Sve dolazi iz glave.Stres utice i na liniju.Neki vise jedu,neki manje.Kada je covek srecan,zadovoljan...Organizam sam odreaguje,kod svakog je drugacije,neko se goji,neko mrsavi.
Intenzivni ili mjesoviti trening, tipa kardio i vjezbe znage, vidno ubrazavaju metabolizam, naravno potrebno je minimum mjesec dana. Posle toga mozete jesti i dosta losiju hranu(naravno ne svaki dan i svaki obrok) a da se ne gojite znacajno.
Slažem se sa svime, osim sa 4 i 11. Kalorije su kalorije - ne postoje kvalitetne ili manje kvalitetne kalorije, već kvalitetna i manje kvalitetna hrana. Treba da jedete kvalitetnu hranu, jer ćete tako biti zdraviji - ali, iz aspekta metabolizma, ili mršavljenja, apsolutno je irelevantno da li ste uneli 1.000 kalorija iz organski uzgojenih domaćih proizvoda ili iz čipsa. Takođe, hrana bogata proteinima ne ubrzava metabolizam direktno, već izgrađuje mišiće, koji ubrzavaju metabolizam. Ali, brzina metabolizma ima svoja ograničenja - ako ste već postigli maksimalne vrednosti, uopšte ne morate da unosite proteine u većoj meri...
Sve dolazi iz glave.Stres utice i na liniju.Neki vise jedu,neki manje.Kada je covek srecan,zadovoljan...Organizam sam odreaguje,kod svakog je drugacije,neko se goji,neko mrsavi.
Slažem se sa svime, osim sa 4 i 11. Kalorije su kalorije - ne postoje kvalitetne ili manje kvalitetne kalorije, već kvalitetna i manje kvalitetna hrana. Treba da jedete kvalitetnu hranu, jer ćete tako biti zdraviji - ali, iz aspekta metabolizma, ili mršavljenja, apsolutno je irelevantno da li ste uneli 1.000 kalorija iz organski uzgojenih domaćih proizvoda ili iz čipsa. Takođe, hrana bogata proteinima ne ubrzava metabolizam direktno, već izgrađuje mišiće, koji ubrzavaju metabolizam. Ali, brzina metabolizma ima svoja ograničenja - ako ste već postigli maksimalne vrednosti, uopšte ne morate da unosite proteine u većoj meri...
Intenzivni ili mjesoviti trening, tipa kardio i vjezbe znage, vidno ubrazavaju metabolizam, naravno potrebno je minimum mjesec dana. Posle toga mozete jesti i dosta losiju hranu(naravno ne svaki dan i svaki obrok) a da se ne gojite znacajno.
Slažem se sa svime, osim sa 4 i 11. Kalorije su kalorije - ne postoje kvalitetne ili manje kvalitetne kalorije, već kvalitetna i manje kvalitetna hrana. Treba da jedete kvalitetnu hranu, jer ćete tako biti zdraviji - ali, iz aspekta metabolizma, ili mršavljenja, apsolutno je irelevantno da li ste uneli 1.000 kalorija iz organski uzgojenih domaćih proizvoda ili iz čipsa. Takođe, hrana bogata proteinima ne ubrzava metabolizam direktno, već izgrađuje mišiće, koji ubrzavaju metabolizam. Ali, brzina metabolizma ima svoja ograničenja - ako ste već postigli maksimalne vrednosti, uopšte ne morate da unosite proteine u većoj meri...
Intenzivni ili mjesoviti trening, tipa kardio i vjezbe znage, vidno ubrazavaju metabolizam, naravno potrebno je minimum mjesec dana. Posle toga mozete jesti i dosta losiju hranu(naravno ne svaki dan i svaki obrok) a da se ne gojite znacajno.
Sve dolazi iz glave.Stres utice i na liniju.Neki vise jedu,neki manje.Kada je covek srecan,zadovoljan...Organizam sam odreaguje,kod svakog je drugacije,neko se goji,neko mrsavi.
IMAGE SOURCE
6 Komentari
Sortiraj po: