Miki
pre 5 godina
Treba neko da objasni ovim što šetaju u 6 popodne da pomere za 6 ujutro.
Petak, 22.02.2019.
14:52
Izvor: B92
pre 5 godina
Treba neko da objasni ovim što šetaju u 6 popodne da pomere za 6 ujutro.
pre 5 godina
svi sa visokim pritiskom treba da smanje so (to jest natrijum, njega ima 40 gr u 100 gr soli) na max 7 grama dnevno (merite koliko solite iz slanika i čitajte podatke o količini soli na ambalaži hrane koju kupujete i sabirajte koliko soli unosite dnevno, najviše soli imaju suhomesnati proizvodi, supe u kesici itd). U stvari, podatak o tome koliko dnevno soli treba da unose ljudi sa visokim pritiskom varira od sajta do sajta (negde kaže i 4 gr soli max), ja sam našao da bi do 7 gr bilo okej. Izbegavajte šećer zasićene masti (svinjetina, kačkavalji) i stresne situacije (ne čitajte Informer, ne gledajte Pink), jedite voće, povrće, meso s malo masti (pileće belo), mlečni proizvodi s malo masti, pasulj i banane su odlični, testenina, pirinač (bez masnih preliva) i hodajte pola sata ujutru, pola uveče. Posle 2-3 dana ovakvog režima, ili idite do 7 dana, ako i dalje imate pritisak onda moraju lekovi. I da, nipošto alkohol i cigarete. Pa ako se unormalite, valjda ćete moći s vremena na vreme da zapalite jednu cohibu i srknete chivas, a da to ne utiče mnogo...
pre 5 godina
Svaka šetnja subotom od 6 popodne je zdrava.
pre 5 godina
misli se na konstantno kretanje 30 min bez da se zastane.
pozeljan malo brzi hod.
pre 5 godina
Šetanje se preporučuje u jutarnjim satima, a večernja šetnja je daleko malo korisna, takoreći štetna.
pre 5 godina
Svako jutro setam psa,a pritisak raste bez lekova.
pre 5 godina
a jel pre ili posle posla? ja sam, naime, poštar...
pre 5 godina
pod hitno svi u setnju
pre 5 godina
Sve je ziva istina,korigovanje ishrane i umerena rekreacija je spas za organizam.
pre 5 godina
Ko ima nizak pritisak ,da ne šeta?
pre 5 godina
E pa lepo, znaci ja sam siguran. 10 sati dnevno na poslu u proizvodnji(na nogama, ne u fotelji), posle me jos 6-8 sati klinci driblaju, sto kuci sto setnja, ne moram ni da proveravam pritisak.
pre 5 godina
pritisak mi se poremetio u teretani, kada sam fizički bio najaktivniji. Mnogi imaju problema sa tim, kardio trening nije zezanje, svako bi trebao da pazi koliko dozira.
pre 5 godina
Bar jednom dnevno,ismejte se slatko od srca,izbacicete sav stres i garant smanjiti pritisak, a odrzavacete ga voznjom bicikle! provereno ?
pre 5 godina
Moja majka već 40 godina svakodnevno prepešači od 5 do 10 km... Evo je, pije lekove za pritisak...
pre 5 godina
Godinama vezbam, tvrdim da vezbanje na sobnom biciklu 30 min dnevno na jakom intezitetu i ucestalo bar 5 puta nedeljno, obara i puls i pritask.U vecini slucajeva je zdravlje ili bolest stvar izbora.
pre 5 godina
Taman sutra da se prosetate u 18h
pre 5 godina
evo, setali smo i veceras, ali vi o tome nista ne pisete?!
pre 5 godina
Najbolje subotom... od 18h
Pozdrav svima!
pre 5 godina
Jel se pola sata čekanja busa isto računa ili je drugačije? Posle tih pola sata pritisak mi je kao u avionskim gumama.
pre 5 godina
Da da ...moja majka je na nogama vec 15 godina, radi u trgovini gde ne sme da sedi 8 h dnevno efektinog rada , kada zaboravi lek da popije pritisak " odleti" u nebesa.....
pre 5 godina
hocuuuu...
pre 5 godina
Taman sutra da se prosetate u 18h
pre 5 godina
Najbolje subotom... od 18h
Pozdrav svima!
pre 5 godina
evo, setali smo i veceras, ali vi o tome nista ne pisete?!
pre 5 godina
Moja majka već 40 godina svakodnevno prepešači od 5 do 10 km... Evo je, pije lekove za pritisak...
pre 5 godina
Jel se pola sata čekanja busa isto računa ili je drugačije? Posle tih pola sata pritisak mi je kao u avionskim gumama.
pre 5 godina
Godinama vezbam, tvrdim da vezbanje na sobnom biciklu 30 min dnevno na jakom intezitetu i ucestalo bar 5 puta nedeljno, obara i puls i pritask.U vecini slucajeva je zdravlje ili bolest stvar izbora.
pre 5 godina
Da da ...moja majka je na nogama vec 15 godina, radi u trgovini gde ne sme da sedi 8 h dnevno efektinog rada , kada zaboravi lek da popije pritisak " odleti" u nebesa.....
pre 5 godina
Svaka šetnja subotom od 6 popodne je zdrava.
pre 5 godina
a jel pre ili posle posla? ja sam, naime, poštar...
pre 5 godina
misli se na konstantno kretanje 30 min bez da se zastane.
pozeljan malo brzi hod.
pre 5 godina
pod hitno svi u setnju
pre 5 godina
Bar jednom dnevno,ismejte se slatko od srca,izbacicete sav stres i garant smanjiti pritisak, a odrzavacete ga voznjom bicikle! provereno ?
pre 5 godina
Ko ima nizak pritisak ,da ne šeta?
pre 5 godina
Sve je ziva istina,korigovanje ishrane i umerena rekreacija je spas za organizam.
pre 5 godina
hocuuuu...
pre 5 godina
Svako jutro setam psa,a pritisak raste bez lekova.
pre 5 godina
E pa lepo, znaci ja sam siguran. 10 sati dnevno na poslu u proizvodnji(na nogama, ne u fotelji), posle me jos 6-8 sati klinci driblaju, sto kuci sto setnja, ne moram ni da proveravam pritisak.
pre 5 godina
pritisak mi se poremetio u teretani, kada sam fizički bio najaktivniji. Mnogi imaju problema sa tim, kardio trening nije zezanje, svako bi trebao da pazi koliko dozira.
pre 5 godina
Šetanje se preporučuje u jutarnjim satima, a večernja šetnja je daleko malo korisna, takoreći štetna.
pre 5 godina
svi sa visokim pritiskom treba da smanje so (to jest natrijum, njega ima 40 gr u 100 gr soli) na max 7 grama dnevno (merite koliko solite iz slanika i čitajte podatke o količini soli na ambalaži hrane koju kupujete i sabirajte koliko soli unosite dnevno, najviše soli imaju suhomesnati proizvodi, supe u kesici itd). U stvari, podatak o tome koliko dnevno soli treba da unose ljudi sa visokim pritiskom varira od sajta do sajta (negde kaže i 4 gr soli max), ja sam našao da bi do 7 gr bilo okej. Izbegavajte šećer zasićene masti (svinjetina, kačkavalji) i stresne situacije (ne čitajte Informer, ne gledajte Pink), jedite voće, povrće, meso s malo masti (pileće belo), mlečni proizvodi s malo masti, pasulj i banane su odlični, testenina, pirinač (bez masnih preliva) i hodajte pola sata ujutru, pola uveče. Posle 2-3 dana ovakvog režima, ili idite do 7 dana, ako i dalje imate pritisak onda moraju lekovi. I da, nipošto alkohol i cigarete. Pa ako se unormalite, valjda ćete moći s vremena na vreme da zapalite jednu cohibu i srknete chivas, a da to ne utiče mnogo...
pre 5 godina
Treba neko da objasni ovim što šetaju u 6 popodne da pomere za 6 ujutro.
pre 5 godina
Šetanje se preporučuje u jutarnjim satima, a večernja šetnja je daleko malo korisna, takoreći štetna.
pre 5 godina
Godinama vezbam, tvrdim da vezbanje na sobnom biciklu 30 min dnevno na jakom intezitetu i ucestalo bar 5 puta nedeljno, obara i puls i pritask.U vecini slucajeva je zdravlje ili bolest stvar izbora.
pre 5 godina
Da da ...moja majka je na nogama vec 15 godina, radi u trgovini gde ne sme da sedi 8 h dnevno efektinog rada , kada zaboravi lek da popije pritisak " odleti" u nebesa.....
pre 5 godina
Najbolje subotom... od 18h
Pozdrav svima!
pre 5 godina
Taman sutra da se prosetate u 18h
pre 5 godina
evo, setali smo i veceras, ali vi o tome nista ne pisete?!
pre 5 godina
Moja majka već 40 godina svakodnevno prepešači od 5 do 10 km... Evo je, pije lekove za pritisak...
pre 5 godina
Jel se pola sata čekanja busa isto računa ili je drugačije? Posle tih pola sata pritisak mi je kao u avionskim gumama.
pre 5 godina
hocuuuu...
pre 5 godina
Svako jutro setam psa,a pritisak raste bez lekova.
pre 5 godina
E pa lepo, znaci ja sam siguran. 10 sati dnevno na poslu u proizvodnji(na nogama, ne u fotelji), posle me jos 6-8 sati klinci driblaju, sto kuci sto setnja, ne moram ni da proveravam pritisak.
pre 5 godina
Ko ima nizak pritisak ,da ne šeta?
pre 5 godina
Svaka šetnja subotom od 6 popodne je zdrava.
pre 5 godina
Treba neko da objasni ovim što šetaju u 6 popodne da pomere za 6 ujutro.
pre 5 godina
pod hitno svi u setnju
pre 5 godina
Sve je ziva istina,korigovanje ishrane i umerena rekreacija je spas za organizam.
pre 5 godina
a jel pre ili posle posla? ja sam, naime, poštar...
pre 5 godina
misli se na konstantno kretanje 30 min bez da se zastane.
pozeljan malo brzi hod.
pre 5 godina
Bar jednom dnevno,ismejte se slatko od srca,izbacicete sav stres i garant smanjiti pritisak, a odrzavacete ga voznjom bicikle! provereno ?
pre 5 godina
pritisak mi se poremetio u teretani, kada sam fizički bio najaktivniji. Mnogi imaju problema sa tim, kardio trening nije zezanje, svako bi trebao da pazi koliko dozira.
pre 5 godina
svi sa visokim pritiskom treba da smanje so (to jest natrijum, njega ima 40 gr u 100 gr soli) na max 7 grama dnevno (merite koliko solite iz slanika i čitajte podatke o količini soli na ambalaži hrane koju kupujete i sabirajte koliko soli unosite dnevno, najviše soli imaju suhomesnati proizvodi, supe u kesici itd). U stvari, podatak o tome koliko dnevno soli treba da unose ljudi sa visokim pritiskom varira od sajta do sajta (negde kaže i 4 gr soli max), ja sam našao da bi do 7 gr bilo okej. Izbegavajte šećer zasićene masti (svinjetina, kačkavalji) i stresne situacije (ne čitajte Informer, ne gledajte Pink), jedite voće, povrće, meso s malo masti (pileće belo), mlečni proizvodi s malo masti, pasulj i banane su odlični, testenina, pirinač (bez masnih preliva) i hodajte pola sata ujutru, pola uveče. Posle 2-3 dana ovakvog režima, ili idite do 7 dana, ako i dalje imate pritisak onda moraju lekovi. I da, nipošto alkohol i cigarete. Pa ako se unormalite, valjda ćete moći s vremena na vreme da zapalite jednu cohibu i srknete chivas, a da to ne utiče mnogo...
21 Komentari
Sortiraj po: