesto i nedostaje u sokovima,nadoknadjuje se valjda svezim salatama...Laik sam,ali slusam svoj organizam i za sada je sve u redu.

Vec neko vreme (par godina) se prica o tome da vestacki vitamini i nisu bas tako dobri kao sto se mislilo.
Cak i kod nas lekari vise ne preporucuju uzimanje dodatnih vitamina za decu.
Za one koji ne znaju, ovo je samo jedno u nizu istrazivanja.
Po mom laickom misljenju, ako zdrav covek uzima vestacke vitamine koji se veoma lako apsorbuju, njegov organizam se ulenji i ne uzima vitamine iz prirodnih resursa. Treba voditi narocito racuna kada su deca u pitanju, njihovo malo telo moze trajno da nauci da se ne bori nego da dobija vitamine kroz tabletice. Ako je dete zdravo, nemate potrebe da mu dajete dodatne vitamine.

cedjenje voca i povrca svakog jutra-dana posle nekog vremena postaje nocna mora jer je potrebno vremena..bas bas para a nema fiber-a (celuloze) i ima secera (kad se to tako iscedi)....e sada kada bi se iscedilo voce i povrce pa se izvukla voda i secer e to je nesto drugo:)))...
a najnovija studija pokazuje da nam dnevno treba deset razlicitog voca i povrca...i to pod uslovom da je na vreme ubrano (jer ako nije.. gubi se 70% nutricija)...a sto se supplementa tice pa ne znam sto bi neko uzimao vecu dozu od dozvoljene??....koja u ovom slucaju izaziva sve i svasta...

dule,
ako tako razmisljas onda je za tebe bolje da koristis sumece vitamine.Voce i povrce ne kupujem u prodavnici nego na pijaci(kod poznatih seljaka,ne kod preprodavaca),imam vikendicu okruzenu vocem(pa i komsijskim).Kada se malo potrudis,vidis da ima i zdrave hrane.Inace,o tome sam i nesto ucila.

vitamini su uopste precenjeni, pogotovo ovi vestacki. zapadni covek navikao je da stvari posmatra suvise mehanicki, kao da je za zdravlje jedino bitno koliko ovoga ili onoga uneses u organizam. naravno, na tome profitiraju samo FARMACEUTSKE KOMPANIJE, koje ljude ubedjuju da ce umreti bolesni ako ne gutaju redovno njihove tablete. E pa kod mene u firmi su svi koje vidim da se kljukaju vitaminima i raznim suplementima neprestano bolesni! Isto je i sa onima koji zimi redovno krkaju pomorandze, limun i drugo tropsko voce, koje hladi organizam. Od kad zimi ne jedem tropsko voce, ne pijem nikakve dodatne vitamine i ishrana mi se sastoji od zitarica, korenastog povrca, kiselog kupusa i pasulja, nisam se NIJEDNOM prehladio ili razboleo, za tri godine.
oni koji pare trose na vitaminske dodatke bolje da uloze u bavljenje nekim sportom, jogom ili jednostavno masazu - jer covek i njegovo dobro zdravlje nisu zbir hemijskih supstanci. Ima nesto i u dobrom balansu energija, raspolozenju i pozitivnom odnosu prema zivotu.

Malo sam pretraživao JAMA i pronašao dosta radova o ovoj temi. Rad se ne može "skinuti" jer je samo za pretplaćene.Zainteresovani se mogu obratiti meni na moj mail Inače ovo je link sa pretragom "multivitamins" u JAMA (Journal of AMerican Medical Association) http://jama.ama-assn.org/cgi/search?fulltext=multivitamins&quicksearch_submit.x=0&quicksearch_submit.y=0

OVO PRVI PUT CUJEM U ZIVOTU SIGURNO JE GRESKA JER CEO SVET PIJE MULTIVITAMINE KOJE SU PRAVLJENE NA BAZI PRIRODNIH PREPARATA KO GOD DA JE OVO PISAO NAPRAVIO JE VELIKU GRESKU I NEKA PAZI DA GA NEKO NE TUZI ZBOG OBMANE NARODA,JER TO JE NAJVECA GLUPOST DA NEKO IZJAVI DA SU VITAMINI STETNI PO ZDRAVLJE

Citiram: "Korišćenje vitamina E povećalo je rizik od smtri za četiri procenta, betakarotena za sedam, a vitamina A za čak 16 odsto." Znaci, teoretski, ako mi je sutra 0% sanse da umrem, unosenjem vestacki izdvojenog vitamina A, imam svih 16% sanse da me zadesi "smtr". Kakvo razbacivanje procentima i kako jeftin senzacionalizam. Mislim da B92 ne bi smeo da se spusta na ovaj nivo, prestace ljudi da ih uzimaju za ozbiljno. Znate onu pricu o decaku i vuku...

Prijavili se ljudi da se ispitivanja vrse na njima, i propadose: 70% bese zdravao?! A sad "ajd' zdravo"! Sve u dobrobit nauke. E, mislim, stvaaaaarno, ove "Amerikance" treba...

Vitamin C deluje tek kada se razbolite,neki vitamini nemaju efekta ako se piju samo sa vodom,zahtevaju odredjenu kolicinu masti.Vece kolicine vitamina A su opasne,itd.Sve na ovom svetu moze da bude lek ili otrov,zavisi od kolicine.

@pda et al.
radi se o American Journal of Clinical Nutrition, (2007); 85(suppl): 314S-317S. Autori su Greenwald, P., Anderson, D., Nelson, A., S., i Taylor, P.

@ Marko: Kako "kako"? Pa ucestvovanje u takvim studijama se placa, cak i kod nas

oni nemaju energiju i potpuno su beskorisni,sve su to samo industrijske smicalice, a posledice su jezive,svega ima u prirodi,a dovoljno je uzeimati med mlec i propolis i piti zeleni caj i sve je pod kontrolom

Pre godinu-dve je bila nasiroko hvaljena u severnoamerickim medijima studija sa Harvarda koja tvrdi upravo suprotno,da dnevna doza multivitamina i te kako koristi...Trenutno na sav glas hvale vitamin D do te mere da svaki odgovoran doktor u Kanadi preporucuje 1000 jedinica vitamona D dnevno.Pre neki dan je u Globe and Mail-u bio veliki clanak of dozi folne kiseline za koju se tvrdi (na osnovu engleske studije) da treba da bude bar 5mcg dnevno...i sta sad posten covek da misli,osim da aktivira SOKOVNIK!

Iskreno, nije mi baš najjasnije.
Šta su to veštački vitamini? Da li se to odnosi na sve suplemente ili samo na sintetizovane vitamine, jer postoje i proizvodi sa ekstraktima. Drugo, kolike su te "velike" doze? Treće, ako je nepobitno utvrđeno to što se ovim čankom implicira, zašto se ne zabrani upotreba "veštačkih" vitamina?

OVO PRVI PUT CUJEM U ZIVOTU SIGURNO JE GRESKA JER CEO SVET PIJE MULTIVITAMINE KOJE SU PRAVLJENE NA BAZI PRIRODNIH PREPARATA KO GOD DA JE OVO PISAO NAPRAVIO JE VELIKU GRESKU I NEKA PAZI DA GA NEKO NE TUZI ZBOG OBMANE NARODA,JER TO JE NAJVECA GLUPOST DA NEKO IZJAVI DA SU VITAMINI STETNI PO ZDRAVLJE

vitamini su uopste precenjeni, pogotovo ovi vestacki. zapadni covek navikao je da stvari posmatra suvise mehanicki, kao da je za zdravlje jedino bitno koliko ovoga ili onoga uneses u organizam. naravno, na tome profitiraju samo FARMACEUTSKE KOMPANIJE, koje ljude ubedjuju da ce umreti bolesni ako ne gutaju redovno njihove tablete. E pa kod mene u firmi su svi koje vidim da se kljukaju vitaminima i raznim suplementima neprestano bolesni! Isto je i sa onima koji zimi redovno krkaju pomorandze, limun i drugo tropsko voce, koje hladi organizam. Od kad zimi ne jedem tropsko voce, ne pijem nikakve dodatne vitamine i ishrana mi se sastoji od zitarica, korenastog povrca, kiselog kupusa i pasulja, nisam se NIJEDNOM prehladio ili razboleo, za tri godine.
oni koji pare trose na vitaminske dodatke bolje da uloze u bavljenje nekim sportom, jogom ili jednostavno masazu - jer covek i njegovo dobro zdravlje nisu zbir hemijskih supstanci. Ima nesto i u dobrom balansu energija, raspolozenju i pozitivnom odnosu prema zivotu.

oni nemaju energiju i potpuno su beskorisni,sve su to samo industrijske smicalice, a posledice su jezive,svega ima u prirodi,a dovoljno je uzeimati med mlec i propolis i piti zeleni caj i sve je pod kontrolom

Sve sto je u vidu tablete za mene je hemija.Savet:Kupite sokovnike i sami cedite sokove voca i povrca(agrumi,jabuke,cvekla,sargarepa...)Ja to svako jutro radim,a zimi pojacam dozu.

Vec neko vreme (par godina) se prica o tome da vestacki vitamini i nisu bas tako dobri kao sto se mislilo.
Cak i kod nas lekari vise ne preporucuju uzimanje dodatnih vitamina za decu.
Za one koji ne znaju, ovo je samo jedno u nizu istrazivanja.
Po mom laickom misljenju, ako zdrav covek uzima vestacke vitamine koji se veoma lako apsorbuju, njegov organizam se ulenji i ne uzima vitamine iz prirodnih resursa. Treba voditi narocito racuna kada su deca u pitanju, njihovo malo telo moze trajno da nauci da se ne bori nego da dobija vitamine kroz tabletice. Ako je dete zdravo, nemate potrebe da mu dajete dodatne vitamine.

Ja takodje sama cedim sokove i mogu vam reci da ne znam za prehlade i gripove.Zimi ne pojacavam dozu.Moja deca su takodje zdrava.Ako nesto i nedostaje u sokovima,nadoknadjuje se valjda svezim salatama...Laik sam,ali slusam svoj organizam i za sada je sve u redu.

E znaci, po tim istrazivanjima cas nesto valja, cas ne valja, pa onda opet valja i tako u zacarani krug. Da poludi covek!!

Dajte izvor -- ovo nije beznacajno, trebalo bi procitati sta i gde tacno pise.

dule,
ako tako razmisljas onda je za tebe bolje da koristis sumece vitamine.Voce i povrce ne kupujem u prodavnici nego na pijaci(kod poznatih seljaka,ne kod preprodavaca),imam vikendicu okruzenu vocem(pa i komsijskim).Kada se malo potrudis,vidis da ima i zdrave hrane.Inace,o tome sam i nesto ucila.

@ Marko: Kako "kako"? Pa ucestvovanje u takvim studijama se placa, cak i kod nas

Vitamin C deluje tek kada se razbolite,neki vitamini nemaju efekta ako se piju samo sa vodom,zahtevaju odredjenu kolicinu masti.Vece kolicine vitamina A su opasne,itd.Sve na ovom svetu moze da bude lek ili otrov,zavisi od kolicine.

ovoj studiji verujem, ali verujem i onoj koja govori o tome da je unošenje vitamina (sintetičkih) pozitivno.
Paracelsus je odavo rekao da je sve samo stvar doziranja.

molim vas kad objavljujete ovako bombasticne clanke bilo bi jakooo bitno da nam date i reference (tj. u koma naucnom casospisu je to obajavljeno).

Malo sam pretraživao JAMA i pronašao dosta radova o ovoj temi. Rad se ne može "skinuti" jer je samo za pretplaćene.Zainteresovani se mogu obratiti meni na moj mail Inače ovo je link sa pretragom "multivitamins" u JAMA (Journal of AMerican Medical Association) http://jama.ama-assn.org/cgi/search?fulltext=multivitamins&quicksearch_submit.x=0&quicksearch_submit.y=0

"Sve sto je u vidu tablete za mene je hemija.Savet:Kupite sokovnike i sami cedite sokove voca i povrca(agrumi,jabuke,cvekla,sargarepa...)Ja to svako jutro radim,a zimi pojacam dozu."
a voce i povrce prskano i zagadjeno ko zna cime i - eto opet hemije u ogromnim kolicinama... ;)

@ Goran@chemist.com
ja imam pristup tom zurnalu, ali trazenje samo preko kljucne reci je malo neozbiljno. Jednostavno izlazi previse clanaka. Zatim Americko medicinsko drustvo izdaje vise casopisa itd. Mislim da kad neko pise na ovako pompezan nacin da je duzan i da nam da tacnu referencu. (autor, zurnal, edicija, br. strane, godina). Tako nas makar treniraju...

@pda et al.
radi se o American Journal of Clinical Nutrition, (2007); 85(suppl): 314S-317S. Autori su Greenwald, P., Anderson, D., Nelson, A., S., i Taylor, P.

a mene samo zanima kako su naterali 250,000 ljudi da se hrane zdravo (izbegavaju junk food), bave sportom i piju vitamne

cedjenje voca i povrca svakog jutra-dana posle nekog vremena postaje nocna mora jer je potrebno vremena..bas bas para a nema fiber-a (celuloze) i ima secera (kad se to tako iscedi)....e sada kada bi se iscedilo voce i povrce pa se izvukla voda i secer e to je nesto drugo:)))...
a najnovija studija pokazuje da nam dnevno treba deset razlicitog voca i povrca...i to pod uslovom da je na vreme ubrano (jer ako nije.. gubi se 70% nutricija)...a sto se supplementa tice pa ne znam sto bi neko uzimao vecu dozu od dozvoljene??....koja u ovom slucaju izaziva sve i svasta...

Citiram: "Korišćenje vitamina E povećalo je rizik od smtri za četiri procenta, betakarotena za sedam, a vitamina A za čak 16 odsto." Znaci, teoretski, ako mi je sutra 0% sanse da umrem, unosenjem vestacki izdvojenog vitamina A, imam svih 16% sanse da me zadesi "smtr". Kakvo razbacivanje procentima i kako jeftin senzacionalizam. Mislim da B92 ne bi smeo da se spusta na ovaj nivo, prestace ljudi da ih uzimaju za ozbiljno. Znate onu pricu o decaku i vuku...

Iskreno, nije mi baš najjasnije.
Šta su to veštački vitamini? Da li se to odnosi na sve suplemente ili samo na sintetizovane vitamine, jer postoje i proizvodi sa ekstraktima. Drugo, kolike su te "velike" doze? Treće, ako je nepobitno utvrđeno to što se ovim čankom implicira, zašto se ne zabrani upotreba "veštačkih" vitamina?

Prijavili se ljudi da se ispitivanja vrse na njima, i propadose: 70% bese zdravao?! A sad "ajd' zdravo"! Sve u dobrobit nauke. E, mislim, stvaaaaarno, ove "Amerikance" treba...

Pre godinu-dve je bila nasiroko hvaljena u severnoamerickim medijima studija sa Harvarda koja tvrdi upravo suprotno,da dnevna doza multivitamina i te kako koristi...Trenutno na sav glas hvale vitamin D do te mere da svaki odgovoran doktor u Kanadi preporucuje 1000 jedinica vitamona D dnevno.Pre neki dan je u Globe and Mail-u bio veliki clanak of dozi folne kiseline za koju se tvrdi (na osnovu engleske studije) da treba da bude bar 5mcg dnevno...i sta sad posten covek da misli,osim da aktivira SOKOVNIK!