U slucaju bolova u ledjima koji se javljaju nocu kao i u slucaju da su bolovi u ledjima praceni problemima sa mokrenjem u vidu inkontinencije ili pak otezanog mokrenja, obavezno se treba javiti ljekaru sto prije. U oba slucaja ne mora da bude nista ozbiljno ali moze biti i veoma ozbiljno.
Ovo su neozbiljni saveti koji mogu biti opasni. Prvo se mora ispitati šta uzrokuje bol, u nekim slučajevima indikovano je mirovanje, u drugima lagano kretanje.
Svako jutro me probudi bol u donjem delu leđa, desno i levo od same kičme. Malo ustanem, razmrdam se i bude ok. Kad bi samo bilo načina da se to trajno izleči i da se ujutro budim bez bolova 😣.
Da, da.... Doktori rekli...
Ovo važi samo ukoliko do bolova dođe prilikom neke od iritacija mišića koje drže ičmeni stub. Možda čovek ima samo skraćene mišiće itd.
Ali, ukoliko čovek ima bilo kakav problem sa kičmom (a ne sa mišićima koji je drže) ovo može biti pogubno. Zamislite bolesniku kome je iskočio pršljen savetovati da se kreće? Verovatno i da se što više uvija?
Mediji, pa i sami lekari, moraju voditi računa o tome šta i kako pišu (govore) jer osobe koje to čitaju mogu da tumače na bilo koji način. Tako na primer osoba koja ima diskus herniju (a ne zna to, jer nije išla na pregled) može shvatiti da treba da bude fizički aktivna. Nakon te fizičke aktivnosti može nastati invaliditet u većoj ili manjoj meri.
Ljudi, ne čitajte i ne lečite se preko interneta. Prva i osnovna stvar je poseta lekaru i dijagnostika. To se naziva zdravstvena kultura!
Odakle glupost da masaza ne pomaze ? Neka krema, rakija, ruska voda, tigrova mast, bilo sta na prste ili neki aplikator, kakav se nekada dobijao uz fenalgol, i trljaj, Lazo, trljaj ! Pomaze sigurno ! Nravno, ako su bol i ukocenost malo veci, moze i neku antireumatik koji deluje protiv bolova i zapaljenje.
Sve ovo pada u vodu ako se radi o bolovima koji potiču od ušinutosti. (Ono kad vas preseče oštar bol usled naglog podizanja nekog težeg predmeta. I, uz uslov da je predhodno ta regija ohladnela – bez tog hlađenja, ne dešava se problem.) Tada slabo pomaže kretanje. Najbolji lek je grejanje te regije (donjeg dela leđa). Bilo pojasevima, vunenim ili krznenim, bilo električnim jastučetom. Kao preventiva vrlo je važno na čemu spavamo. Ako je sunđer, ništa gore, pošto je on hladan. Iznad dušeka, a ispod čaršava, korisno je postaviti vuneno ćebe.
Ima dva nacina da se bolovi u krstima eliminisu.
Prva je vezba Most, lezeci podizemo vise puta zadnji deo uvis.
Druga je isto tako efikasna, a to je staviti el. masazer na krsta.
Probano i deluje efikasno, prva vezba je vezba yoge, a i Mayo clinic je preporucuje za ledja - Back exercises in 15 minutes a day.
A za ledja uopste je dobar antigravitacioni trenazer, 33 Amazing Benefits of Inversion Table Therapy.
I ja sam to pomislio kada sam osetio blagu ukocenost I poceo da se krecem zeleci da se zagrejem I stvarno prosla je bol. Medjutim sutra dan bio sam totalno ukocen ,prikovan za krevet. SAMO MIROVANJE
Da, da.... Doktori rekli...
Ovo važi samo ukoliko do bolova dođe prilikom neke od iritacija mišića koje drže ičmeni stub. Možda čovek ima samo skraćene mišiće itd.
Ali, ukoliko čovek ima bilo kakav problem sa kičmom (a ne sa mišićima koji je drže) ovo može biti pogubno. Zamislite bolesniku kome je iskočio pršljen savetovati da se kreće? Verovatno i da se što više uvija?
Mediji, pa i sami lekari, moraju voditi računa o tome šta i kako pišu (govore) jer osobe koje to čitaju mogu da tumače na bilo koji način. Tako na primer osoba koja ima diskus herniju (a ne zna to, jer nije išla na pregled) može shvatiti da treba da bude fizički aktivna. Nakon te fizičke aktivnosti može nastati invaliditet u većoj ili manjoj meri.
Ljudi, ne čitajte i ne lečite se preko interneta. Prva i osnovna stvar je poseta lekaru i dijagnostika. To se naziva zdravstvena kultura!
I ja sam to pomislio kada sam osetio blagu ukocenost I poceo da se krecem zeleci da se zagrejem I stvarno prosla je bol. Medjutim sutra dan bio sam totalno ukocen ,prikovan za krevet. SAMO MIROVANJE
Ovo su neozbiljni saveti koji mogu biti opasni. Prvo se mora ispitati šta uzrokuje bol, u nekim slučajevima indikovano je mirovanje, u drugima lagano kretanje.
Svako jutro me probudi bol u donjem delu leđa, desno i levo od same kičme. Malo ustanem, razmrdam se i bude ok. Kad bi samo bilo načina da se to trajno izleči i da se ujutro budim bez bolova 😣.
U slucaju bolova u ledjima koji se javljaju nocu kao i u slucaju da su bolovi u ledjima praceni problemima sa mokrenjem u vidu inkontinencije ili pak otezanog mokrenja, obavezno se treba javiti ljekaru sto prije. U oba slucaja ne mora da bude nista ozbiljno ali moze biti i veoma ozbiljno.
Sve ovo pada u vodu ako se radi o bolovima koji potiču od ušinutosti. (Ono kad vas preseče oštar bol usled naglog podizanja nekog težeg predmeta. I, uz uslov da je predhodno ta regija ohladnela – bez tog hlađenja, ne dešava se problem.) Tada slabo pomaže kretanje. Najbolji lek je grejanje te regije (donjeg dela leđa). Bilo pojasevima, vunenim ili krznenim, bilo električnim jastučetom. Kao preventiva vrlo je važno na čemu spavamo. Ako je sunđer, ništa gore, pošto je on hladan. Iznad dušeka, a ispod čaršava, korisno je postaviti vuneno ćebe.
Odakle glupost da masaza ne pomaze ? Neka krema, rakija, ruska voda, tigrova mast, bilo sta na prste ili neki aplikator, kakav se nekada dobijao uz fenalgol, i trljaj, Lazo, trljaj ! Pomaze sigurno ! Nravno, ako su bol i ukocenost malo veci, moze i neku antireumatik koji deluje protiv bolova i zapaljenje.
Ima dva nacina da se bolovi u krstima eliminisu.
Prva je vezba Most, lezeci podizemo vise puta zadnji deo uvis.
Druga je isto tako efikasna, a to je staviti el. masazer na krsta.
Probano i deluje efikasno, prva vezba je vezba yoge, a i Mayo clinic je preporucuje za ledja - Back exercises in 15 minutes a day.
A za ledja uopste je dobar antigravitacioni trenazer, 33 Amazing Benefits of Inversion Table Therapy.
I ja sam to pomislio kada sam osetio blagu ukocenost I poceo da se krecem zeleci da se zagrejem I stvarno prosla je bol. Medjutim sutra dan bio sam totalno ukocen ,prikovan za krevet. SAMO MIROVANJE
Ima dva nacina da se bolovi u krstima eliminisu.
Prva je vezba Most, lezeci podizemo vise puta zadnji deo uvis.
Druga je isto tako efikasna, a to je staviti el. masazer na krsta.
Probano i deluje efikasno, prva vezba je vezba yoge, a i Mayo clinic je preporucuje za ledja - Back exercises in 15 minutes a day.
A za ledja uopste je dobar antigravitacioni trenazer, 33 Amazing Benefits of Inversion Table Therapy.
Odakle glupost da masaza ne pomaze ? Neka krema, rakija, ruska voda, tigrova mast, bilo sta na prste ili neki aplikator, kakav se nekada dobijao uz fenalgol, i trljaj, Lazo, trljaj ! Pomaze sigurno ! Nravno, ako su bol i ukocenost malo veci, moze i neku antireumatik koji deluje protiv bolova i zapaljenje.
Sve ovo pada u vodu ako se radi o bolovima koji potiču od ušinutosti. (Ono kad vas preseče oštar bol usled naglog podizanja nekog težeg predmeta. I, uz uslov da je predhodno ta regija ohladnela – bez tog hlađenja, ne dešava se problem.) Tada slabo pomaže kretanje. Najbolji lek je grejanje te regije (donjeg dela leđa). Bilo pojasevima, vunenim ili krznenim, bilo električnim jastučetom. Kao preventiva vrlo je važno na čemu spavamo. Ako je sunđer, ništa gore, pošto je on hladan. Iznad dušeka, a ispod čaršava, korisno je postaviti vuneno ćebe.
Ovo su neozbiljni saveti koji mogu biti opasni. Prvo se mora ispitati šta uzrokuje bol, u nekim slučajevima indikovano je mirovanje, u drugima lagano kretanje.
U slucaju bolova u ledjima koji se javljaju nocu kao i u slucaju da su bolovi u ledjima praceni problemima sa mokrenjem u vidu inkontinencije ili pak otezanog mokrenja, obavezno se treba javiti ljekaru sto prije. U oba slucaja ne mora da bude nista ozbiljno ali moze biti i veoma ozbiljno.
Da, da.... Doktori rekli...
Ovo važi samo ukoliko do bolova dođe prilikom neke od iritacija mišića koje drže ičmeni stub. Možda čovek ima samo skraćene mišiće itd.
Ali, ukoliko čovek ima bilo kakav problem sa kičmom (a ne sa mišićima koji je drže) ovo može biti pogubno. Zamislite bolesniku kome je iskočio pršljen savetovati da se kreće? Verovatno i da se što više uvija?
Mediji, pa i sami lekari, moraju voditi računa o tome šta i kako pišu (govore) jer osobe koje to čitaju mogu da tumače na bilo koji način. Tako na primer osoba koja ima diskus herniju (a ne zna to, jer nije išla na pregled) može shvatiti da treba da bude fizički aktivna. Nakon te fizičke aktivnosti može nastati invaliditet u većoj ili manjoj meri.
Ljudi, ne čitajte i ne lečite se preko interneta. Prva i osnovna stvar je poseta lekaru i dijagnostika. To se naziva zdravstvena kultura!
Svako jutro me probudi bol u donjem delu leđa, desno i levo od same kičme. Malo ustanem, razmrdam se i bude ok. Kad bi samo bilo načina da se to trajno izleči i da se ujutro budim bez bolova 😣.
IMAGE SOURCE
14 Komentari
Sortiraj po: