Da li ste znali da je ovo idelano piće za posle treninga?

Pa juče ste pisali da 2 sata posle treninga NIKAKO ŠEĆER, čak ni banana, a sad ni manje ni više nego zašećereno mleko.

Prirodno čokoladno mleko?!? Koja krava daje to mleko?

Prirodno. Čokoladno. Mleko. Prirodno!

Ću da pijem... Al u teretanu ne mogu

"Iako mnogi posle treninga konzumiraju veštačke supstance, stručnjaci savetuju prirodno - čokoladno mleko, bogato proteinima, mastima, ugljenim hidratima i elektrolitima koji su potrebni našem telu nakon napornog vežbanja."

prirodno - haha e bas se slatko nasmejah, pa taj protein u prahu je lek u odnosu na "prirodno" cokoladno mleko

Можда ако правите сами чоколадно млеко јер је куповно благи ужас - не мислим на укус већ састав. Препуно је шећера и вештачкух додатака

Volim ga, ali da li je zdravo s toliko šećera, čisto sumnjam.

Ovo je neverovatno. Pre par dana ste pisali tekst o tome kako ne smesmo da jedemo secer posle treninga, jer smo time upropastili ceo trening itd. Toliko kontradiktornih clanaka, neverovatno.

a to sto ima "tonu" secera nema veze !!??

Teretandzije uvjek imaju vece rasprave nego na pr vjernici i ateisti. Ako se malo primiri situacija samo ubacis nasumicno pitanje tipa :"e, a sta da radim za ledja" i das im materijala za jos 6 sati svađe.

Prirodno čokoladno mleko?!? Koja krava daje to mleko?
(Kure, 5. jul 2018 08:28)
E svasta, pa simentalka. To je ta boja

Људи немојте да се замајавате. Небитно је шта се пије после тренинга. Битно је да се на дневном/ недељном/ месечном нивоу унесе број калорија који рефлектује постављени циљ - одржавање, губљење или добијање телесне масе. Радите чучњеве, мртва дизања, снечеве, чишћења, потиске бућицама, згибове, пропадања. Ове вежбе најбрже дају резултат. Не претерујте са протеинима - грам протеина животињског порекла по кг телесне тежине дневно је сасвим довољно за већину вежбача. Једите "праву храну", кувана јела, рибу, јаја, млечне производе, салате, воће, мед, чоколаду, орашасте плодовове и овас/ пиринач, а не претеинске препарате и брзу храну. Права храна је неупоредиво боља од суплемената у сваком погледу и када је у питању изградња мишића.

Napravi se cokolodna mleko u kucnim uslovima.
Kasiku kakaoa stavite u dzezvu sa malo vode, i cekate da provri - jer se samo tako kakao moze lepo rastvoriti.
Potom to sipati u jedno 0.3-05 l mleka, i dodati kasiku meda.
Ja to pijem pre spavanja u danu kad sam bildovao.

"Puno proteina" 3.5g na 100ml... pa to je malo bre...

SAMO WHEY BAJO MOJ!!!

Najmanji problem su seceri, mnogo veci problem kod tog industrijskog mleka je sto se krave spricaju svakojakim hormonima, antibioticima, medikamentima, koji se posle preko mleka prenose u organizam coveka, plus zasladjivaci, pojacivaci ukusa, emulgatori i sta ne jos, kao rezultat imamo da su deca od 4,5,6,7 god gojazna. Prosto receno mleko nije sto je bilo, u stvari skoro nista nije kao pre, a posle deset god treniranja i istrazivanja na ovu temu okrenuo sam se samo prirodnim stvarima, nista iz prodavnice, posle treninga 4jaja(mada i ona zakiseljavaju organizam), saka oraha, saka kikirikija, surutka u prahu i kasika meda, sve u blender i to je to.

Molim vas, dajte i vest da je posle treninga dobro istegnuti se, ili istuširati se, ili možda da posle treninga ne treba ići na novi trening nego odboriti. Stvarno su ingeniozne vesti. Pa ovo i mala deca znaju...

Da to je idelano

Moj proteinski sejk: 5-6-7 zivih belanaca, kasika lanenog semena, dve kasike surutke u prahu, kasika dekstroze, kasika suncokretovog proteina, pola sake bundevinih semenki, jedna banana, malo mleka. Ponekad ubacim plazmu-dve, orase ili lesnike.

Šta se plašite šećera ljudi? Mislim ne proždirete ga u velikim količinama, ako ste aktivni često neće da vam naškodi čokoladno mleko.

@moze biti
vi pisete kao da mi zivimo u Nemackoj, a ne u Srbiji, te dekstroza, te suncokretov protein, a povrh svega surutka u prahu... Ne znam ko to ima u kuhinji. Ni orasi i lesnici nisu povoljni. Aj sto je skupo, nego sto je i potencijalno opasno, jer po vasem receptu mi unosimo sirova belanca.Salmonela je vrlo opasna ako niste znali...
deluje mi kao da ste neki burzuj koji zeza siroke narodne mase koje nemaju ni hleba da jedu, a vi tu stavljate dekstrozu i sve gore pobrojano... sad razumem i zasto imate toliko minusa...

opet propaganda mlečne industrije - ču 'puno proteina i ugljenih hidrata', mislite puno upale i šećera.

@moze biti
To ide tako dok ne zaradis salmonelu od zivih jaja.

Celo detinjstvo sam odrastao na cokoladnom mleku. Gradjen sam kao zver i bez treninga misicna masa top!

Cokoladno mleko ne može da bude prirodno ni u ludilu. Pa makar pomuzli onu kravu sa milka čokolade!
Pročitajte sastav, videćete da ima više šećera nego Coca-Cola.

@moze biti
Izbaci tu bananu i plazma keks. Stavio si vec dekstrozu, dovoljno ti je slatko i bez banane i plazme.

Netacno.

Telo je vec pretrpano mlecnom kiselinom koju organizam treba da razgradi i koja deluje negativno na organizam jer pravi izuzetno kiselu sredinu koja je osnov za nastanak kancera. Dodatna mlecna kiselina to moze samo da pogorsa.

Posle treninga treba uneti malu količinu brzog šećera.

@charapanka

Gospodjo charapanka, ceo taj sejk kosta mozda 70-80 dinara. Najskuplja stavka su jaja, njih dobijam domaca te je mogucnost salmonele 1:32000 - precizno. Orase i lesnjak stavljam retko upravo zbog cene. Salmonelu cu i da prezivim, ali vi ni ne znate sta sve unosite kupujuci u IDEI I Maxiju trecu klasu brendiranih proizvoda koje Svaba nece. Ili ste mozda i sami neka Angela iz Bavarske koja bi da se potrujemo sto pre jeduci vas otpad?

Posle napornog treninga casa tocenog hladnog piva meni odlicno radi posao.

Samo surutka bajo moj

Ja sam ga pio dok nisam video da stavljaju karagen, koji je kancerogen.

Šta će nam mast posle napornog treninga?!?

Šećer - DA (mada je potrebniji za vreme treninga)
Proteini - DA

Bomba! Mi sa difa znamo... Istinu zbore...

Od kravljeg mleka ljudi nemaju nikakvu korist. Ovo su zablude i gluposti i neko bi trebao da se informise prije nego sta napise.

Krave su pripitomljene prije 7000 god, ljudski digestivni sistem se razvio prije 15 000 tako da ljudi nisu podobni da piju krablje mljeko.

Kada vam kazu da iz mljeka dobijate proteine, vitamine itd, pricaju gluposti.
Labferment zgrusa mljeko u stomaku i organizam ga tretira kao cvrstu hranu i daje osjecaj sitosti i nista vise. Pazite, apsolutno nista vise. Imate vrhunsku knjigu Ane Gifing o hrono ishrani pa se informisite.

Idealno posle treninga je pivo. Puno B vitamina.

Nezna da lijedobro posle treninga ali ga volim više od svog alkohola i sokova zajedno.

mmmm ova slika..secam se kad sam kao dete bila u grckoj na letovanju.nalivala sam se svaki dan.imaju najbolje cokoladno mleko na svetu..e sad,da je zdravo I dobro za skidanje kila cisto sumnjam,al' da je ukusno e to vec stoji;)

Ja nikako ne shvatam ljude koji idu u teretanu! Dizu tesko i jos placaju za to!? Totalno nelogicno!!! Pa valjda kada dizete tesko ocekujete da vas plate za to, zar ne? Mislim, stvarno svakakvih ljudi ima...

Čokoladno mleko je prepuno šećera. Konkretno na 1l ima 78grama. Svako ko se bori protiv sala na stomaku i struku, može da ga zaboravi.
Nesquik prah za kakao sadrži 74 grama na 100 grama praha. Smrt za bilo kakvu dijetu.

(moze biti, 5. jul 2018 13:32)
A sta te kosta da obaris jaja pa bacis u blender i tako svedes sansu na 0?

@Napitak sampiona: Hvala, tvoj recept je jedna od pametnijih stvari među ovim komentarima, sačuvao sam ga.

Moj proteinski sejk: 5-6-7 zivih belanaca, kasika lanenog semena, dve kasike surutke u prahu, kasika dekstroze, kasika suncokretovog proteina, pola sake bundevinih semenki, jedna banana, malo mleka. Ponekad ubacim plazmu-dve, orase ili lesnike.

Od kravljeg mleka ljudi nemaju nikakvu korist. Ovo su zablude i gluposti i neko bi trebao da se informise prije nego sta napise.

Krave su pripitomljene prije 7000 god, ljudski digestivni sistem se razvio prije 15 000 tako da ljudi nisu podobni da piju krablje mljeko.

Kada vam kazu da iz mljeka dobijate proteine, vitamine itd, pricaju gluposti.
Labferment zgrusa mljeko u stomaku i organizam ga tretira kao cvrstu hranu i daje osjecaj sitosti i nista vise. Pazite, apsolutno nista vise. Imate vrhunsku knjigu Ane Gifing o hrono ishrani pa se informisite.

Ja nikako ne shvatam ljude koji idu u teretanu! Dizu tesko i jos placaju za to!? Totalno nelogicno!!! Pa valjda kada dizete tesko ocekujete da vas plate za to, zar ne? Mislim, stvarno svakakvih ljudi ima...

Celo detinjstvo sam odrastao na cokoladnom mleku. Gradjen sam kao zver i bez treninga misicna masa top!

Idealno posle treninga je pivo. Puno B vitamina.

Netacno.

Telo je vec pretrpano mlecnom kiselinom koju organizam treba da razgradi i koja deluje negativno na organizam jer pravi izuzetno kiselu sredinu koja je osnov za nastanak kancera. Dodatna mlecna kiselina to moze samo da pogorsa.

@charapanka

Gospodjo charapanka, ceo taj sejk kosta mozda 70-80 dinara. Najskuplja stavka su jaja, njih dobijam domaca te je mogucnost salmonele 1:32000 - precizno. Orase i lesnjak stavljam retko upravo zbog cene. Salmonelu cu i da prezivim, ali vi ni ne znate sta sve unosite kupujuci u IDEI I Maxiju trecu klasu brendiranih proizvoda koje Svaba nece. Ili ste mozda i sami neka Angela iz Bavarske koja bi da se potrujemo sto pre jeduci vas otpad?

Da to je idelano

Posle napornog treninga casa tocenog hladnog piva meni odlicno radi posao.

Bomba! Mi sa difa znamo... Istinu zbore...

Ću da pijem... Al u teretanu ne mogu

@moze biti
vi pisete kao da mi zivimo u Nemackoj, a ne u Srbiji, te dekstroza, te suncokretov protein, a povrh svega surutka u prahu... Ne znam ko to ima u kuhinji. Ni orasi i lesnici nisu povoljni. Aj sto je skupo, nego sto je i potencijalno opasno, jer po vasem receptu mi unosimo sirova belanca.Salmonela je vrlo opasna ako niste znali...
deluje mi kao da ste neki burzuj koji zeza siroke narodne mase koje nemaju ni hleba da jedu, a vi tu stavljate dekstrozu i sve gore pobrojano... sad razumem i zasto imate toliko minusa...

Prirodno. Čokoladno. Mleko. Prirodno!

a to sto ima "tonu" secera nema veze !!??

"Iako mnogi posle treninga konzumiraju veštačke supstance, stručnjaci savetuju prirodno - čokoladno mleko, bogato proteinima, mastima, ugljenim hidratima i elektrolitima koji su potrebni našem telu nakon napornog vežbanja."

prirodno - haha e bas se slatko nasmejah, pa taj protein u prahu je lek u odnosu na "prirodno" cokoladno mleko

Ja sam ga pio dok nisam video da stavljaju karagen, koji je kancerogen.

Najmanji problem su seceri, mnogo veci problem kod tog industrijskog mleka je sto se krave spricaju svakojakim hormonima, antibioticima, medikamentima, koji se posle preko mleka prenose u organizam coveka, plus zasladjivaci, pojacivaci ukusa, emulgatori i sta ne jos, kao rezultat imamo da su deca od 4,5,6,7 god gojazna. Prosto receno mleko nije sto je bilo, u stvari skoro nista nije kao pre, a posle deset god treniranja i istrazivanja na ovu temu okrenuo sam se samo prirodnim stvarima, nista iz prodavnice, posle treninga 4jaja(mada i ona zakiseljavaju organizam), saka oraha, saka kikirikija, surutka u prahu i kasika meda, sve u blender i to je to.

Samo surutka bajo moj

Napravi se cokolodna mleko u kucnim uslovima.
Kasiku kakaoa stavite u dzezvu sa malo vode, i cekate da provri - jer se samo tako kakao moze lepo rastvoriti.
Potom to sipati u jedno 0.3-05 l mleka, i dodati kasiku meda.
Ja to pijem pre spavanja u danu kad sam bildovao.

SAMO WHEY BAJO MOJ!!!

Prirodno čokoladno mleko?!? Koja krava daje to mleko?

Šta se plašite šećera ljudi? Mislim ne proždirete ga u velikim količinama, ako ste aktivni često neće da vam naškodi čokoladno mleko.

opet propaganda mlečne industrije - ču 'puno proteina i ugljenih hidrata', mislite puno upale i šećera.

Šta će nam mast posle napornog treninga?!?

Šećer - DA (mada je potrebniji za vreme treninga)
Proteini - DA

Posle treninga treba uneti malu količinu brzog šećera.

Čokoladno mleko je prepuno šećera. Konkretno na 1l ima 78grama. Svako ko se bori protiv sala na stomaku i struku, može da ga zaboravi.
Nesquik prah za kakao sadrži 74 grama na 100 grama praha. Smrt za bilo kakvu dijetu.

Nezna da lijedobro posle treninga ali ga volim više od svog alkohola i sokova zajedno.

Volim ga, ali da li je zdravo s toliko šećera, čisto sumnjam.

Pa juče ste pisali da 2 sata posle treninga NIKAKO ŠEĆER, čak ni banana, a sad ni manje ni više nego zašećereno mleko.

Prirodno čokoladno mleko?!? Koja krava daje to mleko?
(Kure, 5. jul 2018 08:28)
E svasta, pa simentalka. To je ta boja

Можда ако правите сами чоколадно млеко јер је куповно благи ужас - не мислим на укус већ састав. Препуно је шећера и вештачкух додатака

Cokoladno mleko ne može da bude prirodno ni u ludilu. Pa makar pomuzli onu kravu sa milka čokolade!
Pročitajte sastav, videćete da ima više šećera nego Coca-Cola.

@moze biti
Izbaci tu bananu i plazma keks. Stavio si vec dekstrozu, dovoljno ti je slatko i bez banane i plazme.

Molim vas, dajte i vest da je posle treninga dobro istegnuti se, ili istuširati se, ili možda da posle treninga ne treba ići na novi trening nego odboriti. Stvarno su ingeniozne vesti. Pa ovo i mala deca znaju...

@moze biti
To ide tako dok ne zaradis salmonelu od zivih jaja.

"Puno proteina" 3.5g na 100ml... pa to je malo bre...

Teretandzije uvjek imaju vece rasprave nego na pr vjernici i ateisti. Ako se malo primiri situacija samo ubacis nasumicno pitanje tipa :"e, a sta da radim za ledja" i das im materijala za jos 6 sati svađe.

(moze biti, 5. jul 2018 13:32)
A sta te kosta da obaris jaja pa bacis u blender i tako svedes sansu na 0?

Људи немојте да се замајавате. Небитно је шта се пије после тренинга. Битно је да се на дневном/ недељном/ месечном нивоу унесе број калорија који рефлектује постављени циљ - одржавање, губљење или добијање телесне масе. Радите чучњеве, мртва дизања, снечеве, чишћења, потиске бућицама, згибове, пропадања. Ове вежбе најбрже дају резултат. Не претерујте са протеинима - грам протеина животињског порекла по кг телесне тежине дневно је сасвим довољно за већину вежбача. Једите "праву храну", кувана јела, рибу, јаја, млечне производе, салате, воће, мед, чоколаду, орашасте плодовове и овас/ пиринач, а не претеинске препарате и брзу храну. Права храна је неупоредиво боља од суплемената у сваком погледу и када је у питању изградња мишића.

Ovo je neverovatno. Pre par dana ste pisali tekst o tome kako ne smesmo da jedemo secer posle treninga, jer smo time upropastili ceo trening itd. Toliko kontradiktornih clanaka, neverovatno.

@Napitak sampiona: Hvala, tvoj recept je jedna od pametnijih stvari među ovim komentarima, sačuvao sam ga.

mmmm ova slika..secam se kad sam kao dete bila u grckoj na letovanju.nalivala sam se svaki dan.imaju najbolje cokoladno mleko na svetu..e sad,da je zdravo I dobro za skidanje kila cisto sumnjam,al' da je ukusno e to vec stoji;)