Masti su mala beba u odnosu na secer koji je svuda oko nas. Kljukaju nas secerom svaki dan i ljudi najvise umiru od dijabetesa i bolesti srca a za to je kriv secer.
vegeterijanska ishrana nije nuzno zdravija. masti iz ishrane nemaju veze sa nivoom holesterola. masti proizvedene u jetri, kao rezultat nagomilavanja glikogena, povecavaju holesterol. jedite meso, ne budite ovce. smanjite hleb ako imate problem sa tezinom.
Hajduk Veljko, a da krave pasu travu? Niko vam još nije javio da je to moguće? I da, za razliku od uzgoja monokultura kao što su soja i žitarice (osnova vegetarijanske ishrane), takav način proizvodnje hrane ne doprinosi uništavanju čitavih eko sistema kao i da drastično smanjuje patnje životinja.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (Dejan Milinković, 29. april 2018 19:12)
Нико вам изгледа није није јавио да то што предлажете није могуће зато што би за исхрану 7-8 милијарди људи на тај начин била потребна површина пашњака већа него што је укупна површина копна на планети Земљи. Не би било довољно места за такву акцију ни кад бисмо изравнали све планине, порушили све градове и посекли све шуме. Где сте мислили да гајите толику траву, на Марсу? Људи су то већ одавно израчунали и можете да прочитате о томе ако вас занима, или узмите дигитрон па сами израчунајте, чисто да видите како изгледа кад имате у рукама неки чврст нумерички податак а не нешто што ви ето замишљате да би било баш супер.
Hajduk Veljko, a da krave pasu travu? Niko vam još nije javio da je to moguće? I da, za razliku od uzgoja monokultura kao što su soja i žitarice (osnova vegetarijanske ishrane), takav način proizvodnje hrane ne doprinosi uništavanju čitavih eko sistema kao i da drastično smanjuje patnje životinja.
ljudi samo manje jedite meso, i ako birate onda uvek po mogucstvu zivinsko.
ja sam uspeo da za svaki RUCAK u toku nedelje jedem 3x ribu a 2x nesto bez mesa/vegetarijansko, jer gde god da se nadjem uglavnom cu jesti neko mesiste i slicno...
znacajno sam smanjio meso i osecam se super, cak sad kad jedem meso negde vise mi prija jer sam se odvikao malo
Mnogi ovde ne znaju razliku izmedju vegeterijanstva i veganstva... Kada kazem da ne jedem meso ljudi su u cudu i pitaju me kako mogu da jedem samo salate.Kada neko ne jede meso to ne znači da jede samo povrce i voce. Tu su raznovrsna kuvana jela, koja se kuvaju na isti način, ali samo bez MESA, makarone i paste, peciva, grickalice, kolaci, zitarice(pirinac, pahuljice, itd..) Kada ste vegeterijanac, u koliko ne unosite meso koje ima dosta proteina i bas puno losih odlika, morate da nadoknadite nedostatak proteina!!
Unoseci hranu bogatu proteinima, mineralima, hraniljivim mastima, vitaminima, pijuci zdrave napitke, pre svega dosta vode(bilo bi super odmah ujutru popiti veliku casu vode), cedjene pomorandze i limun, smutije(kombinacija voca, povrca,zitarica, jogurta..), izbegavajuci peciva pravljena od belog brasna, takodje i neodoljive grickalice, lazne sokove. Da ne duzim, takvom ishranom obezbedjujete ZDRAVLJE! Moram da dodam da o onim vegeterijancima o kojima pricate da imaju bilo kakve probleme i nedostatke, oni verovatne ne nadoknadjuju proteine, imaju neredovnu ishranu i lose navike.
Imam 15 godina i mnogo mi je zao onih zivotinja koje bezosecajno muce, hrane ih svim i svacim, do te mere da puknu, samo da bi bile vece i teze. Jer im je naravno bitniji kvantitet, a ne kvalitet. Ne morate da se potpuno odreknete mesa, ali ga barem redje jedite. Jer, znajte, postoji mnogo namirnica koje su hranljivo bogatije od mesa, i odlicna su zamena.
Ljudi jos od kamenog doba jedu meso i svastojedi su. Mozda su bobice jeli do pojave koplja i strele. Nije ljudski problem meso, nego prenaseljenost planete. Ima nas sve vise.
a zasto je onda stopa smrtnosti kod vegetarijanaca ista ili veca za kancere, a slicno i za smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja, u odnosu na nevegatarijance?
Tacno je da je vegetarijanska ishrana zdravija ,ali i ona ima svojih nedostataka, opet sa druge strane meso samo po sebi nije zlo i nezdravo,pogotovo ukoliko kupite ili sami uzgojite zdravo domace meso, moze se dakle biti zdrav i dobro se osecati i konzumiranjem mesa ,ali se meso mora jesti umereno i ne treba ga jesti svaki dan ,a pogotovo treba izbegavati fabrikate ,poput raznoraznih salama ,kobasica ,parizera itd...jer su prepuni aditiva i konzervansa !
Svi vegeterijanci koje znam su debeli. Povrce ima malo kalorija brzo se vari i jednostavno moras hleba da se najedes. u petak sam imao skroz vegetarijanski rucak ali sam dosta kukuruza stavio koji je opet vrlo kalorican. Meso ima B6 i B12 koji su neophodni.
S vremena na vreme na Bbc Earth kanalu ide dokumentarac "Truth about meat". U jednoj od epizoda bilo je reci o tome koliko je neodrziv moderni uzgoj zivotinja zbog metana koji proizvode i krcenja suma kako bi se te zivotinje hranile i drzale. Kolicina mesa po glavi stanovnika se visestruko povcala u poslednjih 50 godina sto nikako ne ide u korist planete, a ni ljudi i samih zivotinja.
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
(ja jedem sve, 29. april 2018 10:20)
Pa i proizvodnja mesa podrazumeva upotrebu pesticida. Sta mislis da pilici, svinje i krave jedu? Pa jedu biljke koje se jos vise zaprasuju pesticidima nego one za ljudsku ishranu. I nije ti hrana sa pesticidima nametnuta da to moras da jedes. Imas izbor ali za bolji izbor moras da platis.
Ljudi treba jesti i meso i voće i povrće ali da to bude umereno. Treba se umereno baviti sportom ili nekim fizičkim radom, po mogućnosti tražiti čistu hranu ono što kažu bio.
Ljudi rade razne poslove e da bi se izbegle stresne situacije ili da bi se smanjile trebamo da izlazimo u prirodu ne gledamo politiku i razne realitije i potpunosti se okrenuti Bogu i porodici.
Ne jedem meso 50 godina. (imam 66) Moja filosofija je da zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo...medjutim mogu da jedem proizvode od zivih zivotinja... sir puter jaja jogurt itd...ribu jedem kada postim. zanaci izbacite sisare iz ishrane i super.....nasi kaludjeri u hilandaru takodje ne jedu meso...mozda ce nam zivotinje sluziti za doniranje organa....ili...? Vreme ce pokazati...Bilo je mnogo ljudi kroz istoriju koji nisu jeli meso...Platon Sokrat Tesla....
...da biste dobili kilo govedine treba vam 4,5 kila zitarica. pa zasto onda ne pojesti te zitarice umesto sto se daju stoci?
(ne treba jesti meso, 29. april 2018 10:17)
Зато јер кило говедине када се лепо спреми, могу да поједем, а 4,5 кг житарица да их не знам како спреме, не могу појести!
П.С. Имам кући џак пшенице од 50кг. Ако хоћеш, даћу ти га за 10 кг меса
Bez obzira iz cega se hrana sastojala, logicno je da ce ljudi koji jedu laksu hranu i ljudi koji jedu manje duze ziveti. Jer nase telo radi kao i svaka druga masina i sa vecom potrosnjom zivotni vek opada.
To je isto kao da pitate koja masina za ves ce da duze traje, ona sto radi 2 puta sedmicno ili ona koja radi 7 puta sedmicno. Pa naravno ona prva.
Tako je i sa covekom, meso je organizmu teze svariti, nasi organi za varenje se vise naprezu i muce vec kad treba da vare biljke. I tako nasi organi za varenje pre riknu, ali ne samo organi za varenje. I srce pod povecanim pritiskom radi jace, znaci vise. Isto tako je i sa kolicinom unesene hrane. Da se svari kilogram necega treba vise rada nego da se svari pola kile necega.
Ne treba biti filozof za ovako nesto. Svako normalan vidi da mrsaviji ljudi zive duze od debelih, da zene koje manje jedu od muskarca takodje duze zive. Jednostavno manje rada bilo kog naseg organa garantuje duzi zivot.
Sve stoji ovo što su napisali preporučeni komentari i plus genetika,nego samo da kažem da sam odavno čuo da je naš probavni trakt takav da se sreće samo kod biljojede!
Sad mi je jasno zašto lekari žive u proseku po 100 godina, za razliku od pilota, vozača, rudara, vojnika, holivudskih glumica i ostalih koji su se striktno pridržavali ovakvog režima ishrane.
Stvar je u tome da li stvarno brineš ili ne o tuđem ili samo o svom životu.
Sve je ovo OK sto se pise.
Konkretno mi jedemo najgore meso, melje se sta se stigne, a i stavljaju se razni konzervansi koji nisu dobri za coveka.
Povrce i voce jesu zdraviji, medjutim u Srbiji se koriste razni pesticidi, ne verujem da to neko kontrolise.
Pre par godina sam citao kako je iz Rusije vracen kontigent jabuka iz Srbije, razlog je bio taj sto su korisceni pesticidi koji su zabranjeni.
Daj Boze da su te jabuke unistene...
Za 1kg govedine treba ti blizu 15kg žitarica. A za 1 kg svinjetine 7-8 kg žitarica u konvencionalnoj proizvodnji. Šta je tu neodrživo, meso ili žitarice tj. biljke. Ne raste stoka sama od sebe mora nečime da se hrani...
Veganska ishrana podrazumeva konzumaciju proizvoda nezivotinjskog porekla što nikako ne znači da se hranite zdravo.
Ima toliko namirnica u prodavnica "zdrave hrane" zbog kojih ćete imati povišen i holesterol i krvni pritisak. Nije svejedno da li koristite maslinovo ulje ili suncokretovo. Nije svejedno ni koje maslinovo ulje koristite. Što višeg svežeg zeleniša i što manje prerađenih namirnica (hleb pirinač pasta pecivo keks... ) Uporedite doručak koji se sastoji od hleba i džema ili sejka od avokada i banane sa spanacem (bez mleka naravno). Pitanje ishrane je pitnje informisanosti i finansijskih mogućnosti.
Kad neko u komentaru napiše da vegetarijanci troše planetu svojom ishranom?! Kao pesticidi i prljanje vode zbog biljne ishrane. A ne zna da 70% svih useva na zemlji ide na ishranu stoke koju oni jedu.
Ovde je rec o vegetarijancima koji jedu mleko, jaja, sir a ne o veganima ne znate ni da citate....A ti koji pominju hodanje svaki dan po pola sata kao najbolji sport pa tu samo stradaju zglobovi i koske kad napunite 60 necete moci da ustajete iz kreveta. Teretana od 3 do 4 puta nedeljno dzabe basket jednom nedeljno aktivnost mora biti redovna i naporna.
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
(ja jedem sve, 29. april 2018 10:20)
Не могу да верујем да је ово потребно некоме објашавати, али ајде. Много више биљака се потроши ако једемо месо него ако једемо директно биљке, зато што су животиње које узгајамо биљоједи, оне се не утове тек тако, од ваздуха. Рецимо, статистички податак је да се 90% соје која се произведе у свету се потроши за исхрану стоке, слично је и са кукурузом. Кад животиња поједе килограм соје, не добијаш килограм меса, него неколико грама, већина те енергије се распе, пошто је потребна животињама за рад органа и за одржавање телесне температуре, што нарочито пуно енергије троши код топлокрвних животиња. Све у свему, пошто је то толико расипнички начин производње хране, ако производиш месо, тиме изгубиш толико калорија да уместо да нахраниш 20 породица, ти можеш да нахраниш само једну и притом потрошиш много више природних ресурса и правиш еколошке проблеме. Једење меса је било одрживо раније, док нас није било 7 милијарди, сад је то недопустив луксуз. Има извештај Уједињених нација о томе, кога занима.
Ljudi, treba sve jesti, ne samo voce i povrce, meso, ribu itd. Znaci raznovrsna ishrana. Izbaciti gazirane sokove, smanjiti slatkise koliko se moze, kao i peciva.
Preživari (lat. Ruminantia) su podred sisara iz reda papkara koji vare biljnu hranu tako što je najpre progutaju i omekšaju u prednjem delu želuca, nakon čega povrate nedovoljno svarenu masu nazad u usta i ponovo je žvaću. Proces ponovljenog žvakanja radi dodatnog usitnjavanja hrane se naziva preživanje. U preživare spadaju krava, koza, ovca, žirafa, bizon, jak, jelen, gnu i antilope.
Želudac preživara se sastoji od četiri komore: burag, mrežavac, listavac i sirište.
Ljudi nisu preživari, ali ... načelno, treba smanjiti unos mesa, i to pre svega "crvenog".
vinograd, voce, moras prskas svake nedelje ako hoces rod, seljaci prskaju livade i pasnjake, da ne govorim o modernim namirnicama koje dolaze iz indije i kine gde je upotreba DDTa dozvoljena i nekontrolisana. o kakvom, bre, veganstvu pricate a niste struk paradajiza u saksiji odnegovali?
alo bre vise dosta sa forsiranjem vegetarijanske kujne ! kad mi date dobru zamenu za nesto sto ce mene pola dana da drzi na nogama dok radim onda se javite !!!
To je u poređenju sa amerikancem koji svaki drugi obrok jede u McDonaldsu. Ako kuvaš i jedeš raznovrsno, onda nema potrebe za striktnom vegetarijanskom ishranom. Jer istraživanja su pokazala da vegeterijanci ne žive duže od drugih.
Bio sam potpuno zdrav i postao vegan jer sam se plašio bolesti. Nešto kao prevencija. Posle par godina kilaža mi je spala na ispod poželjne, a počeli su i neki zdravstveni problemi sa probavnim traktom. Vratio sam se na normalan način ishrane (sve umereno) i sada sam bolje, mada kilažu još nisam povratio. Dok sam bio vegan imao sam pritisak 110-70, imao jako mali % masnog tkiva, ali to nije za mene jer sam i pre toga imao manjka kg. Nije toliko bitno šta jedete, bitno je da je umereno, raznovrsno i najvažnije da ste fizički aktivni i da se ne stresirate. Veganizam je dobar za ljude sklone gojenju i one čiji zdravstveni problemi imaju veze sa prekomernom težinom. Zdravim ljudima je nepotrebno.
Veganski nacin ishrane je najzdraviji i to ubedljivo. Potrazite dokumenta o istrazivanju "China study" i naci cete brdo dokaza koji govore samo jedno: biljke su jedina hrana koja ni u kom pogledu ne stete coveku.
Sto se konzumiranje mesa tiče ima i gorih. Za nepriobalni deo Španije i ceo Portugal i svinjetina je vegetarijanska hrana. Naročito Portugalci konzumiraju jako malo povrća. Niti imaju pojma o bastovanluku. Najbolji balans u ishrani imaju Sredozemci, Kinezi, Indijci i mnoge zemlj jugoistocne Azije.
Pa ce uskoro biti kako nije svako povrce zdravo. A za koju godinu i to kako nije uopste zdravo jesti povrce i da je najbolji nacin ishrane napajati se suncem.
(realno, )
POnekad jesti cia semenke i obavezno svaki dan grliti drveće.?
Citam ove komentare i vidim da su ljudima meso i kolaci mnogo drazi od zdravlja i dugog i kvalitetnog zivota. Ja imam 67 godina i spreman sam da se takmicim sa bar polovinom starih izmedju 40 i 50g. u trcanju, plivanju i raznim vezbama, kao sto je vezivanje pertli iz stojeceg stava. Da, bas to, jer to od svojih ogromnih stomaka mnogi nisu u stanju.
Jedem i meso i jaja i sir, ali u malim kolicinama. Od cega se sastoji ostatak hrane ove mesojede ne interesuje. Na kraju, ispitivanja su nedvosmisleno pokazala da su mesojedi i ljubitelji secera, u raznim oblicima, mnogo nervozniji i agresivniji od onih koji se vecinski hrane vocem, povrcem, zitaricama...
pa naravno. jesti meso znaci jesti sekundarnu hranu. to naci jesti nesto sto je jelo primarnu hranu. samo biljke su u stanju da izvlace minerale iz zemlje, zato ih treba jesti. meso je i nepotrebno, a i neodrzivo je uzgajati stoku radi mesa. da biste dobili kilo govedine treba vam 4,5 kila zitarica. pa zasto onda ne pojesti te zitarice umesto sto se daju stoci?
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
Gluposti i nista vise.Znam neke vegeterijance koji su se vratili normalnoj ishrani zato sto im krvna slika bas i nije bila dobra.Moze da se jede sve ali umereno,baviti se nekim sportom,najbolji sport je hodanje svakog dana po 30 minuta.Holesterol je postao nacin kako da se farmaceutska mafija obogati,zaradjuju bilione dolara na holesterol koji skoro svaki covek ima pogotovo kada predje 40-te.Znam neka mesta gde ljudi zive po 90 godina u proseku,koja su daleko od gradova,sve sami spremaju,jedu svakog dana svinjsko meso,domace sireve,mleko,sve spremaju na svinjskoj masti i nista im ne fali.Ne mere pritisak svakog dana kao sto je to sada postalo popularno,stres je za njih misaona imenica ali sve ih je manje zato sto su mladi napustili ta mesta otisli u gradove,verovatno ce i oni da se naslusaju o zdravoj ishrani,cetiri bele smrti i te fore.
Jako relativni zakljucci. Vegan sa vec punih sedam godina ali niti imam manji krvni pritisak, cak mi je jako visok a niti mi je ukupan holesterol nizi. Uzrok - previse stresa, malo sna i jako puno rada u privatnom poslu kako biste opstali i preziveli. Jednostavno nezdrav zivot na drugoj strani, nevezano za ishranu. Istrazivanje Vam je izgleda sprovedeno u laboratorijskim uslovima ali ne u svakodnevnim zivotnim uslovima ili pak samo pretpostavljate kako bi trebalo da bude kad se ovako hranimo... Moj slucaj da je ovo jako, jako relativno.
Nije istina da meso i masna hrana dizu (losi) holesterol. Seceri i ugljeni hidrati to rade. Meso i masna hrana dizu dobri holesterol, a povrce (sa malim udjelom ugljenih hidrata) daje mnoge mikronutrijente (vitamnine, minerale, enzime, vlakna). Dakle, komad-dva mesa, prilog od nekog povrca grilovan na zdravoj masnoci (maslac, mast, kokosovo ulje) i salata daju idealan obrok. Sa udjelom povrca u obroku od dvije trecine, a udjelom mesa od jedne trecine dobije se dovoljno dnevnih potreba mikro i makronutrijenata.
Ne umiremo toliko zbog mesa i mlecnih proizvoda, umiremo od nekretanja. Covek treba da se hrani raznovrsno ali da trosi kalorije sportom. Zdranjem i sedenjem sigurno nece biti zdrav i dugovecan.
Pa ce uskoro biti kako nije svako povrce zdravo. A za koju godinu i to kako nije uopste zdravo jesti povrce i da je najbolji nacin ishrane napajati se suncem.
Naime, vegetarijanska ishrana je ok kod ljudi koji imaju zdravstvene probleme, ali nije potrebna zdravima.
To je isto kao sto je trend da ljudi koji nisu intolerantni na gluten, kupuju namirnice bez njega. ?
Jako relativni zakljucci. Vegan sa vec punih sedam godina ali niti imam manji krvni pritisak, cak mi je jako visok a niti mi je ukupan holesterol nizi. Uzrok - previse stresa, malo sna i jako puno rada u privatnom poslu kako biste opstali i preziveli. Jednostavno nezdrav zivot na drugoj strani, nevezano za ishranu. Istrazivanje Vam je izgleda sprovedeno u laboratorijskim uslovima ali ne u svakodnevnim zivotnim uslovima ili pak samo pretpostavljate kako bi trebalo da bude kad se ovako hranimo... Moj slucaj da je ovo jako, jako relativno.
Ne umiremo toliko zbog mesa i mlecnih proizvoda, umiremo od nekretanja. Covek treba da se hrani raznovrsno ali da trosi kalorije sportom. Zdranjem i sedenjem sigurno nece biti zdrav i dugovecan.
Nije istina da meso i masna hrana dizu (losi) holesterol. Seceri i ugljeni hidrati to rade. Meso i masna hrana dizu dobri holesterol, a povrce (sa malim udjelom ugljenih hidrata) daje mnoge mikronutrijente (vitamnine, minerale, enzime, vlakna). Dakle, komad-dva mesa, prilog od nekog povrca grilovan na zdravoj masnoci (maslac, mast, kokosovo ulje) i salata daju idealan obrok. Sa udjelom povrca u obroku od dvije trecine, a udjelom mesa od jedne trecine dobije se dovoljno dnevnih potreba mikro i makronutrijenata.
Gluposti i nista vise.Znam neke vegeterijance koji su se vratili normalnoj ishrani zato sto im krvna slika bas i nije bila dobra.Moze da se jede sve ali umereno,baviti se nekim sportom,najbolji sport je hodanje svakog dana po 30 minuta.Holesterol je postao nacin kako da se farmaceutska mafija obogati,zaradjuju bilione dolara na holesterol koji skoro svaki covek ima pogotovo kada predje 40-te.Znam neka mesta gde ljudi zive po 90 godina u proseku,koja su daleko od gradova,sve sami spremaju,jedu svakog dana svinjsko meso,domace sireve,mleko,sve spremaju na svinjskoj masti i nista im ne fali.Ne mere pritisak svakog dana kao sto je to sada postalo popularno,stres je za njih misaona imenica ali sve ih je manje zato sto su mladi napustili ta mesta otisli u gradove,verovatno ce i oni da se naslusaju o zdravoj ishrani,cetiri bele smrti i te fore.
Pa ce uskoro biti kako nije svako povrce zdravo. A za koju godinu i to kako nije uopste zdravo jesti povrce i da je najbolji nacin ishrane napajati se suncem.
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
Naime, vegetarijanska ishrana je ok kod ljudi koji imaju zdravstvene probleme, ali nije potrebna zdravima.
To je isto kao sto je trend da ljudi koji nisu intolerantni na gluten, kupuju namirnice bez njega. ?
pa naravno. jesti meso znaci jesti sekundarnu hranu. to naci jesti nesto sto je jelo primarnu hranu. samo biljke su u stanju da izvlace minerale iz zemlje, zato ih treba jesti. meso je i nepotrebno, a i neodrzivo je uzgajati stoku radi mesa. da biste dobili kilo govedine treba vam 4,5 kila zitarica. pa zasto onda ne pojesti te zitarice umesto sto se daju stoci?
Bez obzira iz cega se hrana sastojala, logicno je da ce ljudi koji jedu laksu hranu i ljudi koji jedu manje duze ziveti. Jer nase telo radi kao i svaka druga masina i sa vecom potrosnjom zivotni vek opada.
To je isto kao da pitate koja masina za ves ce da duze traje, ona sto radi 2 puta sedmicno ili ona koja radi 7 puta sedmicno. Pa naravno ona prva.
Tako je i sa covekom, meso je organizmu teze svariti, nasi organi za varenje se vise naprezu i muce vec kad treba da vare biljke. I tako nasi organi za varenje pre riknu, ali ne samo organi za varenje. I srce pod povecanim pritiskom radi jace, znaci vise. Isto tako je i sa kolicinom unesene hrane. Da se svari kilogram necega treba vise rada nego da se svari pola kile necega.
Ne treba biti filozof za ovako nesto. Svako normalan vidi da mrsaviji ljudi zive duze od debelih, da zene koje manje jedu od muskarca takodje duze zive. Jednostavno manje rada bilo kog naseg organa garantuje duzi zivot.
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
(ja jedem sve, 29. april 2018 10:20)
Не могу да верујем да је ово потребно некоме објашавати, али ајде. Много више биљака се потроши ако једемо месо него ако једемо директно биљке, зато што су животиње које узгајамо биљоједи, оне се не утове тек тако, од ваздуха. Рецимо, статистички податак је да се 90% соје која се произведе у свету се потроши за исхрану стоке, слично је и са кукурузом. Кад животиња поједе килограм соје, не добијаш килограм меса, него неколико грама, већина те енергије се распе, пошто је потребна животињама за рад органа и за одржавање телесне температуре, што нарочито пуно енергије троши код топлокрвних животиња. Све у свему, пошто је то толико расипнички начин производње хране, ако производиш месо, тиме изгубиш толико калорија да уместо да нахраниш 20 породица, ти можеш да нахраниш само једну и притом потрошиш много више природних ресурса и правиш еколошке проблеме. Једење меса је било одрживо раније, док нас није било 7 милијарди, сад је то недопустив луксуз. Има извештај Уједињених нација о томе, кога занима.
Sve je ovo OK sto se pise.
Konkretno mi jedemo najgore meso, melje se sta se stigne, a i stavljaju se razni konzervansi koji nisu dobri za coveka.
Povrce i voce jesu zdraviji, medjutim u Srbiji se koriste razni pesticidi, ne verujem da to neko kontrolise.
Pre par godina sam citao kako je iz Rusije vracen kontigent jabuka iz Srbije, razlog je bio taj sto su korisceni pesticidi koji su zabranjeni.
Daj Boze da su te jabuke unistene...
Kad neko u komentaru napiše da vegetarijanci troše planetu svojom ishranom?! Kao pesticidi i prljanje vode zbog biljne ishrane. A ne zna da 70% svih useva na zemlji ide na ishranu stoke koju oni jedu.
Za 1kg govedine treba ti blizu 15kg žitarica. A za 1 kg svinjetine 7-8 kg žitarica u konvencionalnoj proizvodnji. Šta je tu neodrživo, meso ili žitarice tj. biljke. Ne raste stoka sama od sebe mora nečime da se hrani...
Mnogi ovde ne znaju razliku izmedju vegeterijanstva i veganstva... Kada kazem da ne jedem meso ljudi su u cudu i pitaju me kako mogu da jedem samo salate.Kada neko ne jede meso to ne znači da jede samo povrce i voce. Tu su raznovrsna kuvana jela, koja se kuvaju na isti način, ali samo bez MESA, makarone i paste, peciva, grickalice, kolaci, zitarice(pirinac, pahuljice, itd..) Kada ste vegeterijanac, u koliko ne unosite meso koje ima dosta proteina i bas puno losih odlika, morate da nadoknadite nedostatak proteina!!
Unoseci hranu bogatu proteinima, mineralima, hraniljivim mastima, vitaminima, pijuci zdrave napitke, pre svega dosta vode(bilo bi super odmah ujutru popiti veliku casu vode), cedjene pomorandze i limun, smutije(kombinacija voca, povrca,zitarica, jogurta..), izbegavajuci peciva pravljena od belog brasna, takodje i neodoljive grickalice, lazne sokove. Da ne duzim, takvom ishranom obezbedjujete ZDRAVLJE! Moram da dodam da o onim vegeterijancima o kojima pricate da imaju bilo kakve probleme i nedostatke, oni verovatne ne nadoknadjuju proteine, imaju neredovnu ishranu i lose navike.
Imam 15 godina i mnogo mi je zao onih zivotinja koje bezosecajno muce, hrane ih svim i svacim, do te mere da puknu, samo da bi bile vece i teze. Jer im je naravno bitniji kvantitet, a ne kvalitet. Ne morate da se potpuno odreknete mesa, ali ga barem redje jedite. Jer, znajte, postoji mnogo namirnica koje su hranljivo bogatije od mesa, i odlicna su zamena.
Citam ove komentare i vidim da su ljudima meso i kolaci mnogo drazi od zdravlja i dugog i kvalitetnog zivota. Ja imam 67 godina i spreman sam da se takmicim sa bar polovinom starih izmedju 40 i 50g. u trcanju, plivanju i raznim vezbama, kao sto je vezivanje pertli iz stojeceg stava. Da, bas to, jer to od svojih ogromnih stomaka mnogi nisu u stanju.
Jedem i meso i jaja i sir, ali u malim kolicinama. Od cega se sastoji ostatak hrane ove mesojede ne interesuje. Na kraju, ispitivanja su nedvosmisleno pokazala da su mesojedi i ljubitelji secera, u raznim oblicima, mnogo nervozniji i agresivniji od onih koji se vecinski hrane vocem, povrcem, zitaricama...
Preživari (lat. Ruminantia) su podred sisara iz reda papkara koji vare biljnu hranu tako što je najpre progutaju i omekšaju u prednjem delu želuca, nakon čega povrate nedovoljno svarenu masu nazad u usta i ponovo je žvaću. Proces ponovljenog žvakanja radi dodatnog usitnjavanja hrane se naziva preživanje. U preživare spadaju krava, koza, ovca, žirafa, bizon, jak, jelen, gnu i antilope.
Želudac preživara se sastoji od četiri komore: burag, mrežavac, listavac i sirište.
Ljudi nisu preživari, ali ... načelno, treba smanjiti unos mesa, i to pre svega "crvenog".
Ljudi, treba sve jesti, ne samo voce i povrce, meso, ribu itd. Znaci raznovrsna ishrana. Izbaciti gazirane sokove, smanjiti slatkise koliko se moze, kao i peciva.
vinograd, voce, moras prskas svake nedelje ako hoces rod, seljaci prskaju livade i pasnjake, da ne govorim o modernim namirnicama koje dolaze iz indije i kine gde je upotreba DDTa dozvoljena i nekontrolisana. o kakvom, bre, veganstvu pricate a niste struk paradajiza u saksiji odnegovali?
ljudi samo manje jedite meso, i ako birate onda uvek po mogucstvu zivinsko.
ja sam uspeo da za svaki RUCAK u toku nedelje jedem 3x ribu a 2x nesto bez mesa/vegetarijansko, jer gde god da se nadjem uglavnom cu jesti neko mesiste i slicno...
znacajno sam smanjio meso i osecam se super, cak sad kad jedem meso negde vise mi prija jer sam se odvikao malo
Bio sam potpuno zdrav i postao vegan jer sam se plašio bolesti. Nešto kao prevencija. Posle par godina kilaža mi je spala na ispod poželjne, a počeli su i neki zdravstveni problemi sa probavnim traktom. Vratio sam se na normalan način ishrane (sve umereno) i sada sam bolje, mada kilažu još nisam povratio. Dok sam bio vegan imao sam pritisak 110-70, imao jako mali % masnog tkiva, ali to nije za mene jer sam i pre toga imao manjka kg. Nije toliko bitno šta jedete, bitno je da je umereno, raznovrsno i najvažnije da ste fizički aktivni i da se ne stresirate. Veganizam je dobar za ljude sklone gojenju i one čiji zdravstveni problemi imaju veze sa prekomernom težinom. Zdravim ljudima je nepotrebno.
alo bre vise dosta sa forsiranjem vegetarijanske kujne ! kad mi date dobru zamenu za nesto sto ce mene pola dana da drzi na nogama dok radim onda se javite !!!
Veganski nacin ishrane je najzdraviji i to ubedljivo. Potrazite dokumenta o istrazivanju "China study" i naci cete brdo dokaza koji govore samo jedno: biljke su jedina hrana koja ni u kom pogledu ne stete coveku.
S vremena na vreme na Bbc Earth kanalu ide dokumentarac "Truth about meat". U jednoj od epizoda bilo je reci o tome koliko je neodrziv moderni uzgoj zivotinja zbog metana koji proizvode i krcenja suma kako bi se te zivotinje hranile i drzale. Kolicina mesa po glavi stanovnika se visestruko povcala u poslednjih 50 godina sto nikako ne ide u korist planete, a ni ljudi i samih zivotinja.
...da biste dobili kilo govedine treba vam 4,5 kila zitarica. pa zasto onda ne pojesti te zitarice umesto sto se daju stoci?
(ne treba jesti meso, 29. april 2018 10:17)
Зато јер кило говедине када се лепо спреми, могу да поједем, а 4,5 кг житарица да их не знам како спреме, не могу појести!
П.С. Имам кући џак пшенице од 50кг. Ако хоћеш, даћу ти га за 10 кг меса
Ne jedem meso 50 godina. (imam 66) Moja filosofija je da zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo...medjutim mogu da jedem proizvode od zivih zivotinja... sir puter jaja jogurt itd...ribu jedem kada postim. zanaci izbacite sisare iz ishrane i super.....nasi kaludjeri u hilandaru takodje ne jedu meso...mozda ce nam zivotinje sluziti za doniranje organa....ili...? Vreme ce pokazati...Bilo je mnogo ljudi kroz istoriju koji nisu jeli meso...Platon Sokrat Tesla....
Pa ce uskoro biti kako nije svako povrce zdravo. A za koju godinu i to kako nije uopste zdravo jesti povrce i da je najbolji nacin ishrane napajati se suncem.
(realno, )
POnekad jesti cia semenke i obavezno svaki dan grliti drveće.?
Tacno je da je vegetarijanska ishrana zdravija ,ali i ona ima svojih nedostataka, opet sa druge strane meso samo po sebi nije zlo i nezdravo,pogotovo ukoliko kupite ili sami uzgojite zdravo domace meso, moze se dakle biti zdrav i dobro se osecati i konzumiranjem mesa ,ali se meso mora jesti umereno i ne treba ga jesti svaki dan ,a pogotovo treba izbegavati fabrikate ,poput raznoraznih salama ,kobasica ,parizera itd...jer su prepuni aditiva i konzervansa !
Veganska ishrana podrazumeva konzumaciju proizvoda nezivotinjskog porekla što nikako ne znači da se hranite zdravo.
Ima toliko namirnica u prodavnica "zdrave hrane" zbog kojih ćete imati povišen i holesterol i krvni pritisak. Nije svejedno da li koristite maslinovo ulje ili suncokretovo. Nije svejedno ni koje maslinovo ulje koristite. Što višeg svežeg zeleniša i što manje prerađenih namirnica (hleb pirinač pasta pecivo keks... ) Uporedite doručak koji se sastoji od hleba i džema ili sejka od avokada i banane sa spanacem (bez mleka naravno). Pitanje ishrane je pitnje informisanosti i finansijskih mogućnosti.
Svi vegeterijanci koje znam su debeli. Povrce ima malo kalorija brzo se vari i jednostavno moras hleba da se najedes. u petak sam imao skroz vegetarijanski rucak ali sam dosta kukuruza stavio koji je opet vrlo kalorican. Meso ima B6 i B12 koji su neophodni.
Ljudi jos od kamenog doba jedu meso i svastojedi su. Mozda su bobice jeli do pojave koplja i strele. Nije ljudski problem meso, nego prenaseljenost planete. Ima nas sve vise.
vegeterijanska ishrana nije nuzno zdravija. masti iz ishrane nemaju veze sa nivoom holesterola. masti proizvedene u jetri, kao rezultat nagomilavanja glikogena, povecavaju holesterol. jedite meso, ne budite ovce. smanjite hleb ako imate problem sa tezinom.
Hajduk Veljko, a da krave pasu travu? Niko vam još nije javio da je to moguće? I da, za razliku od uzgoja monokultura kao što su soja i žitarice (osnova vegetarijanske ishrane), takav način proizvodnje hrane ne doprinosi uništavanju čitavih eko sistema kao i da drastično smanjuje patnje životinja.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (Dejan Milinković, 29. april 2018 19:12)
Нико вам изгледа није није јавио да то што предлажете није могуће зато што би за исхрану 7-8 милијарди људи на тај начин била потребна површина пашњака већа него што је укупна површина копна на планети Земљи. Не би било довољно места за такву акцију ни кад бисмо изравнали све планине, порушили све градове и посекли све шуме. Где сте мислили да гајите толику траву, на Марсу? Људи су то већ одавно израчунали и можете да прочитате о томе ако вас занима, или узмите дигитрон па сами израчунајте, чисто да видите како изгледа кад имате у рукама неки чврст нумерички податак а не нешто што ви ето замишљате да би било баш супер.
a zasto je onda stopa smrtnosti kod vegetarijanaca ista ili veca za kancere, a slicno i za smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja, u odnosu na nevegatarijance?
To je u poređenju sa amerikancem koji svaki drugi obrok jede u McDonaldsu. Ako kuvaš i jedeš raznovrsno, onda nema potrebe za striktnom vegetarijanskom ishranom. Jer istraživanja su pokazala da vegeterijanci ne žive duže od drugih.
Ljudi treba jesti i meso i voće i povrće ali da to bude umereno. Treba se umereno baviti sportom ili nekim fizičkim radom, po mogućnosti tražiti čistu hranu ono što kažu bio.
Ljudi rade razne poslove e da bi se izbegle stresne situacije ili da bi se smanjile trebamo da izlazimo u prirodu ne gledamo politiku i razne realitije i potpunosti se okrenuti Bogu i porodici.
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
(ja jedem sve, 29. april 2018 10:20)
Pa i proizvodnja mesa podrazumeva upotrebu pesticida. Sta mislis da pilici, svinje i krave jedu? Pa jedu biljke koje se jos vise zaprasuju pesticidima nego one za ljudsku ishranu. I nije ti hrana sa pesticidima nametnuta da to moras da jedes. Imas izbor ali za bolji izbor moras da platis.
Hajduk Veljko, a da krave pasu travu? Niko vam još nije javio da je to moguće? I da, za razliku od uzgoja monokultura kao što su soja i žitarice (osnova vegetarijanske ishrane), takav način proizvodnje hrane ne doprinosi uništavanju čitavih eko sistema kao i da drastično smanjuje patnje životinja.
Sve stoji ovo što su napisali preporučeni komentari i plus genetika,nego samo da kažem da sam odavno čuo da je naš probavni trakt takav da se sreće samo kod biljojede!
Masti su mala beba u odnosu na secer koji je svuda oko nas. Kljukaju nas secerom svaki dan i ljudi najvise umiru od dijabetesa i bolesti srca a za to je kriv secer.
Sad mi je jasno zašto lekari žive u proseku po 100 godina, za razliku od pilota, vozača, rudara, vojnika, holivudskih glumica i ostalih koji su se striktno pridržavali ovakvog režima ishrane.
Stvar je u tome da li stvarno brineš ili ne o tuđem ili samo o svom životu.
Sto se konzumiranje mesa tiče ima i gorih. Za nepriobalni deo Španije i ceo Portugal i svinjetina je vegetarijanska hrana. Naročito Portugalci konzumiraju jako malo povrća. Niti imaju pojma o bastovanluku. Najbolji balans u ishrani imaju Sredozemci, Kinezi, Indijci i mnoge zemlj jugoistocne Azije.
Ovde je rec o vegetarijancima koji jedu mleko, jaja, sir a ne o veganima ne znate ni da citate....A ti koji pominju hodanje svaki dan po pola sata kao najbolji sport pa tu samo stradaju zglobovi i koske kad napunite 60 necete moci da ustajete iz kreveta. Teretana od 3 do 4 puta nedeljno dzabe basket jednom nedeljno aktivnost mora biti redovna i naporna.
pa naravno. jesti meso znaci jesti sekundarnu hranu. to naci jesti nesto sto je jelo primarnu hranu. samo biljke su u stanju da izvlace minerale iz zemlje, zato ih treba jesti. meso je i nepotrebno, a i neodrzivo je uzgajati stoku radi mesa. da biste dobili kilo govedine treba vam 4,5 kila zitarica. pa zasto onda ne pojesti te zitarice umesto sto se daju stoci?
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
Naime, vegetarijanska ishrana je ok kod ljudi koji imaju zdravstvene probleme, ali nije potrebna zdravima.
To je isto kao sto je trend da ljudi koji nisu intolerantni na gluten, kupuju namirnice bez njega. ?
Gluposti i nista vise.Znam neke vegeterijance koji su se vratili normalnoj ishrani zato sto im krvna slika bas i nije bila dobra.Moze da se jede sve ali umereno,baviti se nekim sportom,najbolji sport je hodanje svakog dana po 30 minuta.Holesterol je postao nacin kako da se farmaceutska mafija obogati,zaradjuju bilione dolara na holesterol koji skoro svaki covek ima pogotovo kada predje 40-te.Znam neka mesta gde ljudi zive po 90 godina u proseku,koja su daleko od gradova,sve sami spremaju,jedu svakog dana svinjsko meso,domace sireve,mleko,sve spremaju na svinjskoj masti i nista im ne fali.Ne mere pritisak svakog dana kao sto je to sada postalo popularno,stres je za njih misaona imenica ali sve ih je manje zato sto su mladi napustili ta mesta otisli u gradove,verovatno ce i oni da se naslusaju o zdravoj ishrani,cetiri bele smrti i te fore.
Nije istina da meso i masna hrana dizu (losi) holesterol. Seceri i ugljeni hidrati to rade. Meso i masna hrana dizu dobri holesterol, a povrce (sa malim udjelom ugljenih hidrata) daje mnoge mikronutrijente (vitamnine, minerale, enzime, vlakna). Dakle, komad-dva mesa, prilog od nekog povrca grilovan na zdravoj masnoci (maslac, mast, kokosovo ulje) i salata daju idealan obrok. Sa udjelom povrca u obroku od dvije trecine, a udjelom mesa od jedne trecine dobije se dovoljno dnevnih potreba mikro i makronutrijenata.
alo bre vise dosta sa forsiranjem vegetarijanske kujne ! kad mi date dobru zamenu za nesto sto ce mene pola dana da drzi na nogama dok radim onda se javite !!!
Jako relativni zakljucci. Vegan sa vec punih sedam godina ali niti imam manji krvni pritisak, cak mi je jako visok a niti mi je ukupan holesterol nizi. Uzrok - previse stresa, malo sna i jako puno rada u privatnom poslu kako biste opstali i preziveli. Jednostavno nezdrav zivot na drugoj strani, nevezano za ishranu. Istrazivanje Vam je izgleda sprovedeno u laboratorijskim uslovima ali ne u svakodnevnim zivotnim uslovima ili pak samo pretpostavljate kako bi trebalo da bude kad se ovako hranimo... Moj slucaj da je ovo jako, jako relativno.
vegeterijanska ishrana nije nuzno zdravija. masti iz ishrane nemaju veze sa nivoom holesterola. masti proizvedene u jetri, kao rezultat nagomilavanja glikogena, povecavaju holesterol. jedite meso, ne budite ovce. smanjite hleb ako imate problem sa tezinom.
Pa ce uskoro biti kako nije svako povrce zdravo. A za koju godinu i to kako nije uopste zdravo jesti povrce i da je najbolji nacin ishrane napajati se suncem.
a zasto je onda stopa smrtnosti kod vegetarijanaca ista ili veca za kancere, a slicno i za smrtnost od kardiovaskularnih oboljenja, u odnosu na nevegatarijance?
Ljudi jos od kamenog doba jedu meso i svastojedi su. Mozda su bobice jeli do pojave koplja i strele. Nije ljudski problem meso, nego prenaseljenost planete. Ima nas sve vise.
Svi vegeterijanci koje znam su debeli. Povrce ima malo kalorija brzo se vari i jednostavno moras hleba da se najedes. u petak sam imao skroz vegetarijanski rucak ali sam dosta kukuruza stavio koji je opet vrlo kalorican. Meso ima B6 i B12 koji su neophodni.
...da biste dobili kilo govedine treba vam 4,5 kila zitarica. pa zasto onda ne pojesti te zitarice umesto sto se daju stoci?
(ne treba jesti meso, 29. april 2018 10:17)
Зато јер кило говедине када се лепо спреми, могу да поједем, а 4,5 кг житарица да их не знам како спреме, не могу појести!
П.С. Имам кући џак пшенице од 50кг. Ако хоћеш, даћу ти га за 10 кг меса
Ovde je rec o vegetarijancima koji jedu mleko, jaja, sir a ne o veganima ne znate ni da citate....A ti koji pominju hodanje svaki dan po pola sata kao najbolji sport pa tu samo stradaju zglobovi i koske kad napunite 60 necete moci da ustajete iz kreveta. Teretana od 3 do 4 puta nedeljno dzabe basket jednom nedeljno aktivnost mora biti redovna i naporna.
Bez obzira iz cega se hrana sastojala, logicno je da ce ljudi koji jedu laksu hranu i ljudi koji jedu manje duze ziveti. Jer nase telo radi kao i svaka druga masina i sa vecom potrosnjom zivotni vek opada.
To je isto kao da pitate koja masina za ves ce da duze traje, ona sto radi 2 puta sedmicno ili ona koja radi 7 puta sedmicno. Pa naravno ona prva.
Tako je i sa covekom, meso je organizmu teze svariti, nasi organi za varenje se vise naprezu i muce vec kad treba da vare biljke. I tako nasi organi za varenje pre riknu, ali ne samo organi za varenje. I srce pod povecanim pritiskom radi jace, znaci vise. Isto tako je i sa kolicinom unesene hrane. Da se svari kilogram necega treba vise rada nego da se svari pola kile necega.
Ne treba biti filozof za ovako nesto. Svako normalan vidi da mrsaviji ljudi zive duze od debelih, da zene koje manje jedu od muskarca takodje duze zive. Jednostavno manje rada bilo kog naseg organa garantuje duzi zivot.
Hajduk Veljko, a da krave pasu travu? Niko vam još nije javio da je to moguće? I da, za razliku od uzgoja monokultura kao što su soja i žitarice (osnova vegetarijanske ishrane), takav način proizvodnje hrane ne doprinosi uništavanju čitavih eko sistema kao i da drastično smanjuje patnje životinja.
Veganski nacin ishrane je najzdraviji i to ubedljivo. Potrazite dokumenta o istrazivanju "China study" i naci cete brdo dokaza koji govore samo jedno: biljke su jedina hrana koja ni u kom pogledu ne stete coveku.
Ne umiremo toliko zbog mesa i mlecnih proizvoda, umiremo od nekretanja. Covek treba da se hrani raznovrsno ali da trosi kalorije sportom. Zdranjem i sedenjem sigurno nece biti zdrav i dugovecan.
Pa ce uskoro biti kako nije svako povrce zdravo. A za koju godinu i to kako nije uopste zdravo jesti povrce i da je najbolji nacin ishrane napajati se suncem.
(realno, )
POnekad jesti cia semenke i obavezno svaki dan grliti drveće.?
Ne jedem meso 50 godina. (imam 66) Moja filosofija je da zivotinje treba da sluze ljudima ali ne za jelo...medjutim mogu da jedem proizvode od zivih zivotinja... sir puter jaja jogurt itd...ribu jedem kada postim. zanaci izbacite sisare iz ishrane i super.....nasi kaludjeri u hilandaru takodje ne jedu meso...mozda ce nam zivotinje sluziti za doniranje organa....ili...? Vreme ce pokazati...Bilo je mnogo ljudi kroz istoriju koji nisu jeli meso...Platon Sokrat Tesla....
Sve stoji ovo što su napisali preporučeni komentari i plus genetika,nego samo da kažem da sam odavno čuo da je naš probavni trakt takav da se sreće samo kod biljojede!
Mnogi ovde ne znaju razliku izmedju vegeterijanstva i veganstva... Kada kazem da ne jedem meso ljudi su u cudu i pitaju me kako mogu da jedem samo salate.Kada neko ne jede meso to ne znači da jede samo povrce i voce. Tu su raznovrsna kuvana jela, koja se kuvaju na isti način, ali samo bez MESA, makarone i paste, peciva, grickalice, kolaci, zitarice(pirinac, pahuljice, itd..) Kada ste vegeterijanac, u koliko ne unosite meso koje ima dosta proteina i bas puno losih odlika, morate da nadoknadite nedostatak proteina!!
Unoseci hranu bogatu proteinima, mineralima, hraniljivim mastima, vitaminima, pijuci zdrave napitke, pre svega dosta vode(bilo bi super odmah ujutru popiti veliku casu vode), cedjene pomorandze i limun, smutije(kombinacija voca, povrca,zitarica, jogurta..), izbegavajuci peciva pravljena od belog brasna, takodje i neodoljive grickalice, lazne sokove. Da ne duzim, takvom ishranom obezbedjujete ZDRAVLJE! Moram da dodam da o onim vegeterijancima o kojima pricate da imaju bilo kakve probleme i nedostatke, oni verovatne ne nadoknadjuju proteine, imaju neredovnu ishranu i lose navike.
Imam 15 godina i mnogo mi je zao onih zivotinja koje bezosecajno muce, hrane ih svim i svacim, do te mere da puknu, samo da bi bile vece i teze. Jer im je naravno bitniji kvantitet, a ne kvalitet. Ne morate da se potpuno odreknete mesa, ali ga barem redje jedite. Jer, znajte, postoji mnogo namirnica koje su hranljivo bogatije od mesa, i odlicna su zamena.
Bio sam potpuno zdrav i postao vegan jer sam se plašio bolesti. Nešto kao prevencija. Posle par godina kilaža mi je spala na ispod poželjne, a počeli su i neki zdravstveni problemi sa probavnim traktom. Vratio sam se na normalan način ishrane (sve umereno) i sada sam bolje, mada kilažu još nisam povratio. Dok sam bio vegan imao sam pritisak 110-70, imao jako mali % masnog tkiva, ali to nije za mene jer sam i pre toga imao manjka kg. Nije toliko bitno šta jedete, bitno je da je umereno, raznovrsno i najvažnije da ste fizički aktivni i da se ne stresirate. Veganizam je dobar za ljude sklone gojenju i one čiji zdravstveni problemi imaju veze sa prekomernom težinom. Zdravim ljudima je nepotrebno.
Citam ove komentare i vidim da su ljudima meso i kolaci mnogo drazi od zdravlja i dugog i kvalitetnog zivota. Ja imam 67 godina i spreman sam da se takmicim sa bar polovinom starih izmedju 40 i 50g. u trcanju, plivanju i raznim vezbama, kao sto je vezivanje pertli iz stojeceg stava. Da, bas to, jer to od svojih ogromnih stomaka mnogi nisu u stanju.
Jedem i meso i jaja i sir, ali u malim kolicinama. Od cega se sastoji ostatak hrane ove mesojede ne interesuje. Na kraju, ispitivanja su nedvosmisleno pokazala da su mesojedi i ljubitelji secera, u raznim oblicima, mnogo nervozniji i agresivniji od onih koji se vecinski hrane vocem, povrcem, zitaricama...
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
(ja jedem sve, 29. april 2018 10:20)
Не могу да верујем да је ово потребно некоме објашавати, али ајде. Много више биљака се потроши ако једемо месо него ако једемо директно биљке, зато што су животиње које узгајамо биљоједи, оне се не утове тек тако, од ваздуха. Рецимо, статистички податак је да се 90% соје која се произведе у свету се потроши за исхрану стоке, слично је и са кукурузом. Кад животиња поједе килограм соје, не добијаш килограм меса, него неколико грама, већина те енергије се распе, пошто је потребна животињама за рад органа и за одржавање телесне температуре, што нарочито пуно енергије троши код топлокрвних животиња. Све у свему, пошто је то толико расипнички начин производње хране, ако производиш месо, тиме изгубиш толико калорија да уместо да нахраниш 20 породица, ти можеш да нахраниш само једну и притом потрошиш много више природних ресурса и правиш еколошке проблеме. Једење меса је било одрживо раније, док нас није било 7 милијарди, сад је то недопустив луксуз. Има извештај Уједињених нација о томе, кога занима.
vinograd, voce, moras prskas svake nedelje ako hoces rod, seljaci prskaju livade i pasnjake, da ne govorim o modernim namirnicama koje dolaze iz indije i kine gde je upotreba DDTa dozvoljena i nekontrolisana. o kakvom, bre, veganstvu pricate a niste struk paradajiza u saksiji odnegovali?
Hajduk Veljko, a da krave pasu travu? Niko vam još nije javio da je to moguće? I da, za razliku od uzgoja monokultura kao što su soja i žitarice (osnova vegetarijanske ishrane), takav način proizvodnje hrane ne doprinosi uništavanju čitavih eko sistema kao i da drastično smanjuje patnje životinja.
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (Dejan Milinković, 29. april 2018 19:12)
Нико вам изгледа није није јавио да то што предлажете није могуће зато што би за исхрану 7-8 милијарди људи на тај начин била потребна површина пашњака већа него што је укупна површина копна на планети Земљи. Не би било довољно места за такву акцију ни кад бисмо изравнали све планине, порушили све градове и посекли све шуме. Где сте мислили да гајите толику траву, на Марсу? Људи су то већ одавно израчунали и можете да прочитате о томе ако вас занима, или узмите дигитрон па сами израчунајте, чисто да видите како изгледа кад имате у рукама неки чврст нумерички податак а не нешто што ви ето замишљате да би било баш супер.
Za 1kg govedine treba ti blizu 15kg žitarica. A za 1 kg svinjetine 7-8 kg žitarica u konvencionalnoj proizvodnji. Šta je tu neodrživo, meso ili žitarice tj. biljke. Ne raste stoka sama od sebe mora nečime da se hrani...
S vremena na vreme na Bbc Earth kanalu ide dokumentarac "Truth about meat". U jednoj od epizoda bilo je reci o tome koliko je neodrziv moderni uzgoj zivotinja zbog metana koji proizvode i krcenja suma kako bi se te zivotinje hranile i drzale. Kolicina mesa po glavi stanovnika se visestruko povcala u poslednjih 50 godina sto nikako ne ide u korist planete, a ni ljudi i samih zivotinja.
ljudi samo manje jedite meso, i ako birate onda uvek po mogucstvu zivinsko.
ja sam uspeo da za svaki RUCAK u toku nedelje jedem 3x ribu a 2x nesto bez mesa/vegetarijansko, jer gde god da se nadjem uglavnom cu jesti neko mesiste i slicno...
znacajno sam smanjio meso i osecam se super, cak sad kad jedem meso negde vise mi prija jer sam se odvikao malo
Ljudi, treba sve jesti, ne samo voce i povrce, meso, ribu itd. Znaci raznovrsna ishrana. Izbaciti gazirane sokove, smanjiti slatkise koliko se moze, kao i peciva.
Ljudi treba jesti i meso i voće i povrće ali da to bude umereno. Treba se umereno baviti sportom ili nekim fizičkim radom, po mogućnosti tražiti čistu hranu ono što kažu bio.
Ljudi rade razne poslove e da bi se izbegle stresne situacije ili da bi se smanjile trebamo da izlazimo u prirodu ne gledamo politiku i razne realitije i potpunosti se okrenuti Bogu i porodici.
Preživari (lat. Ruminantia) su podred sisara iz reda papkara koji vare biljnu hranu tako što je najpre progutaju i omekšaju u prednjem delu želuca, nakon čega povrate nedovoljno svarenu masu nazad u usta i ponovo je žvaću. Proces ponovljenog žvakanja radi dodatnog usitnjavanja hrane se naziva preživanje. U preživare spadaju krava, koza, ovca, žirafa, bizon, jak, jelen, gnu i antilope.
Želudac preživara se sastoji od četiri komore: burag, mrežavac, listavac i sirište.
Ljudi nisu preživari, ali ... načelno, treba smanjiti unos mesa, i to pre svega "crvenog".
Kad neko u komentaru napiše da vegetarijanci troše planetu svojom ishranom?! Kao pesticidi i prljanje vode zbog biljne ishrane. A ne zna da 70% svih useva na zemlji ide na ishranu stoke koju oni jedu.
Veganska ishrana podrazumeva konzumaciju proizvoda nezivotinjskog porekla što nikako ne znači da se hranite zdravo.
Ima toliko namirnica u prodavnica "zdrave hrane" zbog kojih ćete imati povišen i holesterol i krvni pritisak. Nije svejedno da li koristite maslinovo ulje ili suncokretovo. Nije svejedno ni koje maslinovo ulje koristite. Što višeg svežeg zeleniša i što manje prerađenih namirnica (hleb pirinač pasta pecivo keks... ) Uporedite doručak koji se sastoji od hleba i džema ili sejka od avokada i banane sa spanacem (bez mleka naravno). Pitanje ishrane je pitnje informisanosti i finansijskih mogućnosti.
Sve je ovo OK sto se pise.
Konkretno mi jedemo najgore meso, melje se sta se stigne, a i stavljaju se razni konzervansi koji nisu dobri za coveka.
Povrce i voce jesu zdraviji, medjutim u Srbiji se koriste razni pesticidi, ne verujem da to neko kontrolise.
Pre par godina sam citao kako je iz Rusije vracen kontigent jabuka iz Srbije, razlog je bio taj sto su korisceni pesticidi koji su zabranjeni.
Daj Boze da su te jabuke unistene...
Tacno je da je vegetarijanska ishrana zdravija ,ali i ona ima svojih nedostataka, opet sa druge strane meso samo po sebi nije zlo i nezdravo,pogotovo ukoliko kupite ili sami uzgojite zdravo domace meso, moze se dakle biti zdrav i dobro se osecati i konzumiranjem mesa ,ali se meso mora jesti umereno i ne treba ga jesti svaki dan ,a pogotovo treba izbegavati fabrikate ,poput raznoraznih salama ,kobasica ,parizera itd...jer su prepuni aditiva i konzervansa !
Sad mi je jasno zašto lekari žive u proseku po 100 godina, za razliku od pilota, vozača, rudara, vojnika, holivudskih glumica i ostalih koji su se striktno pridržavali ovakvog režima ishrane.
Stvar je u tome da li stvarno brineš ili ne o tuđem ili samo o svom životu.
Masti su mala beba u odnosu na secer koji je svuda oko nas. Kljukaju nas secerom svaki dan i ljudi najvise umiru od dijabetesa i bolesti srca a za to je kriv secer.
To je u poređenju sa amerikancem koji svaki drugi obrok jede u McDonaldsu. Ako kuvaš i jedeš raznovrsno, onda nema potrebe za striktnom vegetarijanskom ishranom. Jer istraživanja su pokazala da vegeterijanci ne žive duže od drugih.
Jedna ozbiljna briga - Sa trenutnom potrosnjom biljaka, vec je ekoloski neodrzivo zagadjenje zemljista pesticidima i ostalim stetnim materijama koje prate proizvodnju biljne hrane. Izvori nezagadjene pitke vode su vec postali resurs koji je "u izurmiranju". Pitanje je, dakle, ako imamo par stotina miliona vegetarijanaca & veganaca na planeti, koliko dugo bi mogli da zivimo na ovoj planeti, kada bi svih 8 milijardi ljudi jelo samo biljke?
(ja jedem sve, 29. april 2018 10:20)
Pa i proizvodnja mesa podrazumeva upotrebu pesticida. Sta mislis da pilici, svinje i krave jedu? Pa jedu biljke koje se jos vise zaprasuju pesticidima nego one za ljudsku ishranu. I nije ti hrana sa pesticidima nametnuta da to moras da jedes. Imas izbor ali za bolji izbor moras da platis.
Sto se konzumiranje mesa tiče ima i gorih. Za nepriobalni deo Španije i ceo Portugal i svinjetina je vegetarijanska hrana. Naročito Portugalci konzumiraju jako malo povrća. Niti imaju pojma o bastovanluku. Najbolji balans u ishrani imaju Sredozemci, Kinezi, Indijci i mnoge zemlj jugoistocne Azije.
IMAGE SOURCE
75 Komentari
Sortiraj po: