svakodnevne obaveze tokom dana utiču na naše raspoleženje i stres..
Stari kažu kako misliš tako živiš
treba misliti prvenstvena na sebe ,a malo manje na druge..
Jednom sedmično imajte dan za sebe i bavite svojom aktivnošću i ono što zapravo volite...
kako misliš tako živiš.....živimo jako brzo nervoza na poslu,privatnih obaveza vremenske razlike u temperaturi sve to utice na nasu psihu i nervozu,i stres nazalost....od nedavno sa pocela da pijem,pro100 mdicisnki supliment na prirodnoj bazi,i odecam se mnogo bolje..i smirenije...
Ja bih svim depresivnim osobama dala da vise rade a da manje odmaraju tako se najbolje leci depresija. A za one koji su duzi niz godina u depresiji preporucila bi neki supliment kao npr medicinsku gljivu reishi koja dosta pomaze za te nervozne osobe na pro100.
@Aladin
Poznajem (do sada) tri osobe koje, kada se iznerviraju, moraju da spavaju. I to baš spavaju, nije da samo leže u krevetu... Spavaju, i to bar nekoliko sati.
Postoje razne tehnike disanja koje pomažu da se i psiha i telo "očiste" od stresa (i posledica...) i onda se poboljša i san.
problem sa snom imam ceo zivot. malo spavam, a nekad sam spavala jos manje.
1. probajte neki intenzivan sport koji ce da vas izmori, neki crossfit, aerobik, trcanje napolju
2. smirite se pred spavanje. spavacete. ne mozete da resavate probleme i peglate i budete na poslu nocu. zato spavajte. sve sto vam padne na pamet da niste uradili moze da saceka sutra, nece svet propasti zbog toga (osim ako niste tramp, onda ste ga vec upropastili). strasno je bitno da odagnate sve misli koje idu u pravcu toga da nesto niste uradili. "sutra cu" je dovoljno
3. popijte neki caj, potrudite se da unosite dovoljno minerala koji opustaju misice. popijte toplo mleko
4. niste uvek za to, ali mozete probati i sa seksom
5. vas šef, posao, suprug ili deca nisu zasluzili da budete zrtve nespavanja. volite ih i to je lepo, ali ako ne vodite racuna o sebi necete moci ni o njima.
problem sa snom imam ceo zivot. malo spavam, a nekad sam spavala jos manje.
1. probajte neki intenzivan sport koji ce da vas izmori, neki crossfit, aerobik, trcanje napolju
2. smirite se pred spavanje. spavacete. ne mozete da resavate probleme i peglate i budete na poslu nocu. zato spavajte. sve sto vam padne na pamet da niste uradili moze da saceka sutra, nece svet propasti zbog toga (osim ako niste tramp, onda ste ga vec upropastili). strasno je bitno da odagnate sve misli koje idu u pravcu toga da nesto niste uradili. "sutra cu" je dovoljno
3. popijte neki caj, potrudite se da unosite dovoljno minerala koji opustaju misice. popijte toplo mleko
4. niste uvek za to, ali mozete probati i sa seksom
5. vas šef, posao, suprug ili deca nisu zasluzili da budete zrtve nespavanja. volite ih i to je lepo, ali ako ne vodite racuna o sebi necete moci ni o njima.
Ja bih svim depresivnim osobama dala da vise rade a da manje odmaraju tako se najbolje leci depresija. A za one koji su duzi niz godina u depresiji preporucila bi neki supliment kao npr medicinsku gljivu reishi koja dosta pomaze za te nervozne osobe na pro100.
@Aladin
Poznajem (do sada) tri osobe koje, kada se iznerviraju, moraju da spavaju. I to baš spavaju, nije da samo leže u krevetu... Spavaju, i to bar nekoliko sati.
Postoje razne tehnike disanja koje pomažu da se i psiha i telo "očiste" od stresa (i posledica...) i onda se poboljša i san.
kako misliš tako živiš.....živimo jako brzo nervoza na poslu,privatnih obaveza vremenske razlike u temperaturi sve to utice na nasu psihu i nervozu,i stres nazalost....od nedavno sa pocela da pijem,pro100 mdicisnki supliment na prirodnoj bazi,i odecam se mnogo bolje..i smirenije...
svakodnevne obaveze tokom dana utiču na naše raspoleženje i stres..
Stari kažu kako misliš tako živiš
treba misliti prvenstvena na sebe ,a malo manje na druge..
Jednom sedmično imajte dan za sebe i bavite svojom aktivnošću i ono što zapravo volite...
Ja bih svim depresivnim osobama dala da vise rade a da manje odmaraju tako se najbolje leci depresija. A za one koji su duzi niz godina u depresiji preporucila bi neki supliment kao npr medicinsku gljivu reishi koja dosta pomaze za te nervozne osobe na pro100.
problem sa snom imam ceo zivot. malo spavam, a nekad sam spavala jos manje.
1. probajte neki intenzivan sport koji ce da vas izmori, neki crossfit, aerobik, trcanje napolju
2. smirite se pred spavanje. spavacete. ne mozete da resavate probleme i peglate i budete na poslu nocu. zato spavajte. sve sto vam padne na pamet da niste uradili moze da saceka sutra, nece svet propasti zbog toga (osim ako niste tramp, onda ste ga vec upropastili). strasno je bitno da odagnate sve misli koje idu u pravcu toga da nesto niste uradili. "sutra cu" je dovoljno
3. popijte neki caj, potrudite se da unosite dovoljno minerala koji opustaju misice. popijte toplo mleko
4. niste uvek za to, ali mozete probati i sa seksom
5. vas šef, posao, suprug ili deca nisu zasluzili da budete zrtve nespavanja. volite ih i to je lepo, ali ako ne vodite racuna o sebi necete moci ni o njima.
@Aladin
Poznajem (do sada) tri osobe koje, kada se iznerviraju, moraju da spavaju. I to baš spavaju, nije da samo leže u krevetu... Spavaju, i to bar nekoliko sati.
Postoje razne tehnike disanja koje pomažu da se i psiha i telo "očiste" od stresa (i posledica...) i onda se poboljša i san.
kako misliš tako živiš.....živimo jako brzo nervoza na poslu,privatnih obaveza vremenske razlike u temperaturi sve to utice na nasu psihu i nervozu,i stres nazalost....od nedavno sa pocela da pijem,pro100 mdicisnki supliment na prirodnoj bazi,i odecam se mnogo bolje..i smirenije...
svakodnevne obaveze tokom dana utiču na naše raspoleženje i stres..
Stari kažu kako misliš tako živiš
treba misliti prvenstvena na sebe ,a malo manje na druge..
Jednom sedmično imajte dan za sebe i bavite svojom aktivnošću i ono što zapravo volite...
IMAGE SOURCE
9 Komentari
Sortiraj po: